आपके और आपके बच्चों के स्वास्थ्य के लिए रेड बुल के 14 खतरे।
रेड बुल, डार्क डॉग, रॉकस्टार, बर्न एंड मॉन्स्टर ...
फ्रांस में इन एनर्जी ड्रिंक्स की बिक्री में विस्फोट हो रहा है।
रेड बुल हर साल दुनिया भर के 171 देशों में 6 अरब से अधिक डिब्बे बेचता है।
समस्या यह है कि ये पेय स्वास्थ्य के लिए जोखिम के बिना नहीं हैं, खासकर भारी खपत के मामले में।
और न केवल उनकी बिक्री बढ़ती रहती है, बल्कि वे भी हैं नाबालिगों के लिए आसानी से सुलभ।
यही कारण है कि अधिक से अधिक वैज्ञानिक अनुसंधान इन पेय से जुड़े जोखिमों में रुचि रखते हैं, जिन्हें "हमें पंख देना" माना जाता है।
एक ओर, ऊर्जा पेय में पारंपरिक कॉफी की तुलना में कम कैफीन होता है। हालांकि, उनकी चीनी सामग्री है अत्यधिक ऊँचा।
चिंता की बात यह है कि किशोर और ट्वीन्स इन एनर्जी ड्रिंक्स के दीवाने और सेवन करने वाले हैं। संयम के बिना !
नतीजतन, रेड बुल के अत्यधिक सेवन से नाबालिगों में अधिक से अधिक खतरनाक दुष्प्रभाव होते हैं।
यहाँ है आपके और आपके बच्चों के स्वास्थ्य के लिए Red Bull के 14 खतरे. नज़र :
1. कार्डियक अरेस्ट का खतरा बढ़ाता है
रेड बुल की घातक खुराक? इसकी सटीक गणना करना असंभव है।
लेकिन हम जानते हैं कि ऊर्जा पेय का मध्यम सेवन भी कर सकता है कार्डिएक अरेस्ट का कारण दिल की समस्या वाले लोगों में।
एनर्जी ड्रिंक या कैफीन का सेवन करने से पहले अपने दिल की सेहत को समझना जरूरी है।
में प्रकाशित एक वैज्ञानिक अध्ययन जर्नल ऑफ एमिनो एसिड से पता चलता है कि एनर्जी ड्रिंक्स के कारण हृदय अधिक सिकुड़ता है, जो कुछ हृदय स्थितियों वाले लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है।
साइंटिफिक जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक नैदानिक विष विज्ञान, अमेरिकी ज़हर नियंत्रण केंद्रों को ऊर्जा पेय के दुष्प्रभावों से संबंधित 2 वर्षों में 4,854 कॉल प्राप्त हुए। चौंकाने वाली बात यह है कि इनमें से 51 फीसदी बच्चों को फोन करते हैं।
एक अन्य अध्ययन किशोरों में ऊर्जा पेय के अत्यधिक सेवन और दिल के दौरे के बीच की कड़ी को दर्शाता है। अध्ययन के अनुसार, किशोरों को अपने सेवन को प्रति दिन 250 मिलीलीटर एनर्जी ड्रिंक तक सीमित रखना चाहिए, और खेल गतिविधि से पहले या उसके दौरान कभी नहीं.
2016 के इस अन्य अध्ययन के अनुसार, 18 से 40 वर्ष की आयु के लोग जो एनर्जी ड्रिंक पीते हैं, उनमें क्यूटीसी अंतराल के लंबे समय तक बढ़ने में उल्लेखनीय वृद्धि होती है, एक असामान्य हृदय ताल का पता लगाने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक उपाय।
2. माइग्रेन और सिरदर्द को ट्रिगर करता है
एनर्जी ड्रिंक्स के अति प्रयोग से गंभीर सिरदर्द और लगातार माइग्रेन हो सकता है।
ये सिरदर्द कहाँ से आते हैं? ये सबसे आम लक्षण हैं कैफीन की कमी.
