घर पर करने के लिए 6 फेशियल जिम्नास्टिक व्यायाम।
हमारा चेहरा हमारी उम्र, हमारी मनोदशा, हमारे स्वास्थ्य की स्थिति को प्रकट करता है।
यह मेरा पहला पहलू है जिसे दूसरों ने देखा है: मेरे चेहरे से सूक्ष्म चीजें प्रकट होती हैं जिन्हें मैं छिपा नहीं सकता।
इसलिए इसकी देखभाल करना मेरे लिए और मेरे आसपास के लोगों के लिए सम्मान का एक रूप है।
और उसके लिए, आपको महंगे कॉस्मेटिक उत्पादों की आवश्यकता नहीं है: यहाँ जादुई प्रभावों के साथ चेहरे के कुछ सरल व्यायाम हैं!
1. मुंह
एक भरे हुए मुंह के लिए, अपने होठों को एक साथ दबाएं, उन्हें एक साथ दबाएं, जैसे कि चुंबन करना है। संकुचन को पकड़ें, फिर छोड़ें। ऐसा लगातार 10 बार सुबह-शाम करना है।
2. माथा
अपने कंधों को आराम और कम करके शुरू करें। फिर आंखों को ऊपर की ओर उठाएं और माथे की त्वचा को हिलाएं। इस हिस्से के आरामदेह प्रभाव की गारंटी है जो अक्सर बहुत तनावपूर्ण होता है।
3. ठोड़ी
दोहरी ठुड्डी का मुकाबला करने के लिए, अपने सिर को सीधा करें और अपने कंधों को आराम दें। फिर अपनी जीभ को जितना हो सके बाहर निकालें, अपना मुंह चौड़ा करें। सुंदर नहीं, लेकिन प्रभावी!
4. मुस्कान
एक अनूठी मुस्कान के लिए (अच्छा लगता है!), अपने होठों को एक साथ दबाकर और दांतों के खिलाफ जितना संभव हो उतना खींचकर कसकर बंद करें। लगातार दस बार करें, प्रत्येक संकुचन के बीच आराम करें।
5. चेहरे का अंडाकार
एक अच्छे ओवल के लिए ठुड्डी के नीचे मेरी मुट्ठी रखते हुए अपना मुंह खोलो, ताकि ठुड्डीमुट्ठी नीचे धकेलता है। लगातार दस बार करने के लिए, प्रत्येक संकुचन के बीच आराम करें। कड़े जबड़ों से सावधान रहें।
6. चीकबोन्स
शीर्ष चीकबोन्स के लिए, कॉस्मेटिक सर्जरी की कोई आवश्यकता नहीं है: मुंह के सिरों को ऊपर की ओर उठाते हुए मुस्कुराएं। भले ही यह मूर्खतापूर्ण लगे, यह काम करता है!
बोनस टिप
इन अभ्यासों को पूरा करने के लिए, मैं अच्छी स्वच्छता रखना नहीं भूलती: मैं अपने रंग की देखभाल करती हूँ और मैं नियमित रूप से अपनी त्वचा की देखभाल करती हूँ।
बचत हुई
चेहरे के इलाज में औसतन खर्च होता है 60 €. यदि आप महीने में एक बार वहां जाते हैं, तो यह घटकर €720 प्रति वर्ष हो जाता है। अर्थात् 720 € हमारी सलाह का पालन करके बचत!
आपकी बारी...
क्या आपने इन चेहरे के जिमनास्टिक अभ्यासों को आजमाया है? हमें टिप्पणियों में बताएं कि क्या यह प्रभावी है। हम आपसे सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकते!
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