एप्पल साइडर विनेगर के 25 उपयोग जो बदल देंगे आपकी जिंदगी
क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में चमत्कारिक उत्पाद है?
यह एक रोजमर्रा की सामग्री है जो हर किसी की रसोई में होती है।
और अभी तक ...
कम ही लोग जानते हैं कि इस मसाले के शक्तिशाली चिकित्सीय लाभ हैं जिन्हें 2,400 से अधिक वर्षों से मान्यता प्राप्त है!
यह जादुई तरल है साइडर सिरका. सदियों से इसका इस्तेमाल होता आ रहा है।
खुद हिप्पोक्रेट्स, आधुनिक चिकित्सा के जनक, पहले से ही सेब साइडर सिरका के गुणों की प्रशंसा कर चुके हैं।
और आज, हम एक साथ इस जादुई उत्पाद के लुभावने लाभों की खोज करने जा रहे हैं।
इन अद्भुत उपयोगों के लिए धन्यवाद, आप भी अपने परिवार के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक विषाक्त पदार्थों से भरे व्यावसायिक उत्पादों को बदलने के लिए सेब साइडर सिरका का उपयोग करने में सक्षम होंगे ...
तो, आगे की हलचल के बिना, ये रहे सेब के सिरके के 25 अद्भुत उपयोग. कैसे-कैसे गाइड देखें:
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सेब के सिरके के 25 अद्भुत उपयोग
1. 100% प्राकृतिक क्लींजर
यह निश्चित रूप से इसके सबसे प्रसिद्ध उपयोगों में से एक है: ऐप्पल साइडर सिरका एक उत्कृष्ट सफाई करने वाला है।
कम ही लोग जानते हैं कि शुद्ध, अनफ़िल्टर्ड सेब साइडर सिरका में जीवाणुरोधी गुण होते हैं।
अपना खुद का होममेड क्लींजर बनाने के लिए, एप्पल साइडर विनेगर और पानी को बराबर भागों में मिलाएं।
थोड़ा कोहनी ग्रीस और आपको धूल, बैक्टीरिया और जहरीले क्लीनर अवशेषों को हटाने के लिए एकदम सही क्लीनर मिल गया है।
और निश्चिंत रहें: सिरके की गंध सूखते ही जल्दी गायब हो जाती है।
2. मातम को मारता है
यह एक माली मित्र था जिसने मुझे सेब के सिरके के उपयोग के बारे में बताया था।
और मेरा विश्वास करो, यह राउंडअप जैसे खतरनाक ग्लाइफोसेट-आधारित वीडकिलर्स से भी अधिक प्रभावी है।
नुस्खा आसान है: लगभग 2 लीटर साइडर सिरका, 75 ग्राम नमक और 1/2 चम्मच डिश सोप मिलाएं।
और वहां आपके पास है, एक 100% प्राकृतिक होममेड वीडकिलर!
लेकिन सावधान रहें, इसे फूलों और अन्य पौधों पर न लगाएं जिन्हें आप रखना चाहते हैं, क्योंकि यह खरपतवार नाशक सचमुच समाप्त कर देता है सब जिन पौधों पर आप इसे स्प्रे करते हैं।
3. खराब गंध को बेअसर करता है
क्या आपके घर से दुर्गंध आती है जो अभी नहीं जाएगी?
जान लें कि सेब साइडर सिरका खराब गंध को बेअसर करने के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक उत्पादों में से एक है।
युक्ति यह है कि सेब साइडर सिरका के साथ एक गहरी प्लेट भरें।
फिर इस प्लेट को प्रभावित जगह पर लगाएं ताकि दुर्गंध जल्दी खत्म हो जाए।
4. मधुमेह से लड़ें
कई अध्ययनों ने साबित किया है कि सेब साइडर सिरका रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है।
इनमें से एक अध्ययन में, जिन लोगों ने सोने से पहले 2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर लिया, उन्होंने देखा कि अगले दिन जब वे सोकर उठे तो उनके ब्लड शुगर में 4-6% की गिरावट आई।
सेब का सिरका अपनी अम्लता के कारण प्रभावी होता है, जो स्वाभाविक रूप से इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाता है।
5. वजन कम करने में मदद करता है
ऐप्पल साइडर सिरका एक प्राकृतिक भूख दमनकारी है।
इसके सेवन से तृप्ति की भावना बढ़ती है, जो कम नाश्ता करने में मदद करती है ... और अतिरिक्त पाउंड को पिघलाने में मदद करती है।
एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि सेब के सिरके में पाया जाने वाला एसिटिक एसिड वसा के निर्माण को रोकता है।
हो सकता है कि शुद्ध सेब साइडर सिरका का स्वाद आपके लिए बहुत मजबूत हो?
