अपने नाखून काटने से रोकने के 5 प्राकृतिक और अचूक तरीके।

काटे हुए नाखून, यह एक वास्तविक परीक्षा है।

हमें अपने हाथ बहुत बदसूरत लग सकते हैं, फिर भी हम रुक नहीं सकते।

लेकिन इसे प्राप्त करने के लिए प्राकृतिक और काफी सरल तरीके हैं।

NS'ओनिकोफैगिया अपने नाखून काटने का कार्य है। यह गंदी आदत अक्सर एक से आती है तनाव.

हम अपने नाखूनों को अनियंत्रित तरीके से काटते हैं।

इसलिए पालन करने की पहली विधि है मनोवैज्ञानिक, जिसे बाद में वांछित के रूप में समानांतर में 1 या 2 अन्य के साथ जोड़ा जाता है।

अपने नाखून काटने से बचने के लिए प्राकृतिक टिप्स

1. मनोवैज्ञानिक विधि

यह सबसे पहले के बारे में है दोषी मत समझो या अपने नाखून काटने वाले व्यक्ति को दोषी महसूस कराएं। यह नए एंग्जाइटी अटैक पैदा कर सकता है जो ओन्कोफैगिया को और भी अधिक बढ़ा देगा।

हमें समझने की कोशिश करनी चाहिएचिंता कहाँ से आती है जो इस इशारे को धक्का देता है। थोड़ा आत्मनिरीक्षण, किसी करीबी दोस्त के साथ संवाद या कुछ योग सत्र अधिक स्पष्ट रूप से देखने और एक प्रक्रिया शुरू करने में मदद कर सकते हैं। शांति मिली. ज़ेन मोड में, सब कुछ बेहतर है।

2. खेल विधि

हमें अपना चेहरा नहीं छिपाना चाहिए: अपने नाखून चबाना है हमला करना उसका शरीर।

इसलिए इस आक्रामकता को खेल गतिविधि में स्थानांतरित करने जैसा कुछ नहीं है।

यह करने की अनुमति देता है चैनल पीड़ा और आक्रामकता और शरीर और मन के लिए अच्छा है।

छोटों का पालन करें खेल सलाह हमारे कोच फ्रांस्वा से। व्यक्तिगत रूप से, मैं इन युक्तियों की अनुशंसा करता हूं:

- कंधों को आराम देने से शांति और आराम मिलता है,

- सुबह खेल खेलना आपको अच्छे मूड में रखता है,

- या दिन में 12 मिनट के साधारण खेल, जिसमें चलना भी शामिल है, आपको एक फौलादी दिमाग देता है।

3. विधि "बाह, यह अच्छा नहीं है!"

इस थोड़े से काल्पनिक शीर्षक के पीछे इस इशारे से थकने में मदद करने का सबसे स्वाभाविक तरीका छिपा है ...

क्या आपको लगता है कि आपके नाखूनों का स्वाद बहुत अच्छा है? यदि ऐसा है, तो उन्हें जोड़ें a खराब स्वाद जो आपको उन्हें खाने की इच्छा को रोकने में मदद करेगा।

NS कड़वा वार्निश फार्मेसियों में बेचा नहीं दिया जाता है। इसलिए, यदि आप अपने नाखूनों को काटने से बचने के लिए उन्हें खराब स्वाद देना चाहते हैं, तो कुछ ऐसा लगाएं जो आपको मजबूत लगे, या जो आपको बिल्कुल पसंद न हों:

- कड़वा नींबू

- मजबूत सरसों

- सफेद सिरका

- पिसी मिर्च

पसंद विशाल है। और, इसके विपरीत, छोटे भोजन बनाना याद रखें कि आप प्यार करते हैं. वे आपके गंदे नाखूनों की तुलना में खाने में अधिक अच्छे होंगे।

4. "छोटे रोज़मर्रा के इशारों" विधि

मैं आपको केवल इसके लिए प्रोत्साहित कर सकता हूं डाका डालना इस बदसूरत ओन्कोफैगिया द्वारा प्रतिनिधित्व किया जाने वाला बाध्यकारी इशारा काफी सरल है। धूम्रपान करने वालों की तरह जो छोड़ना चाहते हैं, एक और इशारा करना चाहिए।

उदाहरण :

- गम चबाना

- एक पेपर क्लिप, इरेज़र या रबर बैंड के साथ फ़िदा होना

- उसकी उंगलियों की मालिश करें

- टीवी के सामने छोटे दस्ताने या पट्टियां पहनें

लेकिन इसके बजाय धूम्रपान शुरू न करें। मुझे तुम पर भरोसा है।

5. सौंदर्य विधि

मनोवैज्ञानिक पद्धति से दृढ़ता से जुड़ा हुआ है, इस पद्धति में आपको यह दिखाने का लाभ है कि आपके हाथ कितने होंगे सुंदर उन सभी खाने वाली उंगलियों के बिना।

चाहने वालों के लिए है पहनने की संभावना झूठे नाखून, और देखें कि कुछ होना कितना सुंदर है। और फिर, झूठे नाखून काटना मुश्किल है।

उस ने कहा, बहुत सस्ते और यहां तक ​​​​कि मुफ्त तरीके भी हैं:

- फिर से पहनना चाहते हैं उसकी पसंदीदा अंगूठी प्रेरित कर सकते हैं (बदसूरत उंगलियों पर रखे एक शानदार गहना से ज्यादा बदसूरत कुछ भी नहीं)।

- सुंदर कोमल हाथ बनाने से आप उन्हें वास्तव में बनाना चाहते हैं उत्तम।

- नाखूनों की मदद करें तेजी से बढ़ो हर शाम उन्हें गर्म साबुन के पानी में भिगोकर।

- कुछ रखें रंगीन वार्निश. मुझे पता है ... यह आश्चर्य की बात है, हम सोच सकते हैं कि यह काटे गए नाखूनों पर भयानक होगा, लेकिन यह उन पर कुतरने की हिम्मत नहीं करने में मदद करता है और इस तरह उस सुंदर वार्निश को तोड़ देता है जिसे हमने अंततः लागू करने का साहस किया है।

आपकी बारी...

आप इन ओन्कोफैगिया विरोधी तरीकों के बारे में क्या सोचते हैं? क्या आप कुछ का उपयोग करते हैं, या शायद अन्य? टिप्पणियाँ आपकी हैं।

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