यहाँ मैंने क्या सीखा जब मैंने 2 साल तक शराब पीना बंद कर दिया।
आज, उस दिन के 2 साल हो जाएंगे जब मैंने अपना आखिरी द्वि घातुमान किया था।
पिछली बार जब मैंने इसे पिया था तो विदेश में मेरे एक दोस्त के जाने का जश्न मनाने के लिए था।
हमने उन रेस्तरां में से एक में पार्टी की थी जो देर से बंद होते हैं।
और मैं आपको बता सकता हूं कि शाम नशे में थी!
अगले दिन, मैं मानता हूँ कि मुझे अपनी थाली में बहुत अच्छा नहीं लग रहा था ... और जाहिर है, यह पहली बार नहीं था।
30 साल की उम्र में, मैंने आखिरकार इसे थोड़ा दयनीय पाया ...
तो मुझे लगा कि यह मेरे लिए समय है थोड़ी देर के लिए ब्रेक लें और शराब पीना बंद कर दें।
मैं एक आमूलचूल परिवर्तन चाहता था और अपनी ऊर्जा को और अधिक उत्पादक बनने के लिए समर्पित करना चाहता था।
शराब छोड़ने के बाद से मेरे जीवन में हुई सभी सकारात्मक चीजें यहां दी गई हैं:
- मैंने 32 किलो वजन कम किया।
- मैं अपने सपनों का अपार्टमेंट खरीदने में कामयाब रहा।
- मैं सप्ताह में 3 बार व्यायाम करता हूं।
- मैं आकार के XXL कपड़ों से लेकर L कपड़े के आकार तक गया।
- मैंने अपनी शौकिया मंडली के साथ 3 नाटक खेले। और हम उन्हें प्रमुख समारोहों में प्रस्तुत करने में भी कामयाब रहे!
- मुझे एक कॉपीराइटर के रूप में comment-economiser.fr :-) पर एक अच्छी नौकरी मिली।
- मैं किसी ऐसे व्यक्ति के पास गया जो वास्तव में उसकी छवि को पसंद नहीं करता था और जो उस पर भरोसा नहीं करता था, किसी ऐसे व्यक्ति के पास जो खुद पर बहुत गर्व करता हो, जो उसकी सभी गतिविधियों में आनंद लेता हो।
इनमें से अधिकतर चीजें बहुत वास्तविक चीजें हैं जो मैं आपको आसानी से कागज पर दिखा सकता हूं।
लेकिन मुझे लगता है कि सबसे महत्वपूर्ण बात आखिरी बिंदु है।
मेरे आत्मविश्वास को वापस पाने और अंत में काम पर और अपने निजी जीवन में फलने-फूलने में सक्षम होने का तथ्य मेरे लिए कुछ अमूल्य है।
इन 2 सालों में मैंने बहुत कुछ सीखा। इसलिए मुझे लगा कि मैं इसे आपके साथ साझा करने जा रहा हूं यदि आप भी कुछ समय के लिए ब्रेक लेना और शराब पीना छोड़ना चाहते हैं।
चेतावनी! मैंने यह नहीं कहा कि मैंने अच्छे के लिए शराब पीना छोड़ दिया है। मैं सिर्फ ब्रेक लेने की बात कर रहा हूं
हो सकता है कि मैं इनमें से किसी एक दिन फिर से पीना शुरू कर दूं ... या शायद नहीं, कौन जानता है?
किसी भी मामले में, जब से मैंने शराब छोड़ी है, मेरे लिए जीवन बहुत बेहतर रहा है। हो सकता है कि इसका आप पर भी वैसा ही असर हो।
यहां है ये 9 चीजें मैंने सीखी हैं जो मेरे जीवन में बदल गई हैं जब से मैंने शराब पीना बंद कर दिया है। नज़र :
9 चीजें जो मैंने शराब पीना छोड़ते समय सीखीं
1. मज़े करने के लिए आपको पीने की ज़रूरत नहीं है
मैं मानता हूँ कि यह निश्चित रूप से मेरे लिए सबसे बड़ा आश्चर्य था!
मेरे जैसे किसी व्यक्ति के लिए जिसने हाई स्कूल में शराब पीना शुरू कर दिया था (और हाँ क्षमा करें माँ, हम सिर्फ सेबेस्टियन में नहीं पढ़ रहे थे!), शराब हमेशा मेरे जीवन का एक अभिन्न अंग रहा है ...