इसे अपने आहार में शामिल करने की कुंजी यह है कि इसे फलों के रस, पानी में मिलाया जाए या इसे अपने सलाद ड्रेसिंग में इस्तेमाल किया जाए।
6. कोलेस्ट्रॉल कम करता है
में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, रक्त शर्करा को कम करने और वजन घटाने में मदद करने के अलावा, सेब साइडर सिरका कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम कर सकता है। कृषि और खाद्य रसायन पत्रिका.
वास्तव में, अध्ययन में वीएलडीएल का स्तर कम पाया गया (बहुत कम घनत्व कोलेस्ट्रॉल, "खराब कोलेस्ट्रॉल") और चूहों में ट्राइग्लिसराइड्स को उच्च कोलेस्ट्रॉल आहार के साथ सेब साइडर सिरका दिया जाता है।
इसके विपरीत, शोधकर्ताओं ने उन चूहों में कोलेस्ट्रॉल में गिरावट नहीं पाई जिन्हें सेब साइडर सिरका नहीं दिया गया था।
7. एक डिटॉक्स इलाज करने के लिए
एप्पल साइडर विनेगर घर से टॉक्सिन अवशेषों को निकालने में मदद करता है। और यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए एक शक्तिशाली डिटॉक्स घटक भी है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि सेब का सिरका रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और इसकी अम्लता यकृत से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करती है।
इसकी उच्च पोटेशियम सामग्री बलगम स्राव को कम करने और लिम्फ नोड्स को डिफ्लेट करने में मदद करती है, जो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करती है।
डिटॉक्स इलाज के रूप में सेब के सिरके का परीक्षण करने के लिए एक गिलास गुनगुने पानी में 2 चम्मच सिरका 1 से 2 चम्मच शहद के साथ मिलाएं।
इस मिश्रण को रोज सुबह खाली पेट 1 महीने तक पियें।
प्राकृतिक डिटॉक्स उपचार के बारे में अधिक जानने के लिए, यहां क्लिक करें।
8. साइनस साफ़ करें
क्योंकि यह स्राव को पतला करने में मदद करता है, सेब साइडर सिरका साइनस को साफ करने में भी मदद करता है।
और इसकी जीवाणुरोधी क्रिया के लिए धन्यवाद, यह साइनस संक्रमण को रोकता है और सर्दी से बचाता है।
इसे आज़माएं, और आप पाएंगे कि सेब के सिरके को पानी में मिलाकर पीने से आपको आसानी से सांस लेने में मदद मिलती है।
9. गले में खराश का इलाज करता है
सेब साइडर सिरका के शक्तिशाली जीवाणुरोधी गुणों के कई उपयोग हैं।
इसलिए, गले में खराश की शुरुआत में, गर्म पानी और सेब के सिरके को बराबर भागों में मिलाकर गरारे करें।
इस उपचार को हर घंटे तब तक दोहराएं जब तक कि गले की खराश दूर न हो जाए।
10. पाचन को सुगम बनाता है
पेटदर्द? या हो सकता है कि आपने कुछ ऐसा खा लिया हो जिसे आप जानते हैं कि आपको बाद में पछताना पड़ेगा?
