आज रात पूरी तरह से नग्न होकर सोने के 4 अच्छे कारण!
केवल 10% फ्रांसीसी लोग जीवन के सबसे छोटे सुखों में से एक का आनंद लेते हैं: डुवेट के नीचे नग्न सोना.
और बाकी सभी के लिए, लोग वास्तव में नहीं जानते कि वे क्या खो रहे हैं।
दरअसल, सोने और कपड़े पहनने से भी फायदा नहीं हो रहा है महत्वपूर्ण लाभ के लिये आपकी सुन्दरता, आपका स्वास्थ्य तथा आपकी सेक्स लाइफ !
इसलिए, नग्न सोने के 4 अच्छे कारणों की खोज करने से पहले, मैं आपको माचिस की डिब्बी तैयार करने की सलाह देता हूं, क्योंकि इसे पढ़ने के बाद आप अपने पुराने पजामा को जरूर जलाना चाहेंगे :-)
यह यौन अंगों के लिए अच्छा है
हाँ दोस्तों! :-) ठीक है, भले ही तंग छोटे कच्छा बहुत सेक्सी हैं, हर कोई जानता है कि वे हमारे कीमती पारिवारिक गहनों को संकुचित करते हैं - और असहज तरीके से।
इसके अलावा, जिस किसी ने भी कभी टाइट-फिटिंग कच्छा पहना है, वह जानता है कि आप अपनी "सामग्री" को फिर से समायोजित करने में बहुत समय लगाते हैं।
दूसरी ओर, यदि आप पूरी तरह से नग्न होकर सोना चुनते हैं, तो आपकी त्वचा पूरी तरह से है कपड़ों से मुक्त लंबे समय तक (यानी 7-8 घंटे के बीच, यदि आप पर्याप्त नींद लेते हैं)।
और मत भूलो, सज्जनों, तंग कच्छा भी लिंग को विकृत कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप हो सकता है लिंग की वक्रता.
ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप अपने लिंग को एक तरफ या अपने बॉक्सर शॉर्ट्स के दूसरे हिस्से पर टिकाते हैं, तो यह लंबे समय तक पेनाइल वक्रता का कारण बनता है - खासकर यदि आप रात के समय इरेक्शन के लिए प्रवण होते हैं।
क्या आप जानते हैं कि एक आदमी को औसतन प्रति रात 3 से 5 इरेक्शन होते हैं? इनमें से प्रत्येक इरेक्शन 30 मिनट तक रहता है (इसके अलावा, शायद यही कारण है कि हमें अक्सर सुबह नरक की कामेच्छा होती है)।
लेकिन इतना ही नहीं: क्या आप अपने शुक्राणुओं के स्वास्थ्य की परवाह करते हैं? कौन जाने, हो सकता है कि आप किसी दिन बच्चे पैदा करना चाहें... ठीक है, कल्पना कीजिए कि आपके अंडकोष को ठंडा रखना कितना महत्वपूर्ण है।
यह समझ में आता है: आपको क्यों लगता है कि ये अंग पर स्थित हैं?बाहर मानव शरीर का? यह ठीक इसलिए है ताकि वे शरीर के तापमान से कम तापमान बनाए रखें।
लेकिन अगर आप तंग जांघिया के साथ सोना चुनते हैं, तो यह आपके अंडकोष को गर्म करता है और परिणामस्वरूप, आपके शरीर के शुक्राणुओं की संख्या कम करता है!
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यह उम्र बढ़ने के खिलाफ एक प्रभावी उपाय है
जब हम सोते हैं, तो हमारा शरीर स्वाभाविक रूप से वृद्धि हार्मोन के साथ-साथ मेलाटोनिन का उत्पादन करता है - उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में दो आवश्यक हार्मोन।
हालांकि, आरामदायक नींद शुरू करने के लिए यह आवश्यक है कि अपने शरीर का तापमान कम करें.
लेकिन दुर्भाग्य से, अंडरवियर, पजामा और मोजे आपके शरीर से गर्मी को बाहर निकलने नहीं देते हैं।
दूसरी ओर, जो वास्तव में आपको एक आरामदायक नींद शुरू करने में मदद कर सकता है वह है इष्टतम वायु परिसंचरण.
यही कारण है कि यह आदर्श है कि आपके कंबल, आपकी चादरें, आपके दुपट्टे सभी हैं प्राकृतिक सामग्री से बना (आदर्श मिस्र की सूती चादर में सोना है)।
इन प्राकृतिक सामग्रियों के लिए धन्यवाद, आपके शयनकक्ष में हवा अधिक आसानी से प्रसारित होता है अपने नग्न शरीर पर।
इसलिए, यह त्वचा रोगों से ग्रस्त क्षेत्रों की रक्षा करता है (जैसे पैर, बगल और यौन अंग)।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नग्न होकर सोने से आपको मदद मिलती है अपने शरीर का तापमान कम करें और, इसलिए, नींद शुरू करने के लिए लंबा और गहरा.
