स्लिमिंग उद्देश्य: 11 अतिरिक्त प्रकाश और वास्तव में सस्ते व्यंजन!
प्रभावी ढंग से और स्थायी रूप से वजन कम करने के लिए, आपको एक स्वस्थ और संतुलित आहार अपनाना चाहिए।
लक्ष्य कुछ दिनों में वजन कम करना नहीं है। लेकिन दावत के दौरान मौसम के हिसाब से संतुलित खाना सीखना।
यहाँ हमारी सूची है 11 हल्की रेसिपी कैलोरी और कीमतों में जो आपको खुश करते हुए वजन कम करने की अनुमति देगा!
एपरिटिफ के लिए
क्या आप एपरिटिफ समय से डर रहे हैं? हालांकि, हल्के व्यंजन हैं जो आपको शांति से नाश्ता करने की अनुमति देंगे।
1. तारगोन के साथ टूना रिललेट्स
में तैयार 10 मिनटोंबनाने में आसान, वे ताज़ा और स्वादिष्ट सुगंधित होते हैं। वे हर बार आपके मेहमानों को विस्मित करेंगे!
खोज करना : लागत में सरल और हल्का, तारगोन के साथ मेरा टूना रिललेट्स!
2. सब्जी आधारित एपरिटिफ
से कम में तैयार 15 मिनट और बनाने में बचकाना सरल, यहाँ विभिन्न प्रकार की सब्जियों से बना एपेरिटिफ़ है: एक स्वस्थ और कुरकुरे एपरिटिफ़ के लिए गाजर, खीरा या मशरूम!
खोज करना : सब्जियों के साथ मेरा मित्रवत और किफायती एपरिटिफ!
प्रवेश
हल्के एपरिटिफ के बाद, आपकी भूख बढ़ाने के लिए स्टार्टर जैसा कुछ नहीं है!
3. खरबूजे का फैरांडोल
1 हरा खरबूजा, 1 पीला खरबूजा और 1 तरबूज के साथ, अपने मेहमानों को एक ताज़ा और रंगीन स्टार्टर पेश करें 15 मिनट और किसी विशेष पाक प्रतिभा की आवश्यकता नहीं है।
खोज करना : La Farandole de Melons, एक ताज़ा और किफ़ायती स्टार्टर जो मेरे मेहमानों को पसंद है।
4. Quinoa tabbouleh
क्या आपको पारंपरिक तब्बौलेह पसंद है? तो, आप केवल इस पुनरीक्षित संस्करण के आगे झुक सकते हैं: कई स्वास्थ्य लाभों के साथ एक हल्का नुस्खा (क्विनोआ विटामिन बी, सी, ई और लस मुक्त में समृद्ध है)!
खोज करना : Quinoa के साथ Tabbouleh: एक मूल और लस मुक्त नुस्खा!
एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में
कम लागत वाले, हल्के कैलोरी वाले व्यंजन पर दावत देना असंभव से बहुत दूर है!
5. मसालेदार झींगे
करी और हल्दी के स्वादिष्ट स्वाद वाले, ये झींगे अपने हल्केपन और नाजुक स्वाद से आपके दोस्तों को आश्चर्यचकित कर देंगे। एक ओरिजिनल डिश जो आप से भी कम में आसानी से बना लेंगे तीस मिनट.
खोज करना : मेरे मसालेदार गाम्बस एक बहुत ही प्यारी कीमत पर!
6. जैतून के साथ चिकन
यदि आपके पास पकाने के लिए समय कम है तो यह नुस्खा आदर्श है: 20 मिनट माइक्रोवेव कुकिंग और आप पलक झपकते ही अपने मेहमानों को नए फ्लेवर परोसेंगे।
खोज करना : माई क्विक एंड स्मार्ट रेसिपी: माई चिकन विद ऑलिव्स इन द माइक्रोवेव!
7. अंगूर के साथ झींगा सलाद
ताज़ा, कम कैलोरी और बनाने में आसान, यहाँ एक सलाद है जिसका आनंद बिना संयम के लिया जा सकता है। में तैयार 15 मिनट, सस्ते में टेबल का आनंद लेना एक सुरक्षित शर्त है।
खोज करना : हल्का और सस्ता, अंगूर के साथ मेरा झींगा सलाद!
और हमारे सलाद को सीज़न करने के लिए, यहाँ से एक नुस्खा है लो-फैट विनैग्रेट घर का बना, में तैयार 5 मिनट और उन सामग्रियों से बनाया गया है जो हम सभी की रसोई की अलमारी में हैं! यहां जानिए यह रेसिपी।
भोजनोपरांत मिठाई के लिए
थोड़ा मीठा स्पर्श किए बिना एक अच्छा भोजन खत्म करना मुश्किल है! यहां दोषी महसूस किए बिना खुद को खुश करने का तरीका बताया गया है।
8. हल्का चॉकलेट मूस
बिना चीनी मिलाए एक मलाईदार और हवादार मूस, क्या आपको यह पसंद है? यह हल्का संस्करण चॉकलेट मूस एक वास्तविक आनंद है और इसे तैयार होने में केवल 20 मिनट का समय लगेगा।
खोज करना : एक हल्के और किफायती चॉकलेट मूस के लिए मेरा रहस्य।
9. तुलसी के साथ स्ट्रॉबेरी टार्टारे
मेरे रोज़मर्रा के खाना पकाने का एक बेहतरीन क्लासिक: हल्का, ताज़ा और स्वादिष्ट सुगंधित, इसे में तैयार किया जाता है 10 मिनटों और आनंद लिया जा सकता है ... कुछ ही सेकंड में!
खोज करना : एक ताज़ा और किफायती मिठाई: तुलसी के साथ मेरा स्ट्राबेरी टार्टारे।
पेय में
डाइटिंग हमें पानी के अलावा कुछ पेय पीने से नहीं रोकता है, तो आइए इसका अधिकतम लाभ उठाएं!
10. हल्की और सस्ती मल्टीविटामिन स्मूदी
विटामिन से भरने के लिए 100% प्राकृतिक मिश्रित ताजे फलों का कॉकटेल! यहाँ पीने के लिए एक आदर्श पेय है।
में तैयार 5 मिनट, यह आपके स्वास्थ्य के लिए उतना ही हल्का है जितना कि यह आपके बटुए के लिए है।
खोज करना : मेरी मल्टीविटामिन स्मूदी, हल्की और किफायती!
11. घर का बना पुदीना शरबत
यदि घर पर बनाने के लिए एक क्लासिक संस्करण है, तो आप इस मिंट सिरप के हल्के संस्करण को आसानी से बना सकते हैं तीस मिनट एक जादू स्वीटनर के लिए धन्यवाद: स्टीविया।
खोज करना : घर का बना मिंट सिरप पकाने की विधि।
परिणाम
और वहां आपके पास है, अब आप हल्के और सस्ती व्यंजनों को जानते हैं :-)
आपको बस इतना करना है कि आप अपना इलाज करें!
क्या आपको यह ट्रिक पसंद है? इसे फ़ेसबुक पर अपने मित्रों से साझा करें।
यह भी पता लगाने के लिए:
एक भूले हुए स्लिमिंग संघटक: सेब साइडर सिरका।
प्रभावी ढंग से वजन कैसे कम करें? ऐसा करने के लिए 3 सरल और उपयोगी टिप्स।
