12 चीजें आपको खुश रहने के लिए दौड़ना बंद कर देना चाहिए।
जब भी हम जीवन में किसी लक्ष्य का पीछा करते हैं, तो हम वर्तमान क्षण में नहीं रह जाते हैं।
फिर भी यहीं, वर्तमान में, वास्तविक जीवन घटित होता है। यह एकमात्र चीज है जो मौजूद है। भविष्य अभी अस्तित्व में नहीं है और अतीत पहले ही जा चुका है।
जीने का एकमात्र वास्तव में दिलचस्प समय वर्तमान क्षण है। और यह आमतौर पर वह जगह है जहां आप वह पाएंगे जो आप ढूंढ रहे हैं।
ऐसे लोग हैं, जो इसके विपरीत, आपको बताएंगे कि यदि आप खुश रहना चाहते हैं और सफल होना चाहते हैं तो आपको निश्चित लक्ष्यों को प्राप्त करना होगा या कुछ चीजों को पूरा करना होगा।
आराम से सिर के साथ इसके बारे में सोचने के लिए इन "सुझावों" से एक कदम पीछे हटने की कोशिश करें और विशेष रूप से अपने लिए निर्णय लें।
हो सकता है कि इसे पढ़ने के बाद आपको दी गई समीक्षाओं पर आपकी एक अलग राय हो:
1. सपने के पीछे भागना
इससे पहले कि आप सपने का पीछा करना शुरू करें, सुनिश्चित करें कि यह आपका सपना है! आपको आश्चर्य होगा कि कितने लोग दूसरे लोगों के सपनों को अपने लिए भूल जाते हैं।
नतीजतन, इन लोगों को वह कभी नहीं मिलता जो वे चाहते हैं क्योंकि वे ऐसा बनना चाहते हैं जो वे वास्तव में नहीं हैं।
उदाहरण के लिए, मेरी ऐनी नाम की एक दोस्त है जो अपने दिन ऐसी नौकरी में बिताती है जिससे वह नफरत करती है। वह एक दंत चिकित्सा सहायक बन गई क्योंकि उसकी माँ चाहती थी कि वह अपनी बड़ी बहन सोफी की तरह करे।
हालाँकि, सोफी ने यह रास्ता इसलिए अपनाया क्योंकि एक दिन कॉलेज में, उसके बगल में बैठी एक युवा लड़की ने उससे कहा, "तुम एक दंत चिकित्सा सहायक क्यों नहीं बन जाती?" ".
कुछ महीने बाद, सोफी ने एक अमीर दंत चिकित्सक से शादी की: उसे कभी काम नहीं करना पड़ा। ऐनी के लिए, वह 30 वर्षों से इस पेशे का अभ्यास कर रही है। जिंदगी बहुत कम खेलती है...
ऐनी ने कभी खुद को फिर से नहीं बनाया। और वह अकेली नहीं है। हम में से बहुत से लोग वह जीवन नहीं जीते हैं जो हम वास्तव में चाहते हैं।
मृत्यु शय्या पर लोगों का पहला खेद यह है कि उन्होंने अपने सपनों का पीछा नहीं किया। उनके जैसा मत बनो!
यदि आपका जीवन दायित्वों से बना है और दूसरे व्यक्ति के सपने आपके भीतर हैं, तो अपने साहस को पकड़ें और खुद को फिर से खोजें!
कुछ ऐसा करना जिसे आप वास्तव में हर हफ्ते कुछ घंटों के लिए प्यार करते हैं, आपके जीवन को बेहतर बना सकते हैं, और शायद चीजों को बदल भी सकते हैं। यह ऐसा है जैसे आप अपने जीवन को एक नया जीवन दे रहे हैं।
2. सुरक्षा के पीछे भागो
"इस दुनिया में मृत्यु और करों के अलावा कुछ भी निश्चित नहीं है। "- बेंजामिन फ्रैंकलिन
शब्दकोश के अनुसार, सुरक्षा "नुकसान से सुरक्षित या आश्रय होने की स्थिति" है। सुरक्षा की निरंतर खोज के साथ समस्या यह है कि यह मौजूद नहीं है!
