बच्चों में विकास की गति को शांत करने के लिए माई लिटिल टिप्स।
क्या आपके बच्चे पैरों में दर्द की शिकायत करते हैं?
क्या होगा अगर यह उनकी वृद्धि के कारण था?
ग्रोथ स्पर्ट बच्चों को दर्दनाक और सहन करने में मुश्किल दर्द दे सकता है।
सौभाग्य से, चिंताओं और दुखों को शांत करने के लिए दैनिक आधार पर प्राकृतिक क्रियाएं करनी पड़ती हैं।
ग्रोथ स्पर्ट कब और कैसे होता है?
ग्रोथ स्पर्ट्स आमतौर पर बच्चों को प्रभावित करते हैं 3 से 6 साल, फिर 8 से 14 वर्षों। ये दो आयु वर्ग हैं जहां बच्चे सबसे ज्यादा बड़े होते हैं।
उन्हें दर्द की विशेषता है बछड़ों, NS जांघों और के पीछे घुटनों मुख्य रूप से।
विकास की गति को पहचानने के लिए, जानें कि:
- वे खुद को प्रकट करते हैं विशेष रूप से रात में, क्योंकि वृद्धि हार्मोन नींद के दौरान स्रावित होता है,
- प्रभावित करते हैं सामने के हिस्से दोनों पैर, एक साथ या बारी-बारी से,
- संकट अंतिम कुछ मिनट या एक घंटा और स्वयं हल करें।
सबसे पहले: चिंताओं को दूर करें
चिकित्सकीय रूप से, वहाँ है कुछ उपाय. ग्रोथ स्पर्ट आमतौर पर वैसे ही चले जाते हैं जैसे वे आए थे। यह एक बच्चे के लिए आश्वस्त नहीं है।
यह महत्वपूर्ण है अपनी चिंताओं को शांत करें, क्योंकि वे तंत्रिका तनाव का कारण बनते हैं जिससे गंभीर दर्द हो सकता है। उसे समझाएं कि उसका शरीर बढ़ रहा है और हर किसी को यह दर्द एक न एक दिन जरूर होता है। आश्वस्त करेंगे.
फिर, एक शांत जगह में, समय निकालें धीरे से मालिश करें दर्दनाक क्षेत्रों या इसके साथ राहत गर्म पानी की बोतल जबकि वह आराम कर रहा है।
अंत में आप चाहें तो दे सकते हैं होम्योपैथी, जो उसे इलाज कराने का आभास देगा और उसे बिना किसी खतरे के कुछ हद तक राहत देगा (अर्निका मोंटाना 9 सीएच: 5 दाने दिन में 2 बार, पर 2 € से कम ट्यूब)।
कपूर और मिट्टी हमारे सहयोगी होंगे
हमारी पसंद के अनुसार दो प्राकृतिक समाधान हमारे लिए उपलब्ध हैं। हम एक को चुनेंगे, या हम दोनों को वैकल्पिक करेंगे. लागू करना 2-3 बार प्रति दिन।
- NS कपूर मालिश : यह शराब या कपूर के तेल से दर्द वाले क्षेत्रों की मालिश करने के बारे में है। आपका बच्चा एक कोमल गर्मी महसूस करेगा, फिर एक सुखद एहसास। लेकिन सावधान रहें, यह उपाय 6 साल से कम उम्र के बच्चों पर लागू नहीं किया जा सकता है।
- NS हरी मिट्टी की पुल्टिस : मिट्टी में चमत्कारी गुण होते हैं, मैं आपको इसके बारे में अक्सर बताता हूं। इसके आरामदेह और विरोधी भड़काऊ लाभ आपके बच्चे को प्रभावी ढंग से राहत देंगे। क्ले पोल्टिस रेसिपी के लिए, इस लिंक का अनुसरण करें।
खेल गतिविधियों के लिए देखें
बच्चों में ग्रोथ स्पर्ट के कारण होने वाला दर्द अधिक आम है बहुत सक्रिय. इस अवलोकन ने खेल के छोटे खतरों को बहुत बार या बहुत उच्च स्तर पर अभ्यास किया।
वास्तव में, विशेष रूप से यौवन के दौरान, जैसे-जैसे मांसपेशियों में वृद्धि होती है, कुछ मांसपेशियों में a बढ़ी हुई शक्ति. लेकिन उन्हें उन हड्डियों पर रखा जाता है जिन्होंने अपनी वृद्धि समाप्त नहीं की है।
यदि खेल गतिविधि तीव्र है, बहुत बार-बार, मांसपेशियों को हड्डियों पर बहुत मुश्किल से दबाया जाएगा जो अभी भी हैं बहुत कार्टिलाजिनस। इसलिए आराम की आवश्यकता होगी कमी कहा पे पूर्ण विराम कुछ हफ्तों या महीनों के लिए शारीरिक गतिविधि।
कैल्शियम और विटामिन डी
बेशक, आखिरी बहुत महत्वपूर्ण टिप, मदद करने की सलाह दी जाती है हड्डियाँ अपने बच्चे से विकसित करना उसी समय उसकी मांसपेशियां। इसलिए यह आवश्यक है कि इसे बहुत सारे कैल्शियम का सेवन किया जाए, जो आपको डेयरी उत्पादों, या यहां तक कि पालक, दाल, छोले, एन्कोवी, सार्डिन, सैल्मन में भी मिलेगा ...
विटामिन डी पर भी दांव लगाएं, जो यह, कैल्शियम ठीक करेगा स्वाभाविक रूप से हड्डियों पर। आप इसे उसी मछली में पाएंगे, लेकिन अंडे, मक्खन, बछड़े के जिगर और ... सूरज में भी!
आपकी बारी...
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