पेट की ख़राबी से राहत पाने के लिए, सेब साइडर सिरका (पानी में या फलों के रस में पतला) की एक घूंट पीने का उपाय है।
ऐप्पल साइडर सिरका अपने एंटीबायोटिक और जीवाणुरोधी गुणों के लिए एक प्रभावी उपाय है।
माना जाता है कि इसकी पेक्टिन सामग्री आंतों की ऐंठन को शांत करने में मदद करती है।
11. त्वचा की खुजली से राहत दिलाता है
अब तक, यह सेब साइडर सिरका के लिए मेरे पसंदीदा उपयोगों में से एक है।
वास्तव में, यह जान लें कि यह सनबर्न से राहत और खुजली वाली त्वचा को शांत करने के लिए एक अति प्रभावी उपाय है।
इसके अलावा, यह बहुत आसान है। राहत प्रभाव के लिए, इसे सीधे खुजली वाली जगह पर लगाएं।
सेब का सिरका कीड़े के काटने, ज़हर आइवी और यहां तक कि जेलीफ़िश के डंक से होने वाली खुजली वाली त्वचा को शांत करने का भी काम करता है।
और यह सनबर्न पर भी काम करता है। इन दर्दों को दूर करने के लिए आपको बस एक बाथ चलाने की जरूरत है, जिसमें आप 25 सीएल साइडर विनेगर डालेंगे।
12. मस्सों को करें गायब
मस्सों को हटाने के लिए वाणिज्यिक उत्पाद रसायनों से भरे होते हैं।
आप डॉक्टर के पास भी जा सकते हैं, लेकिन यह बहुत चोट पहुंचा सकता है और निशान छोड़ सकता है।
प्राकृतिक विकल्प यह है कि सेब के सिरके में भिगोए हुए कॉटन बॉल से मस्से को ढक दें।
कॉटन को अपनी जगह पर रखने के लिए इस तरह की पट्टी या मेडिकल टेप का इस्तेमाल करें।
रात भर छोड़ दें और हर रात दोहराएं, जब तक कि मस्सा पूरी तरह से चला न जाए।
13. बढ़ावा दें
थोड़ा बढ़ावा चाहिए?
इसलिए रेड बुल टाइप एनर्जी ड्रिंक लेने से बचें, क्योंकि वे सचमुच ऐसे रसायनों से भरे होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं।
आपको मुझ पर विश्वास पही ? फिर इस विषय पर हमारा लेख यहाँ पढ़ें।
इसके बजाय, सेब साइडर सिरका की अपनी बोतल लें, क्योंकि यह आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में भी मदद करता है।
वास्तव में, सेब साइडर सिरका की उच्च पोटेशियम और एंजाइम सामग्री आपको अपने सभी उत्साह और जीवन शक्ति को पुनः प्राप्त करने में मदद करेगी।
यह बहुत आसान है: बस एक गिलास पानी में थोड़ा सा सेब का सिरका मिलाएं।
उदाहरण के लिए, थकान से लड़ने के लिए, मैं हमेशा कसरत से पहले अपने पानी में थोड़ा सा सेब का सिरका मिलाता हूं।
यह प्रभावी है क्योंकि सेब साइडर सिरका में अमीनो एसिड व्यायाम के बाद दिखाई देने वाले लैक्टिक एसिड के निर्माण को रोकता है।
14. बालों को चमकदार बनाता है और डैंड्रफ को खत्म करता है
बालों के स्वास्थ्य के लिए हर हफ्ते एक अच्छे सेब के सिरके से कुल्ला करने से बेहतर कुछ नहीं है।
यह उपचार बालों को नरम और स्वाभाविक रूप से चमकदार छोड़ देता है, और सेब साइडर सिरका की अम्लता किसी भी जिद्दी शैम्पू अवशेष को हटाने में मदद करती है।
इसके अलावा, एक साप्ताहिक सेब साइडर सिरका कुल्ला आपके खोपड़ी के पीएच स्तर को पुनर्संतुलित करने में मदद करता है।
कुल्ला करने के लिए 1 लीटर पानी में 75 मिली एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। अपना सामान्य शैम्पू बनाएं, और इस मिश्रण का उपयोग अपने बालों को धोने के लिए करें। अंत में अपने बालों को फिर से ठंडे पानी से धो लें।
डैंड्रफ को दूर करने के लिए सेब का सिरका भी एक कारगर उपाय है। ऐसा करने के लिए, सेब साइडर सिरका और पानी को एक स्प्रे बोतल में बराबर भागों में डालें। फिर इस मिश्रण को सीधे स्कैल्प पर स्प्रे करें।
फिर अपने सिर के चारों ओर एक तौलिया लपेटें और 1 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर हमेशा की तरह शैम्पू करें। इस उपचार को सप्ताह में दो बार दोहराएं।
15. चेहरे की त्वचा को मजबूत और साफ करता है
अपने जीवाणुरोधी गुणों के लिए धन्यवाद, सेब साइडर सिरका चेहरे के लिए एक आदर्श (और प्राकृतिक) सफाई करने वाला है।
दरअसल, जान लें कि एप्पल साइडर विनेगर इतना शक्तिशाली होता है कि यह मुंहासों को निकलने से भी रोक सकता है। और खोपड़ी की तरह, यह त्वचा के पीएच को पुनर्संतुलित करने में मदद करता है।
त्वचा पर इस्तेमाल करने के लिए सेब के सिरके को पानी में घोलें। फिर, इसे टॉनिक लोशन के रूप में लगाने के लिए या त्वचा से अशुद्धियों को दूर करने के लिए कॉटन बॉल का उपयोग करें।
16. डिओडोरेंट की जगह लेता है
क्या आप जानते हैं कि अधिकांश व्यावसायिक डिओडोरेंट्स में ऐसे उत्पाद होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होते हैं?
