आसान और हल्का: मेरे आहार विशेषज्ञ द्वारा अनावरण किया गया लेमन फ्लान रेसिपी।

अपने आप को एक अच्छी, हल्की और आसानी से बनने वाली मिठाई बनाना चाहते हैं?

अक्सर मेरी भी यही दुविधा होती है...

सौभाग्य से मेरे आहार विशेषज्ञ ने मुझे एक उत्कृष्ट मिठाई के लिए हल्का नुस्खा दिया।

यह हल्का नींबू कस्टर्ड रेसिपी है। केक पर आइसिंग (या कस्टर्ड!) क्या इसे बनाना बहुत आसान है। नज़र :

हल्के लेमन फ्लान की सरल और सेहतमंद रेसिपी

अवयव

- 5 बड़े अंडे

- 75 ग्राम ब्राउन शुगर

- 5 ग्राम नींबू का अर्क

- 10 ग्राम तरल वेनिला

- 500 ग्राम स्किम्ड दूध

कैसे करना है

1. अवन को 180°C (वें 6) पर प्रीहीट करें।

2. चीनी को एक बर्तन में डालें।

3. अंडे डालें।

4. दूध में डालो।

5. नींबू का अर्क और तरल वेनिला जोड़ें।

6. 1 मिनट के लिए ब्लेंडर में मिलाएं।

7. मिश्रण को छोटे रेकिन्स में डालें।

8. एक बड़े बर्तन के नीचे थोड़ा सा पानी डालें।

9. इस डिश में भरे हुए रमेकिंस डालें।

10. 30 मिनट के लिए ओवन में डाल दें।

11. उन्हें बिना जलाए ओवन से बाहर निकालें।

परिणाम

वहाँ तुम जाओ, आपके हल्के नींबू के फूल पहले से ही तैयार हैं :-)

यह आसान है, है ना? और आप दावत कर सकेंगे कैलोरी काउंटर को उड़ाए बिना।

परोसने से पहले उन्हें ठंडा होने देना याद रखें।

बोनस टिप

यह सुनिश्चित करने के लिए कि फ्लान्स पक गए हैं, उनमें चाकू की नोक चिपका दें। अगर ब्लेड साफ बाहर आता है, तो वे पक जाते हैं।

आपकी बारी...

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