स्वस्थ, सफेद दांतों के लिए माई होममेड टूथपेस्ट रेसिपी।

कुछ साल पहले, मैंने व्यावसायिक टूथपेस्ट के अवयवों में रुचि लेना शुरू कर दिया था।

मुझे आधुनिक दंत चिकित्सा देखभाल के सामान्य दृष्टिकोण में भी दिलचस्पी थी।

हर कोई सहमत है: आधुनिक दंत चिकित्सा सक्षम और फायदेमंद है।

दूसरी ओर, इसमें पश्चिमी चिकित्सा जैसी ही समस्या है: यह है प्रसंस्करण पर ध्यान दें तथा रोकथाम पर नहीं.

क्लासिक टूथपेस्ट समस्याएं: कैविटी को कैसे रोकें

मुझे लगता है कि दंत स्वच्छता का लक्ष्य होना चाहिए गुहाओं और रोगों की रोकथाम हो एक स्वस्थ आहार और जीवन शैली के माध्यम से।

यह गर्भावस्था में शुरू होता है, जब जबड़े और दांत बन रहे होते हैं। लेकिन स्तनपान के दौरान और जीवन भर।

लेकिन इन दिनों कैविटी और दांतों की समस्याओं से बचना आसान नहीं है, खासकर जंक फूड के विकास के साथ।

तामचीनी पुनर्खनिजीकरण क्यों महत्वपूर्ण है?

जब एक दंत चिकित्सक गुहाओं का पता लगाता है, तो समाधान 100% समय भरने के लिए होता है।

अगर कोई और उपाय होता तो क्या होता? क्या होगा अगर हम स्वस्थ भोजन और उचित मौखिक स्वच्छता के माध्यम से अपने दांतों को फिर से खनिज कर सकें?

मुझे लगता है कि यह ऐसा कुछ है जो करना संभव है।

जैसे ही एक दंत चिकित्सक एक गड़गड़ाहट का उपयोग करता है और एक फिलिंग डालता है, आपके दांत कमजोर हो जाते हैं। नतीजतन, वे गुहाओं के और भी अधिक उजागर होते हैं।

लेकिन अगर हम इलाज के बजाय रोकथाम पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, तो अधिकांश गुहाओं से बचा जा सकता है।

इसके अलावा, यह दांतों को भरने से होने वाले नुकसान को रोकेगा।

जब मैं एक बच्चा था, मेरे अधिकांश दांत दंत चिकित्सक की गड़गड़ाहट को जानते थे और उन्हें सील कर दिया गया था।

यह एक ऐसी चीज है जिससे मैं अपने बच्चों के लिए बचना चाहूंगा। मैं चाहूंगा कि उनके दांत स्वस्थ रहें।

यही कारण है कि मुझे कैविटी की रोकथाम और दांतों के पुनर्खनिजीकरण में बहुत दिलचस्पी है।

लक्ष्य यह है कि मेरे बच्चों के स्वस्थ दांत हों, और यह उनके सामान्य अच्छे स्वास्थ्य में भी योगदान देता है।

ध्यान रखें कि कई कारक हैं जो दांतों के पुनर्खनिजीकरण में योगदान करते हैं, जिनमें शामिल हैं:

- सेहतमंद खाना

- लार का पीएच संतुलन

- अच्छी मौखिक स्वच्छता

आहार और लार का पीएच संतुलन संबंधित और समझने के लिए काफी जटिल कारक हैं।

मैं आपको आहार और अपने दांतों के स्वास्थ्य के बीच संबंध पर अपना शोध करने के लिए दृढ़ता से प्रोत्साहित करता हूं।

मैं यह भी आशा करता हूं कि आप अपनी ओरल हाइजीन पर ध्यान देंगे।

क्योंकि यह मत भूलो कि इस लेख में मैं जो कुछ साझा कर रहा हूं वह मेरे अपने शोध पर आधारित निष्कर्ष है: मैं दंत चिकित्सक नहीं हूं!