लेकिन सेब साइडर सिरका नहीं जिसमें शामिल नहीं है नहीं विषैला घटक।
अपने जीवाणुरोधी गुणों के लिए धन्यवाद, सेब साइडर सिरका विषाक्त या कैंसरजन्य पदार्थों का सहारा लिए बिना शरीर की खराब गंध के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया को खत्म करने का एक प्रभावी (और प्राकृतिक) साधन है।
अपने डिओडोरेंट को बदलने के लिए, बाजुओं के नीचे थोड़ा सा एप्पल साइडर विनेगर लगाएं।
मैं आपको तुरंत आश्वस्त करता हूं: नहीं, आपको सिरका की गंध नहीं आएगी! एक बार सूख जाने पर इसकी गंध पूरी तरह से गायब हो जाती है।
17. घावों के उपचार में तेजी लाता है
मुझे स्वीकार करना होगा: मैं एक बड़ा अनाड़ी हूं, जो फर्नीचर से टकराने की प्रवृत्ति रखता है।
और मैं आपको बता सकता हूं कि चोट के निशान को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका सेब का सिरका है।
अगली बार जब आपके पास खरोंच या गांठ हो, तो उस पर हल्के से सेब का सिरका लगाएं।
दरअसल, क्योंकि सेब साइडर सिरका भी एक विरोधी भड़काऊ है जो घावों के उपचार को तेज करता है और त्वचा की मलिनकिरण को कम करता है।
18. दांतों को सफेद करने में मदद करता है
एक असली स्टार मुस्कान और सफेद दांतों के लिए, सेब साइडर सिरका (1 भाग सिरका 2 भाग पानी में पतला) के साथ माउथवॉश बनाएं।
फिर हमेशा की तरह अपने दांतों को ब्रश करें।
थोड़ा अतिरिक्त? एप्पल साइडर विनेगर के जीवाणुरोधी प्रभाव से आपके दांतों की साफ सफाई होगी।
19. सांसों की दुर्गंध से लड़ें
सांसों की दुर्गंध को अलविदा कहना चाहते हैं?
तो इस बात का ध्यान रखें कि आप सेब के सिरके का इस्तेमाल माउथवॉश की तरह भी कर सकते हैं।
सांसों की दुर्गंध पैदा करने वाले सभी बैक्टीरिया को मारने के लिए बस एक अच्छा सेब साइडर सिरका गरारे करें।
20. पैरों की दुर्गंध दूर करें
आप इसे जरूर समझ गए होंगे... सेब का सिरका करता है खत्म सब गंध, उनकी उत्पत्ति की परवाह किए बिना!
पैरों की दुर्गंध के लिए भी सेब का सिरका एक अत्यंत प्रभावी उपाय है।
यह स्वाभाविक रूप से पैरों के पीएच को पुनर्संतुलित करेगा और इन बुरी गंधों को उत्पन्न करने वाले बैक्टीरिया को खत्म कर देगा।
उपयोग करने के लिए, सेब के सिरके में भिगोया हुआ एक पेपर टॉवल पैर पर लगाएं, इसे पंजों के बीच से गुजारना न भूलें।
21. फलों के रस में
ऊपर बताए गए कई स्वास्थ्य लाभों का लाभ उठाना चाहते हैं?
