बुनाई के 6 स्वास्थ्य लाभ जिनके बारे में कोई नहीं जानता।

बुनना सीखना आपकी "टू डू लिस्ट ..." में नंबर 1 नहीं हो सकता है, लेकिन यह होना चाहिए!

नहीं, बुनाई सिर्फ आपकी दादी के लिए नहीं है!

कल्पना कीजिए कि बुनाई एक ऐसी गतिविधि है जो लाभों से भरी है जिसे कोई नहीं जानता।

अंत में कुछ ऐसा होने की खुशी का जिक्र नहीं है जिसे आपने पहनने के लिए आरामदायक बनाया है, जिसे आप छीन सकते हैं या आप उपहार के रूप में दे सकते हैं।

निश्चित होना ! अब आपको उस भयानक खुजली वाले धागे को खरीदने की ज़रूरत नहीं है ... अब आप बहुत नरम सूत पा सकते हैं।

बुनाई आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी है

1. बुनाई से आपको खुद पर गर्व होता है

बहुत कम लोग बुनाई करना जानते हैं। अपनी उपलब्धियों में से एक को किसी ऐसे व्यक्ति को दिखाना जो यह नहीं जानता कि आप इसके बारे में कैसे गए, यह एक जादू की चाल करने जैसा है!

दूसरों की नज़रों के अलावा, अपने हाथों से कुछ करना हमेशा बहुत फायदेमंद होता है।

आपको अपने आप पर गर्व होगा, आपका छोटा स्वेटर या दुपट्टा भले ही सही न हो, आपने उन्हें A से Z तक बनाया!

2. बुनाई उतना ही फायदेमंद है जितना कि ध्यान करना

एक बार जब आप बुनाई की तकनीक में महारत हासिल कर लेते हैं, तो बुनाई एक बहुत ही आराम देने वाली गतिविधि है। जब आप एक साधारण टुकड़ा बनाते हैं, तो टाँके हमेशा एक जैसे होते हैं।

तो आप मानसिक रूप से बच सकते हैं और इशारों के लिए अपनी याददाश्त को स्वचालित रूप से काम करने दे सकते हैं।

दोहराव और आराम देने वाला आंदोलन आपके शरीर और दिमाग को ध्यान सत्र के समान लाभ देगा।

सिवाय आपके पास अंत में एक अच्छा कंबल होगा!

खोज करना : ध्यान: आपके मस्तिष्क के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध 7 लाभ।

3. बुनाई चिंता, तनाव और अवसाद के लक्षणों से छुटकारा दिलाता है

आपके काम के लिए आवश्यक लयबद्ध गति और एकाग्रता आपको चिंता, अवसाद या तनाव के कारणों से अपना ध्यान हटाने में मदद करती है।

अपनी सीट के आराम से बुनाई करने से कुछ ही मिनटों के बाद आपके हृदय गति को कम करने और आपके रक्तचाप को कम करने में मदद मिलती है।

जैसे ही आपको लगता है कि चिंता या अवसाद के पहले लक्षण आपको पकड़ लेते हैं, इन लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए अपनी बुनाई की सुइयों को पकड़ें।

4. बुनाई आपके साइकोमोटर कार्यों को विकसित करती है

बुनाई पूरे मस्तिष्क को उत्तेजित करती है: ललाट लोब (जो पुरस्कार, ध्यान और योजना की प्रक्रिया को निर्देशित करता है), पार्श्विका लोब (जो संवेदी जानकारी और स्थानिक नेविगेशन को संसाधित करता है), ओसीसीपिटल लोब (जो सूचना दृश्य को संसाधित करता है), टेम्पोरल लोब (जो यादों के भंडारण और भाषा और अर्थ की व्याख्या में शामिल है) और सेरिबैलम (जो आंदोलनों की सटीकता और योजना का समन्वय करता है)।

इस प्रकार बुनाई एक ऐसी गतिविधि है जिसका उपयोग पार्किंसंस जैसे अपक्षयी रोगों वाले लोगों की मदद करने के लिए किया जाता है।

यह रोगियों के मोटर कौशल में सुधार करता है और उन्हें अन्य अक्सर दर्दनाक लक्षणों के बारे में भूल जाता है।

5. बुनाई धीमा संज्ञानात्मक गिरावट

जबकि यह आपके मोटर कार्यों और आपके मूड में सुधार करता है, बुनाई आपके मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए भी उत्तेजित करती है।

किसी भी मांसपेशी की तरह, जितना अधिक आप इसका उपयोग करते हैं, आपका मस्तिष्क उतना ही स्वस्थ और लंबा रहता है।

हाल के कई अध्ययनों के अनुसार, वृद्ध लोग जो हाथ से काम करते हैं (जैसे कि बुनाई) "हल्के संज्ञानात्मक हानि" के जोखिम को उन लोगों की तुलना में 30 से 50% तक कम करते हैं जो नहीं करते हैं।

6. बुनाई ऑस्टियोआर्थराइटिस और टेंडोनाइटिस को रोकने में मदद करती है

अपने मस्तिष्क की तरह, आपको अपने जोड़ों को भी स्वस्थ रखने के लिए उन्हें सक्रिय करने की आवश्यकता है।

कई डॉक्टरों के लिए, यह स्पष्ट है कि आपकी उंगलियों का कोमल उपयोग उपास्थि को कमजोर करने के बजाय मजबूत करता है।

उदाहरण के लिए, कीबोर्ड पर टाइप करने की तुलना में बुनाई अधिक फायदेमंद है क्योंकि यह गतिविधि उंगलियों पर पर्याप्त दबाव नहीं डालती है।

और निश्चित रूप से, बुनाई के बाद कोई नकारात्मक दुष्प्रभाव नहीं होता है।

क्या आपको पहले से गठिया है? अपनी उत्कृष्ट कृतियों को बनाने के लिए अपनी सुइयों का उपयोग करने से पहले अपने हाथों को गर्म पानी में भिगोएँ।

परिणाम

और वहां आपके पास है, अब आप अपने नैतिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर बुनाई के लाभों को जानते हैं :-)

आपको बस इतना करना है कि अपने आप को कुछ नरम ऊन और बुनाई की सुइयां लेने के लिए नजदीकी हैबरडशरी स्टोर पर जाएं।

कुछ स्टोर शुरुआती लोगों के लिए मुफ्त या बहुत ही सुलभ पाठ भी प्रदान करते हैं। अपने बारे में और जानें।

यदि आप किसी पाठ्यक्रम को एकीकृत नहीं कर सकते हैं, तो Youtube पर ट्यूटोरियल हैं।

इस तरह मैंने सीखा। और मेरा विश्वास करो, एक बार जब आप इसे समझ लेते हैं, घर पर, ट्रेन में या छुट्टी पर, आप इसके बिना नहीं रह सकते!

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