रेस्तरां, संगीत कार्यक्रम, तिथियां, सम्मेलन, दोस्तों और सहकर्मियों के साथ पेय ... शराब कभी दूर नहीं थी।
लेकिन आप जानते हैं कि क्या ?! ये गतिविधियाँ उतनी ही दिलचस्प हैं, भले ही आप शराब न पीने का फैसला करें!
वास्तव में, आप अभी भी वही व्यक्ति हैं। हाँ, यह सच है कि जब आप पीते हैं तो आप उससे थोड़े कम निर्लिप्त होते हैं...
... लेकिन क्या यह वाकई इतनी बुरी बात है?
मैंने यह भी देखा कि जब मैं शराब पीने वाले दोस्तों के साथ शाम बिताता हूं, तो मैं भी उसी अवस्था में होता हूं जब मैं पी रहा था, अर्थात् हर्षित और जोकर!
इसलिए मुझे पहले की तरह ही ज्यादा मजा करने को मिलता है और अपने दोस्तों का और भी ज्यादा मजा आता है।
और बड़ी बात यह है कि अगले दिन मुझे अब वह सब कुछ याद है जो शाम के समय हुआ था!
2. हमें कम पछतावा है
जब से मैंने शराब पीना छोड़ दिया है, तड़के 3 बजे अपने पूर्व को कोई और शर्मनाक पाठ संदेश नहीं!
आप जानते हैं कि सुबह उठने पर हमें किस तरह का टेक्स्ट संदेश मिलता है और जो हमें कहता है: "नॉन मैंने वह क्यों भेजा!"।
चूंकि मैं शराब पीना बंद कर देता हूं, इसलिए मैं अपने लगभग 100% कार्यों को नियंत्रित करता हूं।
किसी के कहने का जवाब देने से पहले मैं इसके बारे में सोचने के लिए समय निकालता हूं।
अगर मैं गुस्से में हूं, तो यह मुझे सिर्फ तैसा के लिए तैसा का जवाब देने और कुछ ऐसा कहने के बजाय शांत होने का समय देता है, जिसके लिए मुझे बाद में पछतावा होता है ...
क्योंकि, इसका सामना करते हैं, जब मैं अक्सर शराब पीता था तो मेरा बुरा व्यक्तित्व खुद को व्यक्त करने लगता था।
अब जब मैंने शराब छोड़ दी है, तो मेरे लिए यह बहुत आसान हो गया है कि मैं जो कहता हूं या जो करता हूं, उस पर नियंत्रण रखना मेरे लिए बहुत आसान है।
जाहिर है, ऐसे समय होते हैं जब मैं बहक जाता हूं और नाराज हो जाता हूं, लेकिन जब ऐसा होता है तो कम से कम मेरा उस पर अधिक नियंत्रण होता है।
3. अब और नहीं पीने के लिए आपकी आलोचना की जाती है
जब मैंने शराब पीना बंद कर दिया, तो मैंने थोड़ा अजीब बदलाव देखा जिसकी मुझे वास्तव में उम्मीद नहीं थी ...
बहुत से लोगों ने अब और नहीं पीने के लिए मेरी आलोचना की है।
यहाँ इस प्रकार की टिप्पणियाँ हैं जो मुझे बार-बार की गई हैं:
"जाओ यार, बस एक बियर! ऐसा नहीं है कि आपको बाद में एक बैठक में जाना है!"
"मुझे, व्यक्तिगत रूप से, मुझे किसी ऐसे व्यक्ति पर भरोसा करने में मुश्किल होती है जो शराब नहीं पीता है।"
"मुझे लगता है कि आप बहुत गंभीर हैं जब आपकी नाक में थोड़ा सा भी नहीं है।"
"वास्तव में, जब आप नहीं पीते हैं, तो यह मुझे दोषी महसूस कराता है। और अचानक, मुझे आपके साथ बहुत अच्छा नहीं लगता ..."
"मुझे बहुत खेद है, लेकिन मैं किसी ऐसे व्यक्ति को डेट नहीं कर सकता जो मेरे साथ पीने का मन नहीं करता है।"
सबसे बुरी बात यह है कि मैंने उसी तरह की बकवास तब कही होगी जब मुझे पीने की आदत थी!
तो हम इस तरह की बातें क्यों कहते हैं?