और अगर आप इसके लिए अपनी आत्मा बेचते हैं, तो आपको निश्चित रूप से इसका पछतावा होगा।
मेरा एक और दोस्त है, जो एक ऐसी महिला के साथ घर खरीद रहा है जिसे वह पसंद नहीं करता है और जो उसके साथ बुरा व्यवहार करता है, बस "गर्म" होने के लिए।
मेरी एक दोस्त अपने कौशल से बहुत नीचे नौकरी के लिए आवेदन कर रही है, बस यह सुनिश्चित करने के लिए कि उसे एक स्थिर तनख्वाह मिलती है, भले ही पिछली बार उसने ऐसा किया था कि उसकी नौकरी ने उसे बीमार कर दिया था और उसे कई महीनों तक काम से बाहर रहना पड़ा था।
सच तो यह है कि बदलाव का डर और हर कीमत पर अपने कंफर्ट जोन में रहने की इच्छा हमारे व्यक्तिगत विकास में बाधक है।
हम में से प्रत्येक का जीवन में एक उद्देश्य होता है। हालाँकि, हम में से अधिकांश को इसका एहसास नहीं है, क्योंकि हमें किसी और के विचार के अनुरूप होने के लिए मजबूर किया गया है।
अगर आप जानना चाहते हैं कि वास्तव में आपके दिल की धड़कन क्या है तो जोखिम उठाएं और जोखिम उठाएं।
3. पैसे के पीछे भागो
"अपने जुनून का पीछा करो और पैसा आ जाएगा। पैसे का पीछा करो और तुम अपने जुनून कभी नहीं पाओगे। - कॉलिन राइट
हम सभी को अपनी जरूरतों को पूरा करने और समय-समय पर मौज-मस्ती करने की जरूरत है, लेकिन पैसे का पीछा करने से कभी कोई खुश नहीं हुआ है।
एक बौद्ध भिक्षु मित्र ने मुझे बताया कि तीसरी दुनिया के देशों में अनाथालयों के लिए अधिकांश दान धनी लोगों से आता है जो अपने जीवन में बहुत कमी महसूस करते हैं, जैसे कि इसका कोई मतलब नहीं है।
मनोवैज्ञानिक और अर्थशास्त्री डैनियल कन्नमैन और प्रिंसटन के एक अर्थशास्त्री एंगस डीटन द्वारा किए गए शोध से पता चला है कि खुशी प्रति वर्ष € 70,000 के आसपास होती है। इस राशि से आगे, खुशी अब पैसे से संबंधित नहीं है।
अन्य अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि लोग तब अधिक खुश होते हैं जब वे अपना पैसा सिर्फ खुद पर खर्च करने के बजाय दूसरे लोगों की मदद करने पर खर्च करते हैं।
बेशक, हम सभी को जीने के लिए पैसे की जरूरत होती है, लेकिन पैसे के लिए पैसे का पीछा करना आपको अपने सच्चे जुनून से बहुत दूर ले जा सकता है, जो आपको पूरा होने का एहसास कराएगा, और आपको खालीपन का एहसास करा सकता है।
अपने जीवन को सरल बनाएं, वह करें जो आपको पसंद है, दूसरों के बारे में सोचें और धन और खुशी का पालन करेंगे।
4. भौतिक वस्तुओं के पीछे भागना
हम में से बहुत से लोग सोचते हैं कि हम एक बड़ा घर, डिजाइनर कपड़े पहनकर, हर 5 साल में एक नई कार चलाकर और पूरी सेना से ज्यादा जूते पाकर खुश हो सकते हैं।
लेकिन वास्तव में, भौतिक वस्तुओं का पीछा करना हमारे अस्तित्व में शून्य को भरने का एक तरीका है।
शोध से पता चलता है कि जब हम सकारात्मक अनुभवों पर पैसा खर्च करते हैं तो हम खुश होते हैं जो हमारी आत्मा पर छाप छोड़ते हैं।
यह एक नया सोफा या फिर एक और हार या बैग जैसी अदला-बदली चीजों के बजाय एक सुंदर तमाशा, एक छुट्टी हो सकती है।
तो अगली बार जब आप अपने लिविंग रूम को फिर से सजाना चाहते हैं या अपनी कार बदलना चाहते हैं, तो यात्रा करने, थिएटर जाने या रोड ट्रिप लेने पर विचार करें।
5. काम के पीछे भागना
"व्यस्त जीवन की गरीबी से सावधान रहें। "- सुकरात
अमेरिकी पास काम पर सबसे अधिक समय की संख्या जमा करने के लिए सबसे कम वेतन वाला अवकाश सभी विकसित देशों के।
और जो लोग भाग्यशाली हैं कि उनके पास अभी भी नौकरी है, उन्होंने अपने कार्य सप्ताह में एक अतिरिक्त दिन जोड़ा है क्योंकि अब वे घर से अपने ईमेल और कार्य कॉल की जांच करते हैं।
क्या फ्रांस में भी यही हमारा इंतजार कर रहा है? क्या हम अपने खाली समय में काम पर जो नहीं कर सकते थे उसमें अनिवार्य रूप से निचोड़ने और अपनी गोपनीयता को एक तरफ रखने की निंदा की जाती है?
