वैज्ञानिक रूप से, आपको कितनी बार स्नान करना चाहिए?
मैं शर्त लगाता हूं कि आपकी लगभग सभी सुबह की शुरुआत एक ही तरह से होती है ...
... एक अच्छा स्नान, एक मस्त पुरानी ट्यूब गाते हुए, बस आपको धीरे से जगाने के लिए।
वास्तव में, यह आदत हमारे दैनिक जीवन में इतनी गहरी जड़ें जमा चुकी है कि यह यांत्रिक हो गई है। हम अब इसके बारे में सोचते भी नहीं हैं। और यह गलत है।
वैसे भी वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, क्योंकि सुबह की इस छोटी सी दिनचर्या के न केवल फायदे होंगे।
बहुत बार धोने से, हम अपनी त्वचा को एक सुरक्षात्मक फिल्म, सीबम से वंचित कर देते हैं।
हम अपनी नाजुक त्वचा को सुखा देते हैं और अनजाने में हम दुर्भावनापूर्ण रोगाणुओं और जीवाणुओं की सेना के लिए जमीन तैयार कर लेते हैं।
व्यक्तिगत स्वच्छता के प्रति जुनूनी जो शॉवर में अपनी गोपनीयता के हर कोने को परिमार्जन करेगा, उसे कुछ बुरे आश्चर्य हो सकते हैं।
जॉर्ज वाशिंगटन विश्वविद्यालय के त्वचा विशेषज्ञ ब्रैंडन मिशेल कहते हैं, "मानव शरीर, संक्षेप में, एक अच्छी तरह से तेल वाली मशीन है।" उनके अनुसार, यह स्पष्ट है कि हम धोते हैं "बहुत बार। "
ध्यान रखें कि शॉवर का कीटाणुओं पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
यहां तक कि एंटी-बैक्टीरियल होने के लिए जाने-माने सफाई उत्पादों का एक पूरा आर्मडा बैक्टीरिया के खिलाफ पूरी तरह से अप्रभावी है।
धोने के लिए सर्वश्रेष्ठ? एक बहुत ही साधारण साबुन!
एक त्रुटिहीन शौचालय के लिए एक अच्छे क्लासिक साबुन से बढ़कर कुछ नहीं है।
जीवाणुरोधी के रूप में बेचे जाने वाले सभी शॉवर जैल न केवल बैक्टीरिया के खिलाफ अप्रभावी होते हैं, वे स्वास्थ्य और पर्यावरण के लिए भी खतरनाक होते हैं।
इसे ट्राइक्लोसन पर दोष दें!
एंटी-बैक्टीरियल और डिओडोरेंट, इस रसायन में गंभीर एलर्जी पैदा करने और एंटीबायोटिक दवाओं के प्रतिरोध को बढ़ावा देने की विशिष्टता है।
यह एक अंतःस्रावी व्यवधान भी है। यह सब भयानक नहीं है ...
अंत में, जितना अधिक आप धोते हैं, आप उतने ही कम साफ होते हैं...
लेकिन जिस कारण से हम अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता के प्रति इतने जुनूनी हैं, वह है सौंदर्य प्रसाधन उद्योग।
कौशल के साथ, वह जानती थी कि हमें कैसे निगलना है कि हमारी तथाकथित बुरी सांस या हमारे बदसूरत शरीर की गंध असहनीय है।
बहुत सारी छद्म वैज्ञानिक अवधारणाओं और अध्ययनों के साथ, यह हमें अपने कई उत्पाद बेचता है जो सफेद से सफेद धोते हैं।
नतीजा यह है कि सौंदर्य प्रसाधन उद्योग के चतुर विपणन युद्धाभ्यास ने दैनिक स्नान को अनिवार्य रूप से स्थापित कर दिया है।
स्पष्ट उद्देश्य: अधिक शैंपू, साबुन और बबल बाथ बेचना।
बैक्टीरिया की हत्या
लेकिन अगर आप जागते समय या अपने कसरत के बाद दैनिक स्नान छोड़ना आपके लिए असंभव लगता है, तो आप कुछ रणनीतिक क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं: बगल, नितंब, काठ का क्षेत्र।
ब्रैडन मिशेल ने जोर देकर कहा, "शरीर के बाकी हिस्सों को बहुत बार धोने की जरूरत नहीं है।"
शेष के लिए, सप्ताह में एक या दो बार बड़ी सफाई पर्याप्त से अधिक है.