शायद इसलिए कि जब कोई दूसरा व्यक्ति वह करना पसंद नहीं करता जो आप करना चाहते हैं, तो आप थोड़ा धोखा महसूस करते हैं।
मेरे कुछ दोस्त भी हैं जिन्होंने मेरे साथ समय बिताना सिर्फ इसलिए छोड़ने का फैसला किया है क्योंकि मैं अब शराब नहीं पीता।
और मुझे यकीन है कि इसने मुझे कुछ लड़कियों के साथ "जला" दिया, जिन्होंने खुद को "पूर्णकालिक शांत" आदमी के साथ डेटिंग करते नहीं देखा।
अगर इन व्यवहारों ने मुझे पहली बार में चोट पहुंचाई, तो उन्होंने मुझे भी बड़ा किया।
कैसे? वास्तव में, मैंने महसूस किया कि बहुत से लोगों का शराब के साथ एक बहुत ही जहरीला रिश्ता है।
और अंत में, आज, मुझे उन पर दया आती है।
मुझे यह शर्म की बात लगती है ... और पूरी उम्मीद है कि एक दिन उन्हें भी एहसास होगा कि शराब उनके जीवन को कितना नियंत्रित करती है।
4. हम बहुत बेहतर सोते हैं
सच कहूँ तो, जब से मैंने शराब पीना छोड़ दिया है, तब से मैं कभी भी सोया नहीं हूँ।
और यह वास्तव में सबसे अच्छा सबसे अच्छा है!
आपको उन सभी वैज्ञानिक अध्ययनों की याद दिलाने की आवश्यकता नहीं है जो साबित करते हैं कि शराब का सेवन हमारी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है ...
मुझे भी नहीं लगा कि शराब ने मेरी रातों को इतना नुकसान पहुंचाया है।
आपको बस इसे देखने का प्रयास करना है: मेरी नींद अब शांतिपूर्ण और वास्तव में आरामदायक हो गई है।
जैसे ही मैं जागता हूं, मैं अच्छे आकार में महसूस करता हूं और दाहिने पैर से दिन शुरू करने के लिए तैयार हूं!
यह वास्तव में खुशी है।
5. हमारे पास कम तिलचट्टे हैं
जब मैं अभी भी पी रहा था, मुझे अक्सर ब्लूज़ आता था।
बिना जाने क्यों, कुछ दिनों में मैं किसी को नहीं देखना चाहता था और बिस्तर पर रहने के अलावा और कुछ नहीं करना चाहता था।
उन क्षणों में, मैं वास्तव में शीर्ष पर नहीं था...
मैंने खुद को ईमानदार होने के लिए काफी दयनीय पाया और वह व्यक्ति पसंद नहीं आया जो मैं था।
जबकि जब से मैंने शराब पीना बंद किया है, इस तरह के पल पहले की तुलना में बहुत दुर्लभ हैं!
और इतना ही नहीं: मेरा आत्मविश्वास आसमान छू गया है।
आज मैं खुद के प्रति ज्यादा सहिष्णु हूं।
मैं अपने जीवन को स्वीकार करता हूं, जैसा कि यह है और सबसे बढ़कर, मैं कौन हूं।
मुझे पता है कि मेरे साथ जो होता है उसका मैं ही मालिक हूं, कि मैं जो चाहूं वह कर सकता हूं अगर मैं खुद को साधन दे दूं ...
मैं मुश्किल समय में भी सकारात्मक रहने का प्रबंधन करता हूं।
यह ऐसा था जैसे मुझे अपने दिमाग में वह बटन मिल गया था जिसने मुझे अवसाद से बचने की अनुमति दी और इसके विपरीत मुझे हमेशा चीजों के उज्ज्वल पक्ष को देखने के लिए प्रेरित किया।
और वह, मेरा विश्वास करो, इसने वास्तव में मेरी जिंदगी बदल दी!
खोज करना : बेहतर जीवन के लिए बचने के लिए 12 जहरीले विचार।
6. व्यक्ति दूसरों के प्रति अधिक करुणा महसूस करता है
पिछले महीने, मैं चुपचाप ज़ेबरा क्रॉसिंग पार कर रहा था, जब कार में सवार एक व्यक्ति ने मुझे काटने की कोशिश की और बहुत आक्रामक तरीके से मेरे हॉर्न को बजाना शुरू कर दिया।
उसने मुझे लगभग खटखटाया भी! जाने पर उसने मुझे बीच की उँगली भी दी...