उनकी मृत्यु शय्या पर रहने वालों का दूसरा खेद यह है कि उन्होंने बहुत कठिन और बहुत कठिन परिश्रम किया।
कई वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि दिन भर में ब्रेक लेने से लंबे समय तक काम करने की तुलना में बेहतर उत्पादकता प्राप्त होती है।
छुट्टियों के लिए ठीक वैसा ही: वे आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं और अंततः आपके कामकाजी जीवन को लाभान्वित करते हैं। आप बेहतर आकार में वापस आते हैं, कम समय में अधिक करने में सक्षम होते हैं।
इसलिए एक पागल आदमी की तरह काम करने और हमेशा खोए हुए समय के लिए पहले से ही व्यस्त जीवन में अधिक करने के बजाय, धीमा करने, ध्यान करने, योग करने, टहलने जाने, दोस्तों के साथ चैट करने, एक डायरी रखने और प्रकृति का आनंद लेने का प्रयास करें। आप खुश और स्वस्थ रहेंगे।
6. परफेक्ट ब्यूटी के पीछे दौड़ना
“सुंदर आँखें पाने के लिए, दूसरे लोगों की आँखों में सुंदरता देखें। सुंदर होंठ पाने के लिए, केवल सुंदर बातें कहें और सुंदर दिखने के लिए इस निश्चय के साथ चलें कि आप कभी अकेले नहीं हैं। "- ऑड्रे हेपबर्न
बहुत सारे पुरुष और महिलाएं अच्छा दिखने के लिए खुद पर बहुत दबाव डालते हैं। नतीजतन, हम जिम जाते हैं, अपने बालों को डाई करते हैं और यहां तक कि सुधारात्मक सर्जरी भी करते हैं।
2010 में फ्रांस में 511,000 कॉस्मेटिक सर्जरी ऑपरेशन हुए। समस्या यह है कि समय के साथ शारीरिक सुंदरता फीकी पड़ जाती है। हमें जिस चीज के पीछे भागना चाहिए वह है आंतरिक सुंदरता।
मेरा जिम पार्टनर साठ के दशक की एक महिला है। और वह उन सबसे खूबसूरत महिलाओं में से एक हैं जिन्हें मैं जानती हूं। वह अच्छी तरह से खाती है, वह अपना ख्याल रखती है और अपना ध्यान उन लोगों पर भी केंद्रित करती है जिन्हें दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने की जरूरत है। वह सिर्फ चमकती है।
7. जवानी के पीछे भागना
"आप एक और लक्ष्य निर्धारित करने या एक नए सपने का सपना देखने के लिए कभी भी बूढ़े नहीं होते हैं। "- सी.एस. लेविस
हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जो युवाओं के प्रति जुनूनी है: हम में से बहुत से लोग घबरा जाते हैं जब हम आईने में देखते हैं और अपने प्रतिबिंब में देखते हैं कि हमारी पलकें झुकी हुई हैं और भूरे बाल हैं।
कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता है और यह अच्छा है। जब हम युवावस्था के पीछे दौड़ते हैं, तो हम अक्सर इस तथ्य को भूल जाते हैं कि उम्र के साथ ज्ञान आता है। हम अपनी गलतियों से सीखते हैं, बेहतर चुनाव करते हैं, और खुद के प्रति अधिक सच्चे होते हैं।
युवाओं के फव्वारे को खोजने की कोशिश करने के बजाय, अपनी ऊर्जा को अपने दिल का अनुसरण करने पर केंद्रित करें। अभी इतनी देर नहीं हुई है। मार्टिन पी. लेविन ने 61 साल की उम्र में लॉ स्कूल जाने के अपने सपने को साकार किया। वह अभी भी 90 साल की उम्र में कानून की प्रैक्टिस कर रहे हैं।
पियरे-अगस्टे रेनॉयर, गठिया से पीड़ित, अपने हाथ से जुड़े ब्रश से पेंट करना जारी रखा। अगर आपमें यह जानने का साहस है कि आप अपनी उम्र की परवाह किए बिना क्या हासिल करने में सक्षम हैं, तो आप क्या करेंगे? यह वह जगह है जहाँ आपकी सच्ची जीवन शक्ति निवास करती है।
8. अनुमोदन के बाद भागो