क्यों ? क्योंकि इससे आगे, आपकी त्वचा के प्राकृतिक संतुलन का दुरुपयोग होने का खतरा है।
आप बैक्टीरिया के काम को बाधित करेंगे जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
अगर आपकी त्वचा रूखी है तो यह और भी जरूरी है कि आप ज्यादा न नहाएं। क्योंकि छोटे-छोटे छेद बन सकते हैं जिनमें बैक्टीरिया छिपना पसंद करते हैं।
एक बार शॉवर खत्म हो जाने के बाद, अपने आप को धीरे से सुखाएं ताकि जलन को बढ़ावा न मिले।
और जब आप शॉवर से बाहर निकलें, तो पागलों की तरह अपने तौलिये से खिलवाड़ न करें। जलन से बचने के लिए बस और धीरे से बूंदों को पोंछ लें।
अपनी मृत त्वचा को अकेला छोड़ दो!
कल्पना कीजिए कि जिस मृत त्वचा को आप स्क्रब और छिलके से हटाने पर जोर देते हैं, वह आपकी सेवा कर रही है।
आपके कपड़ों में निहित ये छोटी कोशिकाएँ भी आपकी रक्षा करती हैं: वे रसायनों के खिलाफ एक अवरोध बनाती हैं।
जैसा कि हमने ऊपर देखा, इनमें से कुछ उत्पाद हमारी त्वचा के लिए कोमल नहीं हैं। बहुत सीधे संपर्क से बचने के लिए बेहतर है।
क्या आप गर्म स्नान में दैनिक तनाव को आराम और राहत देना पसंद करते हैं? खैर, जान लें कि गर्म पानी मॉइस्चराइजिंग एजेंटों को खत्म करके हमारी त्वचा को कमजोर करता है जिनका मिशन हमें जलन से बचाना है।
निष्कर्ष: अपने एक्जिमा और सोरायसिस की समस्याओं को हल करने के लिए, कम बार स्नान करके और खुद को धोने के लिए कम रसायनों का उपयोग करके शुरुआत करें।
बहकाने के लिए, दुर्गन्ध को भूल जाओ!
क्या आप चाहते हैं कि मैं आपको एक रहस्य बताऊं?
यदि आप एक जीवनसाथी की तलाश करना चाहते हैं, तो समय आ गया है कि आप अपने शरीर की गंध को छिपाने वाले सस्ते दुर्गन्ध या इत्र को फेंक दें।
हाँ, सबसे कम बारिश करने वाले ही सबसे सफल होते हैं!
क्यों ? क्योंकि शरीर की गंध यौन आकर्षण में एक निर्णायक भूमिका निभाती है.
वे आपको निर्वाण या... संघर्ष की ओर ले जा सकते हैं, जैसा कि इस अध्ययन से पता चलता है। इसलिए घ्राण स्तर पर अच्छी तरह से संवाद करना बहुत महत्वपूर्ण है।
अवांछित गंध के मामले में, एक अच्छा प्राकृतिक साबुन पर्याप्त से अधिक है ... कष्टप्रद गंध एक खराब स्मृति होगी और आप अपनी सुंदर प्रेम कहानी जी सकते हैं।
यदि आप किसी भी तरह से बदबू आने से परेशान हैं, तो इस आश्चर्यजनक प्रशंसापत्र को पढ़ें:
एक परिवार एक अभूतपूर्व अनुभव जीता। एक प्रयोग में, वह 6 महीने तक खुद को धोने के लिए रसायनों का उपयोग करने में असमर्थ रही।
6 महीने तक उसे सिर्फ पानी से धोना पड़ा। कल्पना कीजिए कि इन 6 महीनों के अंत में, इस परिवार के सदस्यों ने देखा कि उन्हें अब बदबू नहीं आ रही है।
उनके शरीर की सारी दुर्गंध चली गई थी, जैसे कि उनके मुंहासों की समस्या थी। और उनकी अंतरंग गंध बहुत कम तीखी थी।
बालों के बारे में क्या?
बालों को आराम...
"सूखे बालों वाले लोग इसे हर दो सप्ताह में धो सकते हैं," त्वचा विशेषज्ञ ब्रैंडन मिशेल कहते हैं।
तो सूखे बालों वाले लोगों के लिए उनके शैम्पू की आवृत्ति कम करने में कोई बड़ी बाधा नहीं है।
उन लोगों के लिए जिन्हें डैंड्रफ है या जिन्हें बार-बार धोना पड़ता है, प्रति सप्ताह 2 शैंपू पर्याप्त से अधिक हैं।
और अगर आप डुबकी लगाना चाहते हैं, और अपने आप को फिर कभी नहीं धोना चाहते हैं, तो प्रेरणा के लिए डेविड व्हिटलॉक की कहानी लें, जो एक रसायनज्ञ है, जिसने 12 वर्षों में नहीं धोया है।
जाहिर है, वह शिकायत नहीं कर रहा है: उसने कभी इतना अच्छा महसूस नहीं किया।
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अपने बालों को कम बार धोने की बहुत ही सरल तरकीब।
शैम्पू का उपयोग किए बिना 3 साल बाद मैंने यहाँ क्या सीखा है।