3-6-9-12: स्क्रीन पर बचपन के अत्यधिक संपर्क के विरुद्ध पालन किए जाने वाले नियम।
टैबलेट, स्मार्टफोन, गेम कंसोल या कंप्यूटर ...
स्क्रीन पर बच्चों का अत्यधिक एक्सपोजर उनके स्वास्थ्य और उनके विकास के लिए जोखिम के बिना नहीं है।
वैज्ञानिक माता-पिता को स्क्रीन के खतरों के बारे में चेतावनी और शिक्षित करते रहते हैं।
इसीलिए 3-6-9-12 . नाम का एक अभियान माता-पिता को शिक्षित करने के लिए शुरू किया गया था।
इस अभियान का उद्देश्य अधिकता को सीमित करना और बच्चों को स्क्रीन के सामने बहुत अधिक समय बिताने से रोकना है।
क्योंकि खतरे बहुत वास्तविक हैं: अधिक वजन, मायोपिया, नींद और स्कूल के प्रदर्शन की समस्या, भाषा में देरी, ध्यान और व्यवहार संबंधी विकार।
यहाँ है स्क्रीन पर बच्चों के अत्यधिक संपर्क के खिलाफ 3-6-9-12 नियम. नज़र :
"हम अपना समय जेंडरमे के रूप में बिताते हैं"
यह माना जाना चाहिए कि स्क्रीन के सामने माता-पिता की स्थिति हमेशा आसान नहीं होती है!
बच्चों की उम्र चाहे जो भी हो, माता-पिता को लगातार पुलिस की भूमिका निभानी चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि स्क्रीन समय निश्चित सीमा से अधिक न हो।
हमेशा आसान नहीं होता... चलिए इसका सामना करते हैं, शांति के लिए या नए संघर्ष से बचने के लिए उन्हें लंबे समय तक स्क्रीन के सामने छोड़ना बहुत लुभावना होता है।
विकास में देरी
हालाँकि, टीवी या टैबलेट के सामने बिताए गए इन घंटों के बहुत ठोस परिणाम होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप विकास में देरी हो सकती है।
इस प्रकार, Essonne में vry के मातृ एवं शिशु संरक्षण के डॉक्टर ऐनी-लिसे डुकांडा, बच्चों के मस्तिष्क पर स्क्रीन के प्रभावों की गवाही देते हैं।
परामर्श के लिए आने वाले अधिक से अधिक बच्चों को सरल निर्देशों को समझने में कठिनाई हो रही है, बस दौड़ना या चढ़ना ...
3-6-9-12 नियम
पेशेवर अच्छी तरह जानते हैं कि स्क्रीन पर पूरी तरह से प्रतिबंध लगाना संभव नहीं है।
यह जरूरी नहीं कि बच्चों की सेवा हो।
लेकिन, पारिवारिक सेटिंग में, सीमाएं निर्धारित करना संभव है ताकि स्क्रीन का उचित स्थान हो।
यही कारण है कि सर्ज टिसरॉन, मनोचिकित्सक, ने बनाया 3-6-9-12 नियम.
ये बेंचमार्क हैं: वे प्रत्येक परिवार में स्क्रीन टाइम पर नियम बनाने में मदद करते हैं।
विशेषज्ञों के लिए, पालन करने का नियम है:
- 3 साल की उम्र से पहले, कोई टीवी नहीं,
- 6 साल की उम्र से पहले, कोई गेम कंसोल नहीं,
- 9 साल की उम्र से पहले, इंटरनेट का उपयोग नहीं,
- 12 साल की उम्र से पहले, कोई सामाजिक नेटवर्क नहीं।
जैसा कि सर्ज टिसरॉन बताते हैं, याद रखने के लिए संदर्भ के 4 बिंदु हैं:
"3 साल, किंडरगार्टन में प्रवेश; 6 साल, सीपी में प्रवेश; 8-9 साल, वह उम्र जब बच्चा सैद्धांतिक रूप से पढ़ने और लिखने में महारत हासिल करता है; और अंत में 11 साल में कॉलेज में प्रवेश, जल्द ही किशोरावस्था के बाद।"
कुछ मनोवैज्ञानिक आगे जाते हैं। उनका मानना है कि हाई स्कूल में प्रवेश करने से पहले किशोरों को पहला स्मार्टफोन नहीं दिया जाना चाहिए।
8 साल पुरानी कोई खबर नहीं
अपने हिस्से के लिए, सुपीरियर ऑडियोविज़ुअल काउंसिल (सीएसए) पुष्टि करता है कि 3 साल से कम उम्र के बच्चों को स्क्रीन पर बिल्कुल भी उजागर नहीं किया जाना चाहिए।
सीएसए का कहना है कि एक 8 साल के बच्चे का टेलीविजन समाचार के सामने कोई लेना-देना नहीं है।
केवल युवा लोगों के लिए अनुकूलित कार्यक्रमों को अधिकृत किया जाना चाहिए: "यह एनीमेशन, बच्चों के लिए फिल्में, लेकिन शैक्षिक कार्यक्रम या वृत्तचित्र भी हो सकते हैं", वे निर्दिष्ट करते हैं।
उम्र के हिसाब से क्या स्क्रीन टाइम?
एक बार इन नियमों को शामिल करने के बाद, आप सोच सकते हैं कि आपके बच्चे की उम्र के आधार पर कितना स्क्रीन समय दिया जाना चाहिए।
चाहे आपका बच्चा 5, 8, 10 या 13... का हो, स्क्रीन की लंबाई अलग-अलग होती है।
एक बच्चा स्क्रीन के सामने कितना समय बिता सकता है, इसका अंदाजा लगाने के लिए, कुछ पेशेवर, जैसे कि स्टीफन क्लर्जेट बाल मनोचिकित्सक, एक सरल तरकीब सुझाते हैं:
- प्रति वर्ष और प्रति सप्ताह 1 घंटे की स्क्रीन, सप्ताह के दौरान कभी भी दोपहर 1 बजे से अधिक नहीं।
जैसे:5 साल का बच्चा प्रति सप्ताह 5 घंटे स्क्रीन का हकदार है, 8 साल का बच्चा प्रति सप्ताह 8 घंटे स्क्रीन के सामने हो सकता है ...
यदि आप इस विषय में रुचि रखते हैं और स्क्रीन पर बच्चों के संपर्क के परिणामों के बारे में अधिक जानकारी चाहते हैं, तो आप "रोकथाम" पोस्टर यहां निःशुल्क डाउनलोड कर सकते हैं।
हम सर्ज टिसरॉन की पुस्तक की भी अनुशंसा करते हैं: 3-6-9-12 स्क्रीन को टटोलना और बड़ा होना।
आपकी बारी...
स्क्रीन पर बच्चों के अत्यधिक संपर्क के खिलाफ इस नियम के बारे में आप क्या सोचते हैं? अगर आप इन्हें घर पर लगाते हैं तो हमें कमेंट में बताएं। हम आपसे सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकते!
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