क्लासिक टूथपेस्ट: समस्या पैदा करने वाले तत्व

खतरनाक टूथपेस्ट सामग्री क्या हैं

टूथपेस्ट दांतों को साफ करता है और प्लाक को हटाता है। यह निश्चित रूप से आपके दांतों की स्वच्छता के लिए फायदेमंद है।

लेकिन इस बात से अवगत रहें कि यदि आपका लक्ष्य स्वस्थ आहार के माध्यम से स्वस्थ दांत प्राप्त करना है, तो औद्योगिक टूथपेस्ट का उपयोग करना आपके लिए चालबाजी कर सकता है।

इसके अलावा, शीर्ष ब्रांडों के टूथपेस्ट में संदिग्ध उत्पाद होते हैं - ऐसे उत्पाद जो अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकते हैं:

ग्लिसरीन

यह घटक अपने आप में स्वास्थ्य के लिए बुरा नहीं है, अगर इसकी उत्पत्ति प्रमाणित हो।

दूसरी ओर, दांतों के स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव संदिग्ध हैं।

दरअसल, ऐसा लगता है कि ग्लिसरीन दांतों पर एक पतली फिल्म जमा कर देता है जो पुनर्खनिजीकरण को रोकता है।

यह घटक हानिकारक भी हो सकता है यदि इसे खतरनाक रसायनों के साथ पैक किया गया हो।

और हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि अधिकांश टूथपेस्ट सबसे सस्ते ग्लिसरीन का उपयोग करते हैं ...

सोडियम लॉरिल सल्फेट (LSS)

LSS का उपयोग इसके गाढ़ा होने के प्रभाव और झाग बनाने की क्षमता के लिए किया जाता है। लेकिन इसे कार्सिनोजेनिक भी माना जाता है।

कई ऑर्गेनिक कंपनियां यह कहती हैं कि एलएसएस का उपयोग सुरक्षित है: लेकिन मुझे यह स्वीकार करना होगा कि मैं अभी भी इस घटक से सावधान रहना पसंद करता हूं।

साकारीन

यह पहला घटक है जिसके लिए मैंने गंभीर संदेह व्यक्त किया है। क्यों ?

क्योंकि मैं सावधानी से सभी मिठास से बचता हूं: अधिकांश कार्सिनोजेनिक होने के लिए जाने जाते हैं।

इसके अलावा, सैकरीन-प्रकार के मिठास मोटापे और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान करते हैं।

मिठास को एक्साइटोटॉक्सिन के रूप में भी जाना जाता है - अर्थात, वे मस्तिष्क में न्यूरॉन्स को तब तक उत्तेजित करते हैं जब तक वे मर नहीं जाते।

और इसके बावजूद, निर्माता टूथपेस्ट में सैकरीन का उपयोग जारी रखते हैं ...

एक अधातु तत्त्व

टूथपेस्ट में मौजूद अवयवों पर सवाल उठाना मुश्किल है, अकेले फ्लोराइड को छोड़ दें।

बेशक, मैं फ्लोराइड का विशेषज्ञ होने का दिखावा नहीं करता।

लेकिन जो मैं समझता हूं, टूथपेस्ट निर्माताओं द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले फ्लोराइड का प्रकार बेहद जहरीला होता है।

शायद यही कारण है कि प्रकृति में फ्लोराइड का यह रूप नहीं पाया जाता है?

यदि आपका लक्ष्य दांतों के इनेमल को फिर से खनिज बनाना है, तो फ्लोराइड अनुशंसित उत्पाद नहीं है।

वास्तव में, ग्लिसरीन की तरह, फ्लोराइड आपके दांतों को "सुरक्षित" करने के लिए एक पतली फिल्म जमा करके काम करता है।

इसके अलावा, ऐसा लगता है कि यह परत इतनी पतली है कि दांतों को कैविटी से बचाना वैसे भी बेकार है।

सुरक्षित विकल्प

घर का बना सुरक्षित टूथपेस्ट पकाने की विधि

यदि आप स्टोर से खरीदे गए टूथपेस्ट के स्वस्थ विकल्प की तलाश कर रहे हैं, तो कई हैं।

उदाहरण के लिए, आप प्राकृतिक उत्पादों से बना टूथपेस्ट खरीद सकते हैं। लेकिन सावधान रहें: वे काफी महंगे हैं और उनमें अभी भी संदिग्ध तत्व हैं।

जब से मुझे एहसास हुआ कि वह कितने महान हैं घर का बना टूथपेस्ट बनाना आसान और यह कि यह मुझे करने की अनुमति देता है एक भाग्य खर्च करने के लिए नहीं ब्रांडेड टूथपेस्ट में, मैंने विभिन्न विकल्पों का परीक्षण करना शुरू किया।

सबसे सरल विकल्प है पाउडर टूथपेस्ट।

बस बेकिंग सोडा का उपयोग करें और एक सौम्य, थोड़ा अपघर्षक साफ करने के लिए थोड़ा नमक मिलाएं।