वास्तव में, कैफीन की अपनी दैनिक "खुराक" को बदलने का सरल तथ्य अधिक से अधिक बार-बार होने वाले सिरदर्द का कारण बनेगा।
इसका समाधान करने के लिए, ऊर्जा पेय की खुराक को कम करने का एकमात्र तरीका है, या बेहतर, पूरी तरह से बंद करना।
3. चिंता बढ़ाता है
एक अध्ययन से पता चला है कि जब वे कैफीन का सेवन करते हैं तो कुछ लोगों में चिंता विकार विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
और निश्चित रूप से, यह रेड बुल जैसे ऊर्जा पेय के लिए भी सच है जिसमें बहुत अधिक कैफीन होता है।
इस जोखिम से सबसे अधिक प्रभावित लोग वे हैं जिनके एडेनोसाइन रिसेप्टर्स में 2 अलग-अलग आनुवंशिक भिन्नताएं हैं।
कैफीन के अधिक सेवन की स्थिति में, इन लोगों को तीव्र चिंता का दौरा भी पड़ सकता है, जिसे पैनिक अटैक भी कहा जाता है।
4. गंभीर रूप से नींद में खलल डालता है
आपको जगाए रखने के लिए, एनर्जी ड्रिंक अपना काम बखूबी करते हैं!
लेकिन चिंता की बात यह है कि Red Bull आपको इतना जगाए रखता है कि आप सो नहीं सकते ...
नतीजतन, Red Bull लेने से गंभीर अनिद्रा का खतरा हो सकता है, खासकर अगर इसका नियमित रूप से सेवन किया जाए।
यह भी ध्यान रखें कि नींद की कमी आपके शरीर की कार्यप्रणाली को कम कर देती है।
यह विशेष रूप से उन गतिविधियों पर आपके प्रदर्शन को प्रभावित करता है जिनमें आपकी एकाग्रता की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए ड्राइविंग को खतरनाक बनाना।
5. टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ाता है
इसकी विशेष रूप से उच्च चीनी सामग्री के कारण, रेड बुल अग्न्याशय की कोशिकाओं को इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करता है।
जाहिर है, यह डार्क डॉग, रॉकस्टार, बर्न और मॉन्स्टर जैसे सभी एनर्जी ड्रिंक्स के लिए भी सही है।
समस्या यह है कि इन पेय पदार्थों को नियमित रूप से पीने से आपका अग्न्याशय अधिक से अधिक इंसुलिन बनाता है, थकावट तक.
नतीजतन, आप टाइप 2 मधुमेह के साथ समाप्त हो जाते हैं।
6. दवा के साथ गंभीर दुष्प्रभाव पैदा करता है
एनर्जी ड्रिंक्स में कुछ तत्व पैदा कर सकते हैं एक खतरनाक बातचीत दवा के साथ।
हाँ, यदि आप एक ही समय पर दवा ले रहे हैं तो Red Bull को लेने के लिए दृढ़ता से contraindicated है।
यदि आप नुस्खे वाली दवाएं, विशेष रूप से एंटीड्रिप्रेसेंट्स लेते हैं तो जोखिम और भी अधिक होता है।
किसी भी तरह से, यदि आप Red Bull पीते हैं और आपका डॉक्टर दवा लिखता है, तो उनसे पूछें कि वे क्या सोचते हैं।
7. एक मजबूत लत बनाता है
जो लोग रेड बुल का सेवन करते हैं, वे जल्दी इसके आदी हो सकते हैं।
और यह उन सभी पेय पदार्थों के साथ भी सच है जिनमें कैफीन होता है।
यदि उन्हें अपनी दैनिक खुराक नहीं मिलती है, तो ये लोग व्यसन के अक्षम प्रभावों का अनुभव करेंगे।
और Red Bull की कीमत को देखते हुए, एक दिन में कई एनर्जी ड्रिंक पीने से भी बैंक जल्दी पिघल सकता है।
8. जोखिम भरे व्यवहार को बढ़ावा देता है
में प्रकाशित इस अध्ययन में जर्नल ऑफ अमेरिकन कॉलेज हेल्थ, शोधकर्ताओं ने दिखाया है कि किशोर अधिक उजागर होते हैं जोखिम भरा व्यवहार जब उन्होंने रेड बुल जैसे एनर्जी ड्रिंक का सेवन किया।
नतीजतन, किशोर दैनिक आधार पर जोखिम लेने की अधिक संभावना रखते हैं।
कौन ? इनमें नशे में गाड़ी चलाना या असुरक्षित यौन संबंध बनाना शामिल है।
लेकिन वह सब नहीं है ! रेड बुल का सेवन शराब के सेवन के बिना भी लड़ाई और मारपीट जैसे हिंसक व्यवहार को बढ़ावा देता है।
9. कंपकंपी का कारण बनता है और घबराहट बढ़ाता है
इस वैज्ञानिक अध्ययन से पता चला है कि रेड बुल की उच्च कैफीन सामग्री झटके का कारण बनता है और कुछ लोगों को सामान्य से अधिक परेशान करता है।
उसी अध्ययन के अनुसार, यह घबराहट कार्यों के प्रदर्शन को बाधित करती है और यहां तक कि भावनात्मक गड़बड़ी भी पैदा कर सकती है।
10. उल्टी का कारण बनता है
एनर्जी ड्रिंक्स के अधिक सेवन से उल्टी हो सकती है।
यदि उल्टी बार-बार होती है, तो यह निश्चित रूप से शरीर को निर्जलित कर सकता है।
लेकिन अधिक गंभीरता से, यह भी होता है अन्नप्रणाली का क्षरण तथा दाँत तामचीनी.