परिणाम: जितना अधिक आप सोते हैं, उतना ही अधिक आप रिस्टोरेटिव हार्मोन से लाभान्वित होते हैं जो आपका शरीर स्वाभाविक रूप से पैदा करता है। और वहाँ तुम जाओ! आप उन खराब शुरुआती झुर्रियों को अलविदा कह सकते हैं!
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यह संभोग की गुणवत्ता में सुधार करता है
आपको क्या लगता है कि किस तरह का व्यक्ति सेक्स के दौरान नहीं उतरता? उत्तर: जो लोग अपने बारे में अच्छे नहीं हैं।
लेकिन अगर आप थोड़ा और समय पूरी तरह से नग्न होकर बिताते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से बन जाएंगे अधिक आरामदायक तथा अधिक आराम से अपने शरीर के साथ।
इस प्रकार, आप अपने आत्मविश्वास को मजबूत करते हैं - और यही वह रवैया है जिसकी आपको आवश्यकता है यौन इच्छा जगाना अपने साथी की।
नग्न अवस्था में सोने का अर्थ अधिक आत्मविश्वास तथा एक बेहतर आत्म राय. यह आपके शरीर को स्वीकार करने और अपने शर्मीलेपन को दूर करने के लिए सीखने का एक प्रभावी तरीका है।
जब आप किसी अन्य व्यक्ति के बगल में सोते हैं, तो त्वचा से त्वचा का संपर्क ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। मस्तिष्क द्वारा निर्मित इस हार्मोन को "लव हार्मोन", "आनंद हार्मोन" या "खुशी का हार्मोन" के रूप में जाना जाता है।
हालांकि, कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि एक जोड़े के पहले 6 महीनों के दौरान हमारा शरीर सबसे अधिक ऑक्सीटोसिन का उत्पादन करता है।
इसलिए नग्न होकर सोना है सही उपाय लौ फिर से जलाना आपकी जोड़ी और अपने यौन जीवन को मसाला दें. तो आप अपने एडम पोशाक को पहनने और सेब में काटने का क्या इंतजार कर रहे हैं? :-)
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यह अतिरिक्त पाउंड पिघला देता है
अमेरिकन साइंटिफिक जर्नल में प्रकाशित इस अध्ययन के मुताबिक मधुमेहयदि आप ठंडे बेडरूम में नग्न होकर सोते हैं तो आप दिन में बहुत अधिक कैलोरी बर्न करते हैं।
अचानक, सर्दियों में नग्न होकर सोने और वजन कम करने का सही मौसम है। लेकिन क्यों ? ऐसा इसलिए है क्योंकि कम तापमान हमारे शरीर को अधिक भूरे वसायुक्त ऊतक का उत्पादन करने के लिए प्रेरित करता है।
ब्राउन वसा भी कहा जाता है, यह "अच्छा" वसा है जिसमें शक्ति है 300 गुना अधिक गर्मी उत्पन्न करें मानव शरीर में किसी भी अन्य अंग की तुलना में।
इसलिए, भूरा वसा ऊतक "खराब" वसा, अर्थात् सफेद वसा ऊतक (या सफेद वसा) में संग्रहीत ऊर्जा को जलाने में मदद करता है।
उसी अध्ययन के अनुसार, ठंडे तापमान में सोने से आपकी बेसल चयापचय दर भी बढ़ जाती है, आपके रक्त शर्करा के स्तर (रक्त शर्करा के स्तर) को नियंत्रित करता है और टाइप 2 मधुमेह के लिए आपके जोखिम को कम करता है।
और अंत में, नग्न होकर सोने से आपके कोर्टिसोल का स्तर भी कम हो सकता है। यह स्टेरॉयड हार्मोन शरीर की मदद करने के लिए जाना जाता है बेसल चयापचय को विनियमित करें और करने के लिए तनाव के स्तर को कम करें.
नग्न होकर सोओगे तो जागोगे पूरी तरह से पुनर्जीवित तथा ऊर्जा से भरा हुआ.
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निष्कर्ष
जैसा तुम समझोगे, नग्न होकर सोने के ही फायदे हैं !
चाहे वह अच्छे सामान्य स्वास्थ्य को बनाए रखना हो, पाउंड कम करना हो और अपने यौन जीवन को बढ़ावा देना हो, आज रात पजामा छोड़कर आपके पास हासिल करने के लिए सब कुछ है!
छोटी सलाह: यदि आप स्नान करते हैं तो आप और भी अधिक सहज महसूस करेंगे इससे पहले सोने जाना।
इससे आपकी त्वचा तरोताजा और साफ महसूस होगी - जिसका मतलब है कि आपकी चादरें साफ रहेंगी और भी लंबा।
और याद रखें: जन्म और सेक्स की तरह ही, जीवन में सबसे अच्छी चीजें तब होती हैं जब आप होते हैं पूरी तरह से नग्न ! :-)
आपकी बारी...
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