आप कैल्शियम या मैग्नीशियम के खनिज पाउडर का भी उपयोग कर सकते हैं। मैं प्राकृतिक शांत ब्रांड का उपयोग करता हूं।

बहुत से लोग अपने दाँत ब्रश करने से पहले पाउडर में हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिलाते हैं।

व्यक्तिगत रूप से, मैं कोई भी नहीं जोड़ता क्योंकि मैं पहले से ही अपने माउथवॉश के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करता हूं।

नारियल का तेल, आवश्यक तेल, बेकिंग सोडा घर पर अपना प्राकृतिक टूथपेस्ट बनाने के टिप्स

फिर मैंने जोड़ना शुरू किया नारियल का तेल आटा को एक बनावट देने के लिए और इसके जीवाणुरोधी गुणों का लाभ उठाने के लिए मेरे नुस्खा में।

मैंने पेस्ट को स्वाद देने के लिए आवश्यक तेल भी मिलाया।

लंबे समय से, मेरे घर के बने टूथपेस्ट की सामग्री थी: नारियल का तेल, बेकिंग सोडा, 1 चुटकी नमक और आवश्यक तेल।

इस रेसिपी के साथ एकमात्र समस्या बेकिंग सोडा और नमक का नमकीन स्वाद था। मेरे बच्चों को वास्तव में पसंद नहीं आया ...

यही कारण है कि मैंने का उपयोग करना शुरू कर दिया जाइलिटोल नमकीन स्वाद को संतुलित करने के लिए। Xylitol एक चीनी का विकल्प है, जिसे बर्च के पेड़ों की छाल से निकाला जाता है।

Xylitol एक ऐसा उत्पाद है जिसे मैंने हाल ही में खोजा है। लेकिन मेरे शोध के अनुसार, इसे बिना किसी खतरे के इस्तेमाल किया जा सकता है और कैविटी के खिलाफ इसके निवारक गुण दिलचस्प हैं।

इसके अलावा, मैंने अपने टूथपेस्ट में ट्रेस तत्वों की कुछ बूँदें भी जोड़ना शुरू कर दिया।

मेरे घर के बने टूथपेस्ट की सामग्री

- 2 बड़े चम्मच ऑर्गेनिक नारियल तेल

- 2 बड़े चम्मच बेकिंग सोडा

- 2 बड़े चम्मच पाउडर मैग्नीशियम साइट्रेट

- 2 बड़े चम्मच xylitol पाउडर या हरी स्टीविया

- 2 बड़े चम्मच समुद्री नमक

- आवश्यक तेलों की 20 बूंदें (पुदीना आदर्श है)

- ट्रेस तत्वों की 10 बूँदें

आसान होममेड रीमिनरलाइजिंग टूथपेस्ट रेसिपी

कैसे करना है

1. इन सभी सामग्रियों को एक कंटेनर में मिला लें।

2. अपने टूथपेस्ट को एक एयरटाइट प्लास्टिक या कांच के डिब्बे में स्टोर करें। आप एक पुराने, साफ क्रीम जार का भी उपयोग कर सकते हैं।

3. अपने घर के बने टूथपेस्ट को सामान्य टूथपेस्ट की तरह इस्तेमाल करें।

परिणाम

वहाँ आप इस होममेड टूथपेस्ट और डेंटल फ्लॉस का उपयोग कर रहे हैं, आपके दांत साफ और स्वस्थ हैं :-)

खनिजों से भरपूर स्वस्थ आहार के अलावा (आपके दांतों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक), आपके दांत स्वस्थ और गोरा होगा।

मैं जो समझता हूँ, उससे पीले दाँतों का होना इनेमल विखनिजीकरण का परिणाम हो सकता है।

क्यों ? क्योंकि अगर तामचीनी परत कम हो जाती है, तो डेंटिन (आमतौर पर हाथीदांत कहा जाता है) के माध्यम से प्रकट होना शुरू हो जाता है। हालांकि, दांतों का रंग पीला हो जाता है।

पुनर्खनिजीकरण के माध्यम से अपने ईमेल को मजबूत करने से, आपके दांत न केवल गुहाओं से सुरक्षित रहते हैं, बल्कि वे स्वाभाविक रूप से सफेद हो जाते हैं और गुहाओं से कम प्रवण होते हैं।

आपकी बारी...

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