तो जान लें कि ऐसा करने का सबसे आसान तरीका है कि आप अपने आहार में ऑर्गेनिक, अनफ़िल्टर्ड ऐप्पल साइडर विनेगर को शामिल करें।
लेकिन अगर आप मेरी तरह हैं, तो मुझे लगता है कि शुद्ध सेब साइडर सिरका का स्वाद बहुत मजबूत है ...
एक अच्छी युक्ति यह है कि इसे अपने जूस में या किसी स्वादिष्ट, घर की बनी स्मूदी में शामिल करें।
22. पेस्ट्री में
सेब साइडर सिरका के लाभों को प्राप्त करने का एक और तरीका यह है कि इसे अपने पसंदीदा बेकिंग और बेकिंग व्यंजनों में शामिल किया जाए।
ऐसा इसलिए है क्योंकि सेब साइडर सिरका केक, कुकीज़ और अन्य पेस्ट्री में अधिक हवादार बनावट जोड़ता है - लेकिन आप इसके स्वाद को महसूस किए बिना।
अगली बार जब आप दही का केक बेक करें तो इसे आज़माएं और मुझे बताएं!
23. सॉस में
मैं अपनी होममेड केचप रेसिपी में एप्पल साइडर विनेगर भी मिलाती हूँ।
मुझे यह बहुत अच्छा लगता है क्योंकि यह थोड़ा अम्लीय स्पर्श जोड़ता है, लेकिन नाजुक रूप से मीठा होता है।
मैं आपके पसंदीदा मैरिनेड व्यंजनों में सेब साइडर सिरका जोड़ने की भी सलाह देता हूं।
एक और युक्ति: इसका उपयोग उन मसालों को तरल बनाने के लिए करें जो बहुत मोटे हैं।
24. सूप में
अपने आहार में सेब साइडर सिरका को शामिल करने के अन्य तरीके खोज रहे हैं?
तो इसे अपने सूप में शामिल करने का प्रयास करें!
आप देखेंगे, इसकी अम्लता सूप के स्वाद को नाजुक रूप से बढ़ाती है और इसके अलावा, सिरका उदास और नीरस रंगों के सूप में चमक का एक अच्छा स्पर्श लाता है।
और निश्चिंत रहें: आपके सूप का स्वाद सिरके की तरह नहीं होगा।
25. विनिगेट बनाने के लिए
विनिगेट के बारे में बात किए बिना सेब साइडर सिरका के बारे में कैसे बात करें?
घर पर, चूंकि मैं इस चमत्कारिक उत्पाद के सभी लाभों को जानता हूं, इसलिए मैं फिर कभी भी संदिग्ध सामग्री के साथ स्टोर से खरीदी गई सलाद ड्रेसिंग नहीं खरीदता।
इसके अलावा, घर का बना विनैग्रेट बनाना इतना आसान है!
मैं कुछ सेब साइडर सिरका, कुछ अच्छा जैतून का तेल मिलाता हूं और जो कुछ भी मेरे हाथ में होता है: लहसुन, सरसों, साइट्रस, शहद इत्यादि।
मेरी क्लासिक विनैग्रेट रेसिपी के लिए, यह यहाँ है।
अच्छे जैविक हरे सलाद पर बिल्कुल सही। और सर्दियों में, मैं इसका उपयोग कटा हुआ कोलेस्लो सलाद बनाने के लिए भी करता हूं, प्रसिद्ध कोल स्लॉ.
सस्ता सेब साइडर सिरका कहां से खरीदें?
क्या आप जानते हैं कि सेब कीटनाशकों और अन्य विषाक्त पदार्थों से सबसे अधिक दूषित फलों में से एक है?
यही कारण है कि मैं आपको सलाह देता हूं कि जैविक खेती से सेब साइडर सिरका का प्रयोग करें।
आप एप्पल साइडर विनेगर को ऑर्गेनिक ग्रोसरी स्टोर्स में या यहां इंटरनेट पर पा सकते हैं।
अपना खुद का सेब साइडर सिरका कैसे बनाएं?
क्या होगा अगर मैंने आपसे कहा कि आप बचे हुए सेब से अपना खुद का सिरका बना सकते हैं?
न केवल यह एक प्रभावी तरीका है, बल्कि यह करना भी बहुत आसान है :-) यहां नुस्खा खोजें।
आपकी बारी...
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