जापान से आलस्य पर काबू पाने के लिए अद्भुत युक्ति।
जापान में हम काम को बहुत महत्व देते हैं।
समस्या यह है कि जो थोड़ा आलसी है (मेरे जैसा!), उसके लिए प्रेरित रहना आसान नहीं है ...
प्रेरणा की कमी एक बाधा भी बन सकती है, क्योंकि अब आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम नहीं हैं।
यही कारण है कि जापानी प्रयोग करते हैं a हमेशा प्रेरित रहने की अद्भुत ट्रिक।
यह टिप आपको आलसी होने पर भी अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित रहने की अनुमति देती है।
इस तकनीक को "कैज़ेन" कहा जाता है। यह शब्द "ज़ेन" से आता है: ज्ञान, और "काई" शब्द से: परिवर्तन।
इसलिए यह बिना तनाव के घर में बदलाव (कम आलसी होना) शुरू करने का एक तरीका है। और यह सुपर कुशल है!
आपको जो भी चाहिए, यह दिन में केवल एक मिनट है. देखो, यह बहुत आसान है:
यह काम किस प्रकार करता है ?
काइज़ेन का सिद्धांत - या तथाकथित "छोटा मिनट" विधि - काफी सरल है।
विचार यह है कि सबसे आलसी लोग भी सक्षम हैं पीप्रति दिन 1 मिनट प्रस्तुत करें अपने लिए कुछ सकारात्मक करने के लिए।
यह एक व्यक्तिगत बात है, अपने स्वयं के भले के लिए, जिसका व्यावसायिक उपयोग जरूरी नहीं है।
बहुत महत्वपूर्ण: हमें यह गतिविधि अवश्य करनी चाहिए हर दिन एक ही समय में।
क्यों ? क्योंकि यह आपको अपने दैनिक जीवन में एक आदत स्थापित करने की अनुमति देता है। आपका दिमाग धीरे-धीरे इसका आदी हो जाएगा।
आलसी के लिए भी काम करती है ये चीज
पूरे 1 घंटे या 1/2 घंटे के लिए एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना हमारे शेड्यूल और हमें प्राप्त होने वाली सभी सूचनाओं के साथ अधिक से अधिक कठिन होता जा रहा है ...
इसलिए काइज़न इस विचार पर आधारित है कि हर दिन केवल एक चीज़ के लिए एक मिनट का "बलिदान" सभी के लिए सुलभ है, यहाँ तक कि सबसे आलसी लोगों के लिए भी।
यह 1 मिनट से ज्यादा नहीं है, लेकिन हर दिन दोहराया गया 1 मिनट पर्याप्त है अपने लक्ष्य या अच्छे संकल्प रखें।
काइज़ेन बहुत कुछ के लिए काम करता है और यही इसे इतना अद्भुत बनाता है।
चाहे आप दिन में सिर्फ 1 मिनट पुशअप्स करना चाहते हों, किताब पढ़ना चाहते हों या कोई नई भाषा सीखना चाहते हों, ये मिनट अविश्वसनीय परिणाम देंगे।
और यह बड़ी सफलताओं की ओर भी ले जा सकता है ...
खुद पर भरोसा होना
यह आत्मविश्वास के लिए भी एक बेहतरीन तरीका है।
आपको गर्व होगा कुछ नया करने के लिए जिसमें आप अपनी ऊर्जा लगा रहे हैं।
यह आपके लिए सकारात्मक और अच्छा है क्योंकि आप अपने लिए निर्धारित लक्ष्य को आसानी से प्राप्त कर सकते हैं।
दिन में एक मिनट बस इतना ही लगता है!
तब व्यक्ति अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास की कमी को दूर कर सकता है।
काइज़न आपको उस प्रगति को स्पष्ट रूप से देखने की अनुमति देता है जो आप दैनिक आधार पर करते हैं: आप अपने आप को अपराधबोध और लाचारी की भावना से मुक्त करते हैं।
हम सफल होने पर गर्व महसूस करते हैं!
फिर, यह पुण्य चक्र है: अपने आप पर गर्व है, आप स्वाभाविक रूप से उस समय को बढ़ाएंगे जब आप अपने लिए निर्धारित लक्ष्य के लिए समर्पित होंगे।
इस प्रकार, आप जीत से जीत की ओर बढ़ेंगे ...
वास्तव में प्रभावी अभ्यास
कुछ लोग सोच सकते हैं कि जापान की यह तकनीक प्रासंगिक नहीं है।
यह सच है कि पश्चिम में अक्सर यह माना जाता है कि वास्तविक परिणाम केवल भारी प्रयास से ही प्राप्त किए जा सकते हैं।
यह गलत है !
इसके विपरीत, यह बिना कोई ठोस परिणाम देखे आपको थका देता है।
जबकि काइज़ेन बहुत प्रेरक है और इसे जीवन के सभी क्षेत्रों में लागू किया जा सकता है।
आपकी बारी...
क्या आपने काइज़ेन को एक प्रेरक तकनीक के रूप में आजमाया है? हमें टिप्पणियों में बताएं कि क्या यह आपके लिए काम करता है। हम आपसे सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकते!
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