वजन कम करना चाहते हैं? इस लेमन जिंजर डिटॉक्स ड्रिंक को ट्राई करें।
हल्का महसूस करना चाहते हैं और एक सपाट पेट चाहते हैं?
तो यह मेरे आहार विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित मेरे डिटॉक्स ड्रिंक की खोज करने का समय है!
यह करने में बहुत आसान है, यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए नींबू और अदरक के गुणों को मिलाता है।
हर दिन सेवन किया जाने वाला यह स्वस्थ पेय पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है, लीवर को शुद्ध करता है और दैनिक आधार पर वजन कम करने में मदद करता है।
इसके अलावा, यह बहुत अच्छा है और इसकी कीमत लगभग कुछ भी नहीं है।
यहाँ है वजन घटाने के लिए नींबू और अदरक डिटॉक्स ड्रिंक रेसिपी:
अवयव
- 1 लीटर पानी
- 2 नीबू का रस
- 1 सेमी अदरक
- 3 या 4 पुदीने के पत्ते
- 1 बड़ा चम्मच शहद
कैसे करना है
तैयारी: 5 मिनट - खाना बनाना: 2 मिन्ट - 6 व्यक्तियों के लिए
1. पानी उबालो।
2. अदरक को छीलकर कद्दूकस कर लें।
3. इसे एक कैफ़े में रख दें।
4. इसके ऊपर गर्म पानी डालें।
5. शांत होने दें।
6. शहद (वैकल्पिक) जोड़ें।
7. नींबू से रस निचोड़ें।
8. जब तैयारी ठंडी (या गुनगुना) हो, तो नींबू का रस डालें।
9. पुदीने की पत्तियां डालें।
परिणाम
यह लीजिए, आपका नींबू और अदरक डिटॉक्स ड्रिंक तैयार है :-)
आपको फ़ार्मेसी में डिटॉक्स ड्रिंक खरीदने की ज़रूरत नहीं है!
इस हेल्दी और लाइट ड्रिंक से आप हल्का और अधिक टोन्ड महसूस करेंगे। आप देखेंगे, यह स्वादिष्ट है ... और किफायती!
अपनी पसंद के आधार पर इसे गुनगुना या ठंडा परोसें। आदर्श यह है कि इसे सुबह खाली पेट पिया जाए।
लेकिन इससे आपको दिन भर बहुत फायदा होगा। और जब यह गर्म होता है, तो अपनी प्यास बुझाने के लिए इसे बहुत ठंडा पीने में आनंद आता है।
याद रखें कि हाइड्रेटेड रहना बहुत जरूरी है, खासकर गर्म मौसम में!
खोज करना : 10 संकेत जो बताते हैं कि आप निर्जलित हैं।
अतिरिक्त सलाह
- अगर आपके पास नीबू नहीं है, तो आप उन्हें नींबू के रस से बदल सकते हैं।
- अदरक को कद्दूकस करने की जगह आप उसे बारीक काट भी सकते हैं. यदि यह जैविक है, तो आपको इसे छीलना नहीं है।
- अगर नींबू ऑर्गेनिक है, तो आप अपने ड्रिंक में कुछ स्लाइस मिला सकते हैं।
- आपको शहद जोड़ने की जरूरत नहीं है। सबसे अच्छा है कि मीठा बिल्कुल न करें ... लेकिन प्रत्येक को अपना!
- अदरक को गर्म पानी में डालें. लेकिन नींबू का रस डालने के लिए थोड़ा ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें। नहीं तो गर्म पानी नींबू में मौजूद विटामिन सी को नष्ट कर सकता है। यह शर्म की बात होगी!
- अगर आप चाहते हैं कि आपके ड्रिंक में भी पुदीना जैसा ताज़ा स्वाद आए, तो पत्तियों को कम से कम 1 घंटे के लिए ऐसे ही रहने दें। या उन्हें थोड़ा कुचल दें ताकि वे अपनी सुगंध छोड़ दें।
- अपने डिटॉक्स ड्रिंक को और भी असरदार बनाने के लिए आप इसमें लहसुन या हल्दी मिला सकते हैं।
यह एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक क्यों है?
पुदीने में आयरन और विटामिन सी की मात्रा के कारण पाचक गुण होते हैं।
नींबू विटामिन सी और बी 9, साथ ही ट्रेस तत्वों (फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम) और एंटीऑक्सिडेंट (पॉलीफेनोल) में समृद्ध है।
अदरक को एशिया में सहस्राब्दियों से आंतों के संक्रमण को बढ़ावा देने और उल्टी और मतली (मोशन सिकनेस सहित) से लड़ने के लिए जाना जाता है।
इस डिटॉक्स ड्रिंक में मिलाए गए ये दो सुपर फूड शरीर के लिए एक वास्तविक बूस्टर हैं।
विटामिन से भरपूर, इस पेय का प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभ होता है। यह शरीर को शुद्ध करता है और इन विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाता है।
यह पेय बेहतर पाचन की सुविधा भी देता है और यहां तक कि वसा जलने वाला प्रभाव भी होता है!
इसके अलावा, अदरक और नींबू में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो सुंदर त्वचा और आयरन के स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट हैं!
आपकी बारी...
क्या आपने यह लेमन जिंजर डिटॉक्स ड्रिंक रेसिपी ट्राई की है? हमें कमेंट में बताएं कि क्या आपको यह पसंद आया। हम आपसे सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकते!
क्या आपको यह ट्रिक पसंद है? इसे फ़ेसबुक पर अपने मित्रों से साझा करें।
यह भी पता लगाने के लिए:
स्लिमिंग डिटॉक्स ड्रिंक रेसिपी (मेरे आहार विशेषज्ञ द्वारा प्रकट)।
इस लेमन मैजिक पोशन के साथ जल्दी से अपनी लाइन खोजें जो विषाक्त पदार्थों को खत्म करती है।