पुराने "मैं" ने उसे बाहर निकालने के लिए उसके रास्ते को अवरुद्ध कर दिया होगा और यह अनिवार्य रूप से बढ़ गया होगा ...
मैं निश्चित रूप से उसका एक वीडियो भी लेता और इंटरनेट पर यह समझाते हुए साझा करता, "देखो, इस गधे ने मुझे अपनी कार से लगभग मारा" और मुझे यकीन है कि मुझे ऐसा करने पर बहुत गर्व और अहंकार होगा।
आज, यह बिल्कुल विपरीत है।
डर और अनिवार्य रूप से थोड़ा गुस्सा महसूस करने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि इस आदमी का दिन बहुत बुरा रहा होगा।
काम पर या घर पर समस्याएँ? शायद वह एक महत्वपूर्ण तारीख के लिए देर हो चुकी थी? शायद उन्हें अपने बेटे को देखने जाना पड़ा जो अस्पताल में बहुत बीमार है?
हो सकता है कि वह मेरे जैसे प्यार करने वाले माता-पिता के लिए पर्याप्त भाग्यशाली नहीं था, और इस वजह से वह हमेशा दूसरों से नाराज रहता था ...
किसी भी तरह, इस आदमी के इस तरह से कार्य करने के लिए, यह स्पष्ट है कि उसके जीवन में कुछ गड़बड़ थी।
और, अजीब तरह से, इसने मुझे छुआ। मुझे दया आ गई...
मैं चाहता था कि वह एक दिन अपने बारे में अच्छा महसूस करे।
एक और अजीब सा नया एहसास!
आमतौर पर मेरी प्रतिक्रिया उन लोगों के बारे में बुरे विचार रखने की होती जिन्होंने मेरे साथ अन्याय किया है...
लेकिन जब से मैंने शराब पीना छोड़ दिया है, सब कुछ बदल गया है। मुझे दया आती है और मैं स्वीकार करता हूँ कि यह मुझे अप्रसन्न करने के लिए नहीं है!
7. हम बहुत बचत करते हैं!
इस साल मैं उस शहर में एक खूबसूरत स्टूडियो का मालिक बन गया जहां मैं रहता हूं।
मेरी मंगेतर (हाँ, मैं भी जल्द ही शादी कर लूँगा!) इसे प्यार करता हूँ, हम वास्तव में वहाँ खुश हैं :-)
मैंने यह कैसे किया?
यह बहुत आसान है, यह सिर्फ शराब पर खर्च में कटौती करके की गई सभी बचतों के लिए धन्यवाद है।
वह और सारा भोजन जो मेरे पीने के मुकाबलों के साथ आया था।
जाहिर है, जब हम पीते हैं तो हमें इस बात का पूरा अंदाजा नहीं होता कि हम कितना खर्च करते हैं...
आपको बता दें, मेरे अपार्टमेंट के लिए डाउन पेमेंट का 25% से अधिक मेरी शराब की बचत से आया था!
यह दिमाग उड़ाने वाला है, है ना? हाँ, मुझे पता है कि यह बहुत सारा पैसा है लेकिन फिर भी यह सच है।
8. हम पहले बिस्तर पर जाते हैं
आज, मैं अपनी पलकें हर दिन रात 11 बजे से भारी महसूस करता हूँ, यहाँ तक कि सप्ताहांत पर भी।
जब मैं शराब पी रहा था तो शराब जादू की औषधि की तरह काम करती थी।
इसने मुझे बाहर जाने में रातों की नींद हराम करने के लिए बहुत ऊर्जा दी।
लेकिन जब से मैंने शराब पीना छोड़ दिया है, मैं अब रात के अंत तक कुछ अस्तित्वहीन शून्य को भरने की कोशिश करने के विचार से ग्रस्त नहीं हूं ...
