गर्मियों से पहले प्रभावी ढंग से वजन कम करने के 10 टिप्स।
समुद्र तट से पहले एक अच्छी लाइन खोजना चाहते हैं?
क्या आप रेस्तरां में रात का खाना खाने के बाद थोड़ा दोषी महसूस करते हैं?
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कब शुरू करते हैं, और आपकी प्रेरणा कितनी देर तक चलती है, कैसे-economiser.fr यह सुनिश्चित करने के लिए है कि आप प्रभावी रूप से अपना वजन कम करें और अगली गर्मियों में समुद्र तट पर अपना सर्वश्रेष्ठ दिखें।
चलो चलते हैं शीर्ष 10 प्रमुख सुझाव तेजी से वजन घटाने के लिए।
1. वजन कम करने से बचने के लिए खाद्य पदार्थ
हां, आपको कभी-कभी बलिदान देना पड़ता है। बचने के लिए खाद्य पदार्थों की हमारी सूची खोजें ताकि अधिकता के जाल में न पड़ें।
2. वजन घटाने के लिए चुनने के लिए खाद्य पदार्थ
वहाँ, दूसरी ओर, आप अपने आप को अपने दिल की सामग्री के लिए दे सकते हैं! वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए यहां हमारी दूसरी सूची है।
3. 5 फैट बर्निंग फूड्स
क्या आप खाना खाते समय वजन कम करना चाहते हैं? वास्तव में यह संभव है! वैसे भी अगर आप ये 5 फैट बर्निंग फूड्स खाते हैं।
4. ठंड: वजन कम करने के लिए आपका सहयोगी
इसमें थोड़ा सा प्रयास लगता है, लेकिन यह शैतानी रूप से प्रभावी है। इस टिप में जानें कैसे और क्यों।
5. सेल्युलाईट से लड़ने के लिए कॉफी के मैदान का प्रयोग करें
यह पागल लग सकता है, लेकिन यह काम करता है! कैफीन एक शक्तिशाली सेल्युलाईट फाइटर है। इसके उपयोग के बारे में आपको जो कुछ जानने की जरूरत है, उसे यहां पढ़ें।
6. घर का बना भूख दमनकारी बनाएं ताकि आप नाश्ता न करें
विरोध! विरोध! ठीक है, हम आपको एक हाथ देंगे। इस ट्रिक से अपने आप को एक प्राकृतिक भूख दमनकारी बनाएं।
7. एक कुशल और स्वस्थ आहार के लिए हमारा विशिष्ट मेनू
लंबे समय में और स्वस्थ तरीके से वजन कम करने के लिए क्या खाना चाहिए, यह जानना आसान नहीं है। हमने आपके लिए जो विशिष्ट मेनू बनाया है, उसे खोजने के लिए इस टिप को पढ़ें।
8. बर्पीज़: आखिरकार एक ऐसा खेल जो आपको पसंद आएगा
1 घंटा बर्पीज़ = 1000 किलो कैलोरी खर्च, 1 घंटे चलने के मुकाबले = 300 किलो कैलोरी। तो आप इसे अन्य खेलों की तुलना में कम समय के लिए करते हैं, लेकिन आप उतना ही जलते हैं! क्या आपको यह पसंद है? यह बहुत ही स्पोर्टी व्यायाम खोजें, लेकिन इस ट्रिक में बहुत प्रभावी है।
9. सबसे बहादुर के लिए: रुक-रुक कर उपवास
मॉडरेशन में उपयोग करें, लेकिन फिर से बहुत प्रभावी। सबसे बहादुर के लिए आरक्षित क्योंकि, जैसा कि हम आपको यहां समझाते हैं, यह काफी कठिन है :)
10. बिना चीनी के केक बनाना सीखें
असंभव हमारी शब्दावली में नहीं है! जादू सामग्री की खोज करें जो आपको (भी) दोषी महसूस किए बिना पेस्ट्री खाने की अनुमति देगी!
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