बड़े स्तनों के लिए मेरे 5 नाना टिप्स।
सुंदर स्तन होना हमेशा स्वाभाविक नहीं होता है।
हालांकि, अपने बस्ट को बनाए रखना और इसे अलंकृत करना संभव है ... और आसान!
सौभाग्य से, लंबे, सुंदर स्तन प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए कुछ सरल और प्रभावी उपाय हैं।
बिना थके शरारती स्तन पाने के लिए 5 छोटी युक्तियों में मेरा छोटा कार्यक्रम यहां दिया गया है!
1. छोटी टोनिंग एक्सरसाइज
मेरी छाती को गिरने से रोकने के लिए: हर सुबह मैं अपने हाथों को लगभग बीस बार हथेली से छाती की ऊंचाई पर एक प्रार्थना की तरह दबाता हूं!
दिन में कभी भी, टीवी के सामने, बाथरूम में, ट्रेन में, अगर मैं इसके बारे में सोचूं, तो मैं अपने स्तनों को मजबूत करने के लिए थोड़ा टोनिंग सेशन करती हूं।
2. सही अधोवस्त्र चुनना
सुंदर ब्रा होने का कोई मतलब नहीं है अगर वे उपयुक्त नहीं हैं। मेरे पसंदीदा अधोवस्त्र स्टोर में एक सेल्सवुमन की सलाह पर, मुझे अब अपना आकार और मेरे अधोवस्त्र की ज़रूरतों का पता चल गया है। मैं अब कुछ भी बहुत टाइट नहीं चुनता।
अच्छे ब्रेस्ट सपोर्ट के लिए मैं अंडरवायर और सॉलिड फैब्रिक पसंद करती हूं। जब मैं जॉगिंग करने जाती हूं, तो मैं उपयुक्त स्पोर्ट्स ब्रा चुनती हूं।
3. होम बालनोथेरेपी
अधिक साहसी लोगों के लिए, अपने स्नान के अंत में कुछ सेकंड के लिए अपने स्तनों को ठंडे पानी से स्प्रे करना याद रखें। सुंदर होने के लिए आपको भुगतना पड़ता है!
मैं परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए स्कॉटिश शॉवर का अभ्यास करता हूं। मजबूत स्तनों...और नितंबों का भी यही रहस्य है।
4. मॉइस्चराइजर और मसाज
एक अच्छी तरह से हाइड्रेटेड स्तन अपना टोल लेता है! अपने शौचालय के बाद, एपिडर्मिस को मजबूत करने के लिए किसी अच्छे वनस्पति तेल से अपने स्तनों की 2 मिनट तक मालिश करें।
मैं इसकी सुगंध के लिए गुलाब के तेल, प्रोटीन युक्त जोजोबा तेल और कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करने के लिए गाजर के तेल के बीच भिन्न होता हूं।
जैतून का तेल भी बहुत अच्छा काम करता है! सप्ताह में एक बार, मैं एक अच्छे ड्रेनिंग स्क्रब के लिए शहद और चीनी के मिश्रण का उपयोग करती हूँ!
5. अच्छी मुद्रा रखें!
अपने आप को यह सब देखभाल देने का कोई मतलब नहीं है अगर यह झुकना है और अपने स्तनों को नीचे देखने की आदत है। मुझे याद है कि जब मैं चलता हूं तो अपनी छाती को थोड़ा ऊपर उठाता हूं और जितनी बार संभव हो सीधा खड़ा होता हूं।
यह हमारे स्तनों को दृढ़ और अच्छी तरह गोल रहने में मदद करता है। जब भी मैं कर सकता हूं, मैं अपने ऊपरी शरीर को बनाने के लिए पूल में कुछ ब्रेस्टस्ट्रोक लंबाई के लिए जाता हूं। तैरना, आपके शरीर को तराशने का एक शानदार खेल!
कन्नी काटना
मैं कभी पेट के बल नहीं सोता और यह अच्छा है। मेरे स्तन कुचले और घुटे नहीं हैं। मैं भी अक्सर गर्म स्नान करने से बचता हूं। गर्मी नरम हो जाती है, यह सर्वविदित है।
उदार स्तनों वाली महिलाओं के लिए, बहुत तेज खेल के बजाय नरम खेल पसंद करें जो आपके ऊतकों की लोच को कमजोर कर देगा!
आपकी बारी...
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