"याद रखें, आपको किसी को कुछ भी समझाने या साबित करने की ज़रूरत नहीं है। अगर लोग आपको स्वीकार नहीं करते कि आप कौन हैं, तो यह आगे बढ़ने का समय है। "- कैथ बी एक्सन
लोगों की स्वीकृति प्राप्त करना समय और ऊर्जा की बर्बादी है। हमें जिस चीज की तलाश करनी है, वह हमारी अपनी स्वीकृति है।
मृत्यु के कगार पर खड़े लोगों का तीसरा खेद यह है कि उनमें अपनी सच्ची भावनाओं को व्यक्त करने का साहस नहीं था, कि वे अपनी पसंद की जिम्मेदारी लेना नहीं जानते थे और अपने चारों ओर शांति बनाए रखने के लिए उन्हें दफना दिया था।
आपने कुछ गलत नहीं किया है। कुछ लोग आपको पसंद नहीं करते हैं, या आपके विचारों को खरीदते हैं, बस। यही कारण है कि आपको बदलना नहीं है।
आत्म-स्वीकृति का दूसरा अद्भुत प्रभाव यह है कि वे सभी छोटी-छोटी चीजें जिन्हें आप अपने बारे में सुधारना चाहते थे, अंततः अपने आप बदल जाती हैं। आत्म-घृणा आपको रोक रही है? आत्म-स्वीकृति आपको ठीक कर देगी।
9. प्यार के पीछे भागना
" मैं अपने पति से प्यार करती हूं। मुझे पता था कि यह मेरा सच्चा प्यार था क्योंकि उसके साथ मैं वास्तव में खुद हो सकता था। - इदीना मेन्ज़ेल, अमेरिकी अभिनेत्री, गायिका और गीतकार।
जब आप प्यार की तलाश करते हैं, तो बहुत खुले तौर पर, आप अक्सर गलत लोगों को आकर्षित नहीं करते हैं। सबसे अधिक संभावना है, आप एक narcissist के साथ समाप्त होते हैं जो निरंतर प्रशंसा और ध्यान मांगता है लेकिन बदले में आपको कुछ भी नहीं देता है।
इसलिए प्रेम की यह उन्मत्त खोज अस्वस्थ और थकाऊ हो जाती है। और आप अंत में खुद को चोट पहुँचाते हैं।
सच्चा प्यार आपके दरवाजे पर दस्तक देता है जब आप इसे अपने बाहर खोजना बंद कर देते हैं और इसके बजाय अपनी कमियों और अपने अच्छे गुणों को स्वीकार करते हुए खुद पर ध्यान केंद्रित करते हैं। अधिक प्रामाणिक होने और अंत में स्वयं को स्वीकार करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
हो सकता है कि आप एक इम्प्रोव ड्रामा क्लास के लिए साइन अप कर सकते हैं, ड्रॉ करना सीख सकते हैं या हाइकिंग ग्रुप में शामिल हो सकते हैं।
इससे समान विचारधारा वाले लोगों से मिलने की संभावना बढ़ जाएगी। जब आप खुद को वैसे ही प्रकट करते हैं जैसे आप हैं, छुपाने के बजाय, आप प्यार को आपसे मिलने का एक वास्तविक अवसर दे रहे हैं।
10. लोगों के पीछे भागना
"लोगों के पीछे मत भागो। वास्तविक बने रहें। आपको जो करना है वो करें और कड़ी मेहनत करें। सही लोग - जो वास्तव में आपके जीवन में शामिल होंगे - आपके पास आएंगे। और रहेगा। "- विल स्मिथ
अगर आपको किसी रिश्ते या दोस्ती को बनाए रखने के लिए संघर्ष करना पड़ता है, तो शायद उस व्यक्ति को जाने देना सबसे अच्छा है। सभी रिश्ते स्वस्थ नहीं होते हैं। अंतर बताना सीखें।
के लेखक जॉर्ज साइमन के अनुसार भेड़ के कपड़े, उन लोगों से सावधान रहें जो आपको नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं, जो वे चाहते हैं पाने के लिए आपका अहंकार तोड़ते हैं, झूठ बोलते हैं, आपकी उपेक्षा करते हैं, आपको दोषी महसूस कराते हैं, आपको नीचा दिखाते हैं, पीड़ित की भूमिका निभाते हैं या आपको खुद पर संदेह करते हैं।
ये "पिशाच" आपकी ऊर्जा को खत्म कर देते हैं। यदि आप ईमानदारी से अपनी वर्तमान मित्रता और परिवार के सदस्यों का आकलन करते हैं, तो संभावना है कि आप एक या दो को खोज लेंगे।