आज मैंने दिन में जो किया है उससे मैं बहुत खुश हूं और जब मेरा शरीर बिस्तर पर जाना चाहता है तो मुझे बहुत अच्छा लगता है।
और मैं स्वीकार करता हूं कि यह जानना बहुत सुखद अहसास है कि आपके शरीर को कैसे सुनना है।
9. हम बहुत अधिक उत्पादक बन जाते हैं
जब आप अपना अधिकांश खाली समय बार में नहीं बिताते हैं, तो आप तुरंत अधिक उत्पादक होते हैं।
मैंने और भी बहुत कुछ पढ़ा।
मैं अधिक बार लिखता हूं।
मैं थिएटर या सिनेमा ज्यादा जाता हूं।
और, तार्किक रूप से, अधिक चीजें करने से, मैं और चीजें सीखता हूं।
आज, मेरे पास अपने ज्ञान को विकसित करने और अपने कौशल में सुधार करने के लिए समर्पित करने के लिए बहुत अधिक समय है।
जब मैं उस सब समय को बर्बाद करने के बारे में सोचता हूं, एक बार में झुककर, एक दोस्त के साथ ज्यादा नहीं पीना ...
यह सच है कि मैं पहले की तुलना में थोड़ा कम सामाजिक हूं, लेकिन जब से मैंने शराब पीना बंद किया है, मैं और भी रचनात्मक हूं और मैं अपने लिए और अधिक सकारात्मक चीजें करने में सक्षम हूं।
यह ऐसा है जैसे मुझे आखिरकार एहसास हो गया था कि एक दिन मैं मरने वाला था और इस धरती पर मेरा समय कीमती था।
निष्कर्ष, इसलिए मैं अपना समय ठोस काम करने के लिए समर्पित करना पसंद करता हूं, जो मुझे प्रगति करता है या जो इस बात की गवाही देता है कि मैं कौन हूं।
मैं उन चीजों को करना चाहता हूं जो दूसरे लोग भी आनंद ले सकते हैं जब मैं अब वहां नहीं हूं।
मेरे लिए, ऐसी चीजें बनाना जो मुझे जीवित रखेगी, मेरे जीवन का विस्तार करने जैसा है।
मेरे लिए इसका मतलब यह होगा कि मैं जीवन में थोड़ा और योगदान देने में सफल रहा हूं।
निष्कर्ष
आप देखिए, इस सब के कारण मैं बहुत खुश हूं कि मैंने 2 साल से शराब नहीं पी है।
बेशक, मैंने अभी भी नियम के लिए एक या दो अपवाद बनाए हैं।
उस समय की तरह मैंने यह स्वादिष्ट चबलिस एक अंग्रेज मित्र को दी थी।
या जब मैंने अंकल रेने के "प्रसिद्ध" होममेड श्नैप्स की कोशिश की, ताकि परिवार के भोजन के दौरान एक राजनयिक दुर्घटना से बचा जा सके।
हो सकता है कि एक दिन आप भी अपने आप से कहें, "मैं शराब पीने से थोड़ा तंग आ गया हूँ। मुझे नहीं लगता कि यह अब मेरी बहुत मदद करता है।"
खैर, जान लें कि थोड़ा ब्रेक लेने में कोई बुराई नहीं है। बिल्कुल इसके विपरीत!
मेरे लिए, यह कठोर परिवर्तन अपेक्षाकृत सरल था, लेकिन मुझे पता है कि हर किसी के लिए इसे छोड़ना आसान नहीं है।
किसी भी तरह से, मैं आपको केवल यह बताना चाहूंगा कि मैं बहुत से महान लोगों से मिला हूं जो यह भी जानते हैं कि शराब के बिना कैसे मस्ती की जाती है।
तो अगर मैं सफल रहा और मैं केवल एक से बहुत दूर हूं, तो मुझे यकीन है कि आप भी कर सकते हैं!
यदि आप वहां पहुंचने के लिए थोड़ी मदद की तलाश में हैं, तो मैं पुस्तक की अनुशंसा करता हूं नहीं ! मैंने छोड़ दिया - H3D पद्धति से शराब से बाहर निकलने का रास्ता खोजना।
मैं तुम्हारी अच्छी किस्मत की कामना करता हूँ :-)
आपकी बारी...
क्या आप भी शराब छोड़ने के बारे में सोच रहे हैं? क्या इस लेख ने आपको इसका लाभ उठाने के लिए राजी किया? हमें टिप्पणियों में बताएं। हम आपसे सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकते!
क्या आपको यह ट्रिक पसंद है? इसे फ़ेसबुक पर अपने मित्रों से साझा करें।
यह भी पता लगाने के लिए:
रेड वाइन के 8 वैज्ञानिक रूप से सिद्ध स्वास्थ्य लाभ।
आपके स्वास्थ्य पर बीयर के 10 लाभ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध।