11. एलर्जी का कारण बनता है
रेड बुल और अन्य एनर्जी ड्रिंक्स में कई ऐसे तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं।
समस्या यह है कि इन पेय पदार्थों में इतने सारे तत्व होते हैं कि उनमें से कुछ एलर्जी का कारण बन सकते हैं जिसका कोई अनुमान नहीं लगा सकता है।
किस प्रकार की एलर्जी? इन प्रतिक्रियाओं में शामिल हैं खुजली अच्छी तरह से आसा के रूप में वायुमार्ग का संकुचन.
12. रक्तचाप बढ़ाता है
एनर्जी ड्रिंक सहित सभी कैफीन उत्पाद रक्तचाप बढ़ा सकते हैं।
और जब पहले से हाई ब्लड प्रेशर वाले लोग शराब पीते हैं थोड़े समय के लिए बहुत अधिक ऊर्जा पेय, उन्होंने खुद को खतरे में डाल लिया।
इस अध्ययन के अनुसार, उन्हें उच्च रक्तचाप से जुड़ी कई स्वास्थ्य स्थितियों का खतरा है, जिनमें स्ट्रोक (स्ट्रोक) भी शामिल है।
इस अध्ययन से यह भी पता चला कि रेड बुल की 250 सीएल कैन पीने वालों में रक्तचाप काफी बढ़ जाता है।
औसतन, शोधकर्ताओं ने देखा कि ऊर्जा पेय रक्तचाप में 6.4% की वृद्धि.
एनर्जी ड्रिंक्स का रक्तचाप पर उन पेय पदार्थों की तुलना में और भी अधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है जिनमें एकमात्र सक्रिय संघटक कैफीन होता है।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित इस हालिया अध्ययन का यह निष्कर्ष है।
शोधकर्ताओं का मानना है कि एनर्जी ड्रिंक्स में कई सक्रिय तत्वों की परस्पर क्रिया में एक है दिल की समस्याओं का खतरा बढ़ गया कॉफी या चाय जैसे पारंपरिक पेय से अधिक।
13. विटामिन बी3 ओवरडोज का खतरा बढ़ जाता है
सिद्धांत रूप में, ऊर्जा पेय में विटामिन बी 3 की मात्रा शरीर के लिए जरूरी नहीं है। इसके अलावा, कम मात्रा में सेवन किया जाता है, वे चिकित्सीय भी हो सकते हैं।
हालांकि, एनर्जी ड्रिंक पीते समय, जो लोग विटामिन बी3 की खुराक लेते हैं, उन्हें इस विटामिन की अधिकता का खतरा होता है।
विटामिन बी3 के ओवरडोज के लक्षणों में त्वचा का लाल होना, चक्कर आना, दिल की धड़कन का तेज होना, उल्टी, खुजली और दस्त शामिल हैं।
14. तनाव के स्तर को बढ़ाता है
मेयो क्लिनिक द्वारा किए गए इस अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि रॉकस्टार एनर्जी ड्रिंक, 250 सीएल प्रारूप में, तनाव से जुड़े हार्मोन के स्राव को बढ़ाता है।
इसका कारण यह है कि जो लोग एनर्जी ड्रिंक पीते हैं उनमें हार्मोन नॉरपेनेफ्रिन (जिसे नॉरपेनेफ्रिन भी कहा जाता है) का स्तर 74% बढ़ जाता है, जबकि प्लेसीबो समूह में यह केवल 31% होता है।
एक विशेष रूप से कठिन दूध छुड़ाना
कैफीन एक नशीला पदार्थ है। इसके अलावा, इसका सेवन चिंता विकारों और नींद की कमी से जुड़ा है।
नतीजतन, रेड बुल जैसे कैफीनयुक्त पेय छोड़ना एक दुःस्वप्न में बदल सकता है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि बहुत से लोग कैफीन की अपनी दैनिक खुराक के बिना काम नहीं कर सकते।
यह शायद ही आश्चर्य की बात है कि कैफीन की निकासी एक मानसिक विकार के रूप में पहचाने जाने की ओर है!