उनका पीछा करने और उन रिश्तों को जारी रखने की कोशिश करने के बजाय, अपने और उनके बीच कुछ दूरी बना लें। और अपने असली दोस्तों के करीब पहुंचें।
जो लोग मरने वाले हैं, उनका चौथा अफसोस यह है कि वे अपने दोस्तों को देखने में उतना व्यस्त थे जितना वे चाहते थे।
एक सच्चा दोस्त वह होता है जिसे आप जरूरत पड़ने पर सहानुभूति, सलाह, समर्थन या एक प्यार भरे कान के लिए बदल सकते हैं, जिसे आप लगभग किसी भी चीज़ में विश्वास कर सकते हैं और आप स्वयं किसके साथ रह सकते हैं।
आपको उनके पीछे भागने की जरूरत नहीं है क्योंकि वे पहले से ही वहां मौजूद हैं। उनके संपर्क में रहें और उन्हें अपना पूरा ध्यान दें।
11. जो चलन में है उसके पीछे भागो
"अपने आप से पूछें कि आपको क्या गुदगुदी करता है, फिर इसे करें। क्योंकि दुनिया को जिंदा लोगों की जरूरत है! — हावर्ड थुरमान
हम जिस उपभोक्ता समाज में रहते हैं, वह हमें अधिक से अधिक चीजें खरीदने के लिए प्रोत्साहित करता है। इसलिए हम हमेशा नवीनतम फैशन का पालन करने के लिए नवीनतम ट्रेंडिंग गैजेट खरीदने के लिए ललचाते हैं।
समस्या यह है, अगर हम हमेशा नवीनतम रोष का पीछा कर रहे हैं, तो हम ट्रैक खो सकते हैं कि हम वास्तव में कौन हैं और हमें क्या चल रहा है।
डेविड नाम का मेरा एक और दोस्त वकील बनकर थक गया था। उसने महसूस किया कि वह वास्तव में एक फोटोग्राफर बनना चाहता था।
उन्होंने अपने लंच ब्रेक के दौरान, काम के बाद तस्वीरें लेना शुरू कर दिया और आखिरकार वह कुछ बेचने में कामयाब रहे। खूबसूरत तस्वीरें लेना उनके जीवन को अर्थ देता है और उन्हें आनंद से भर देता है।
एक स्वतंत्र विचारक बनो और उसके पास जाओ जो तुम्हारे भीतर की आग को भड़काता है। यह 60 के दशक का संगीत सुनना, पुरानी फिल्में देखना, लिखना, पेंटिंग करना, तस्वीरें लेना हो सकता है।
और अगर आप एक नया कैमरा खरीदते हैं, तो याद रखें कि तस्वीरें लेना ही आपको चालू करता है, कैमरा ही नहीं।
12. खुशी के पीछे भागना
"मुझे खुशी खोजने के लिए असाधारण समय की तलाश करने की ज़रूरत नहीं है। वह वहीं है, वहीं अगर मैं उसे अपना ध्यान दे रहा हूं और आभारी होना जानता हूं। - ब्रेन ब्राउन
कल के पुरस्कारों के लिए आज कड़ी मेहनत करके खुशी के पीछे भागना लोगों को और अधिक खुश नहीं करता है।
खुशी एक विकल्प है। इसे खोजने के लिए, वह करें जो आपको तत्काल खुशी देता है और आपको अपने महत्वपूर्ण दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है।
लोगों की मृत्यु शय्या पर 5वां अफसोस यह है कि वे खुद को खुश रहने का विकल्प देना पसंद करते। इसके बजाय, वे पुराने पैटर्न में फंस गए, जब वे खुश होने का नाटक करते थे जब वे नहीं थे।
अपने आप से ईमानदार रहें और हर दिन अपनी पसंद की चीजों को करने में खुश रहने की रणनीति बनाएं। यह आपको एक ऐसा जीवन जीने की अनुमति देगा जो वास्तव में आप कौन हैं। अपनी किस्मत के बारे में जागरूक रहें और अपनी खुशी का पालन करें।
वहाँ तुम जाओ, अब तुम 12 चीजें जानते हो खुश रहने के लिए दौड़ना बंद करो :-)
आपके बारे में क्या, क्या आप इन चीजों का पीछा करना बंद करने की कोशिश करने जा रहे हैं? या हो सकता है कि आप पीछा करना बंद करने के लिए अन्य चीजें जानते हों? आईये जानते हैं कि आप टिप्पणियों के बारे में क्या सोचते हैं। हम आपसे सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकते! :-)
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