उल्टी रोकने के 10 असरदार उपाय।
चाहे वह हैंगओवर से हो, फूड पॉइजनिंग से हो या किसी छोटे वायरस से, उल्टी बहुत अप्रिय होती है।
वे आपकी ऊर्जा को खत्म कर देते हैं और आपको बहुत थका देते हैं।
सौभाग्य से, कुछ दादी माँ के उपाय हैं जिनका उपयोग आप उल्टी को दूर करने और आपको बेहतर महसूस कराने के लिए कर सकते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप उल्टी से पीड़ित हों तो हाइड्रेटेड रहें।
दिन भर में पानी पिएं ताकि आप डिहाइड्रेटेड न हों।
जब रेगुर्गिटेशन और ऐंठन की बात आती है, तो उन्हें रोकने के लिए कई घरेलू उपचार उपलब्ध हैं।
उल्टी रोकने के लिए यहां 10 बेहतरीन घरेलू उपचार दिए गए हैं। ये उपाय आपको तुरंत राहत देने के लिए जीवन रेखा की तरह होंगे।
1. अदरक
एशियाई लोगों ने सदियों पहले अदरक के उपचार गुणों की खोज की थी। वे प्राचीन काल से पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए इसका उपयोग करते आए हैं।
अदरक की जड़ का एक टुकड़ा लेकर उसे चबाकर खाने से उल्टी में आराम मिलता है। अदरक एक प्राकृतिक एंटीमेटिक है जो मतली और उल्टी को रोकने में प्रभावी है।
यदि आप अदरक का स्वाद बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो इसे एक चम्मच शहद के साथ मिलाएं।
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2. पुदीने के पत्ते
उल्टी के लिए तैयार हर्बल चाय के बजाय, अपने लिए एक कप पुदीने की चाय बनाएं! यह एक प्राकृतिक और प्रभावी एंटी-इमेटिक है।
कुछ सूखे पुदीने के पत्तों को एक कप उबलते पानी में एक घंटे के लिए भिगो दें। इसका सेवन करने से पहले हर्बल टी को पास करें।
उल्टी से राहत पाने के लिए आप पुदीने की ताजी पत्तियों को भी चबा सकते हैं।
3. सिरका
अजीब लगता है, मुझे पता है। लेकिन सिरका वास्तव में उल्टी से राहत दिला सकता है। मेरा विश्वास करो जब मैं आपको बताता हूं कि यह काफी प्रभावी है।
बेशक, इसकी गंध को बहुत ज्यादा सूंघने से बचें क्योंकि अगर आपका पेट ऊपर उठता है तो यह आपको सीधे बाथरूम में ले जा सकता है!
इसलिए अपनी नाक बंद करें और एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर लें और इसे आधा कप पानी में मिला लें।
अपना मुंह कुल्ला करने के लिए इस समाधान का प्रयोग करें। यह आपको अस्वीकार करने से रोकेगा और आपके मुंह में उल्टी के भयानक स्वाद से भी छुटकारा दिलाएगा।
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4. दालचीनी
दालचीनी उल्टी और मतली के लिए एक प्रभावी उपाय के रूप में जानी जाती है।
यही कारण है कि यह अक्सर उन महिलाओं को दिया जाता है जो गर्भावस्था की पहली तिमाही में होती हैं जब मॉर्निंग सिकनेस बहुत मौजूद होती है।
दालचीनी का एक छोटा टुकड़ा लें और इसे लगभग 10 मिनट के लिए एक कप उबलते पानी में डूबा रहने दें। छड़ी को हटा दें और एक चम्मच शहद के साथ दालचीनी के अर्क को मीठा करें।
जलसेक को धीरे-धीरे घूंटें। उल्टी को ठीक करने के लिए दिन में कम से कम तीन बार पियें।
5. चावल पकाने का पानी
अगर आपको गैस्ट्राइटिस या पेट में कोई अन्य संक्रमण है, तो चावल पकाने का पानी एकदम सही है। उल्टी को रोकने के लिए आपके शरीर को इसकी आवश्यकता होती है।
एक कप सफेद चावल को आधा कप पानी में उबालें। चावल पक जाने के बाद, खाना पकाने के पानी को बचा लें।
अब इस पानी को धीरे-धीरे पिएं और आप देखेंगे कि यह उल्टी को लगभग तुरंत कैसे रोकता है।
6. प्याज का रस
जितना चाहो नाक भर लो, लेकिन जान लो कि यह प्राचीन उपाय बहुत कारगर है।
यह उल्टी को रोक सकता है और मतली से भी राहत दिला सकता है।
बेशक, अब आप अपने आस-पास के लोगों को डराए बिना अपना मुंह नहीं खोल पाएंगे।
लेकिन, जब हम इस अवस्था में होते हैं तो हमारे बीच सामाजिक संबंध किसके होते हैं?
तो यह कोई बड़ी बात नहीं है।
एक कटी हुई प्याज का रस एक चम्मच में डालें और इसे पी लें। फिर स्वाद बढ़ाने के लिए ठंडे पुदीने की चाय पिएं।
प्याज और पुदीना आपके पेट की ख़राबी को शांत करेगा।
7. लौंग
लौंग अपने एंटीसेप्टिक गुणों के लिए प्रसिद्ध है जिसका पाचन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
राहत के लिए कुछ पूरे नाखून चबाएं। यदि आप लौंग के तीखे स्वाद को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो एक चम्मच प्राकृतिक शहद मिलाएं और इसे चबाएं।
अगर आप फली को चबाते समय निगल जाते हैं, तो जान लें कि यह कोई बड़ी बात नहीं है।
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8. दूध
यह सुनने में भले ही अटपटा लगे, लेकिन दूध आपके पेट के लिए अच्छा हो सकता है।
आपको बस हाथ पर टोस्ट का एक टुकड़ा चाहिए।
ब्रेड को गर्म दूध में डुबोकर धीरे-धीरे खाने से उल्टी में आराम मिलता है।
9. जीरा
1.5 बड़े चम्मच जीरा का पाउडर बना लें। इस पाउडर को एक गिलास पानी में मिला लें। अच्छी तरह मिलाकर सेवन करें।
आप तुरंत प्रभाव देखेंगे। आपको राहत मिलेगी कि आपने यह घरेलू उपाय चुना है।
10. सौंफ
सौंफ में कई औषधीय गुण होते हैं, जिनमें से एक है उल्टी को ठीक करना।
यह उल्टी रोकने के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है।
तुरंत राहत के लिए सौंफ को चबाएं।
आप एक कप उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच सौंफ डालकर चाय में भी डाल सकते हैं।
इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें और पी लें।
परिणाम
उल्टी और जी मिचलाने के लिए हैं ये घरेलू नुस्खे :-)
हालांकि, अगर 24 घंटों के भीतर आपकी उल्टी दूर नहीं होती है, तो डॉक्टर को देखें।
मैं फिर से आपके शरीर को हाइड्रेट रखने के महत्व पर जोर देता हूं।
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