यदि आप एनर्जी ड्रिंक छोड़ने का फैसला करते हैं, तो रात भर न छोड़ें।
किसी भी अवांछित प्रभाव से बचने के लिए अनुशंसित विधि है धीरे-धीरे दूध छुड़ाना !
डब्ल्यूएचओ ने रेड बुल के खतरों की निंदा की
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने जारी की चेतावनी ऊर्जा पेय के खतरेविशेष रूप से किशोरों के स्वास्थ्य के लिए जोखिमों के संबंध में।
डब्ल्यूएचओ के अनुसार, 68% किशोर रेड बुल या अन्य एनर्जी ड्रिंक का सेवन करते हैं।
एनर्जी ड्रिंक्स से जुड़े जोखिमों को कम करने के लिए, WHO दुनिया भर की स्वास्थ्य एजेंसियों को निम्नलिखित सिफारिशें देता है:
- सभी उत्पादों में अनुमत कैफीन की मात्रा को सीमित करें,
- एनर्जी ड्रिंक्स पर सूचनात्मक लेबल लगाएं और बच्चों और किशोरों को उनकी बिक्री कम करें,
- अपने उत्पादों की जिम्मेदार बिक्री के लिए उद्योग प्रथाओं पर नियम लागू करें,
- ऊर्जा पेय के कारण विषाक्तता का पता लगाने और उसका इलाज करने के लिए स्वास्थ्य पेशेवरों को प्रशिक्षित करें,
- मादक पदार्थों की लत के इतिहास वाले रोगियों में ऊर्जा पेय की अधिक खपत को नियंत्रित करें,
- शराब और एनर्जी ड्रिंक मिलाने के खतरों के बारे में जन जागरूकता बढ़ाएं,
- युवा लोगों पर एनर्जी ड्रिंक्स के अवांछनीय प्रभावों पर शोध जारी रखें।
संयम के साथ उपभोग करने के लिए
जितनी बार, सब कुछ मॉडरेशन में है !
हाँ, किसी पदार्थ का अधिक सेवन, वह जो भी है, आपके शरीर के लिए एक संभावित खतरा है।
इसलिए, जब आप Red Bull, या कोई अन्य एनर्जी ड्रिंक पीते हैं, अधिक मात्रा में न पिएं.
याद रखें, एनर्जी ड्रिंक्स में पाए जाने वाले अन्य अवयवों के साथ-साथ कैफीन अपने आप में एक दवा है।
और सभी दवाओं की तरह, उन्हें कम मात्रा में उपयोग करें और उनके खतरों पर विचार करें।
एनर्जी ड्रिंक्स के सेवन से जुड़े जोखिमों को कम करने के लिए शिक्षा आवश्यक है।
उपभोक्ताओं को पेय या किसी उत्पाद में कैफीन की मात्रा के बारे में जागरूक किया जाना चाहिए।
वास्तव में, सूचनात्मक लेबलिंग के बिना, माता-पिता यह नहीं जान सकते कि उनके बच्चे क्या पी रहे हैं या उन्हें ऊर्जा पेय से जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में शिक्षित नहीं कर सकते हैं।
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