बदबूदार पैरों के खिलाफ अचूक तकनीक।
जिन पैरों में गुलाब की महक नहीं होती, उनके पैर हर किसी को होते हैं!
हम सभी एक ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसके पैरों से इतनी बदबू आती है कि वह पूरे कमरे में घुस जाता है!
क्या पता ? हो सकता है कि आपको समय-समय पर बदबूदार पैर मिले।
ध्यान रखें कि कुछ लोग इस स्थिति के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, जिन्हें चिकित्सकीय रूप से जाना जाता है ब्रोमिड्रोसिस.
यह गर्भवती महिलाओं, किशोरों, बुजुर्गों, हृदय रोग या मधुमेह वाले लोगों और अत्यधिक तनावग्रस्त लोगों के लिए विशेष रूप से सच है।
पोडियाट्री के विशेषज्ञ डॉ. श्वार्ट्ज कहते हैं, "हमारे पैर लगभग 500,000 पसीने की ग्रंथियों से ढके होते हैं, जो बहुत अधिक पसीना पैदा कर सकते हैं।"
"जब हम जुराबें और जूते पहनते हैं, तो हमारे पैरों में पसीना आता है। लेकिन पसीना नहीं आता है।
"यह एक गर्म, आर्द्र वातावरण बनाता है जिसे बैक्टीरिया और अन्य कवक प्यार करते हैं। नतीजतन, वे वहां पनपते हैं और विशेष रूप से बदबूदार गैसों का उत्पादन करते हैं।"
इसलिए रोगाणुओं द्वारा उत्पन्न गैसें ही कभी-कभी हमारे पैरों की गंध को खराब कर देती हैं!
तो आप उस लजीज गंध से हमेशा के लिए कैसे छुटकारा पा सकते हैं?
अब बदबूदार पैरों के खिलाफ अचूक तकनीक की खोज करें। नज़र :
अपने पैरों को सही तरीके से धोएं
पैरों से दुर्गंध न आने के लिए सबसे पहले आपको उन्हें धोने की सही तकनीक जानने की जरूरत है।
समस्या यह है कि ज्यादातर लोग उनके पैर ठीक से न धोएं!
सौभाग्य से, न्यू यॉर्क कॉलेज ऑफ़ पोडियाट्री के प्रोफेसर डॉ. कोसिंस्की हमें आपके पैर धोने का सही तरीका बताते हैं:
"बदबूदार पैरों से लड़ने के लिए, उन्हें रोजाना साबुन की एक साधारण पट्टी का उपयोग करके धोएं, पैर की उंगलियों के बीच रगड़ना न भूलें।
"जब आप शॉवर से बाहर निकलते हैं, तो अपने पैरों को अच्छी तरह से सुखा लें, जिसमें शामिल हैं" पैर की उंगलियों के बीचक्योंकि यहीं नमी बनती है।"
और अंत में, खराब गंध को बेअसर करने के लिए डॉ। कोसिंस्की की एक आखिरी युक्ति: "अपने जूते के अंदर एक गंध-विरोधी और जीवाणुरोधी स्प्रे के साथ स्प्रे करें।"
इस छोटी सी आसान तकनीक की बदौलत, आप हर दिन की शुरुआत पूरी तरह से साफ पैरों से और बिना किसी दुर्गंध के कर सकेंगे।
इन युक्तियों का प्रयोग करें एक दादी से सिद्ध प्रभावशीलता के साथ
पैरों से आने वाली दुर्गंध को दूर करने के लिए घरेलू उपचार जैसे नमक से स्नान, चाय का स्नान और सफेद सिरका बहुत प्रभावी हैं।
बुरी गंध को तुरंत बेअसर करने के लिए उपयोग करने के लिए सबसे अच्छी दादी की युक्तियां यहां दी गई हैं:
- सफेद सिरके से पैर स्नान: "अपने पैरों को हर दिन सिरके के पानी के एक बेसिन में भिगोएँ (1 भाग सफेद सिरका 2 भाग पानी)," डॉ। कोसिंस्की का सुझाव है। "यहां विचार खराब गंध के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया के स्तर को स्वाभाविक रूप से कम करना है।"
- चाय के साथ पैर स्नान: डॉ. कोसिंस्की के अनुसार यह सबसे कारगर घरेलू उपाय है। "प्रति लीटर पानी में 8-10 टी बैग्स काढ़ा करें। ठंडा होने दें और अपने पैरों को दिन में लगभग 20 मिनट तक भिगोएँ।"
- नमक स्नान: 1 लीटर पानी में 150 ग्राम मोटा नमक डालें। इस स्नान में अपने पैरों को 10 से 15 मिनट तक भिगोएं। अपने पैरों को अच्छी तरह सुखा लें। यह उपाय प्रसिद्ध एप्सम सॉल्ट के साथ भी काम करता है।
- पाउडर: बेकिंग सोडा, टैल्कम पाउडर, या कॉर्नस्टार्च-प्रकार के कॉर्नस्टार्च सभी पैरों पर अतिरिक्त नमी को अवशोषित करने के लिए जाने जाते हैं (साथ ही ये अनुप्रयोग पैरों को बहुत नरम बनाते हैं)।
जाहिर है दादी के इन उपायों के कारगर होने के लिए साफ, सूखे मोजे और जूते पहनना जरूरी है।
प्रतिअच्छे जूते और मोज़े प्राप्त करें
अब जब आप अपने पैरों की दुर्गंध से निपट चुके हैं, तो अब समय आ गया है कि आप अपने पैरों को ढकने वाले मोज़े और जूतों की ओर बढ़ें।
बदबूदार पैरों को खराब होने से रोकने के लिए अंगूठे का नियम यहां दिया गया है:केवल निर्मित मोज़े और जूते खरीदें सांस सामग्री के साथ।
"सिंथेटिक सामग्री प्राकृतिक सामग्री की तुलना में कम वेंटिलेशन प्रदान करती है," डॉ। श्वार्ट्ज कहते हैं।
"तो पॉलिएस्टर या नायलॉन के मोज़े बदबूदार पसीने को बढ़ाते हैं। इसके विपरीत, कपास और ऊन जैसी प्राकृतिक सामग्री अधिक सांस लेने वाली सामग्री होती है जो पैरों पर बैक्टीरिया के विकास को सीमित करने में मदद करती है।"
यही सिद्धांत जूते पर भी लागू होता है।
डॉ. कोसिंस्की कहते हैं, "चमड़े या कपड़े जैसी सांस लेने वाली सामग्री से बने जूते पहनें। इससे पसीना स्वाभाविक रूप से वाष्पित हो जाता है।"
पोडियाट्रिस्ट विशेषज्ञ भी सक्रिय चारकोल के साथ तलवों का परीक्षण करने का सुझाव देते हैं।
"कुछ इनसोल में सक्रिय चारकोल होता है, जो पैरों से खराब गंध को अवशोषित करने में मदद करता है।"
ओह, और एक आखिरी टिप: बिना मोजे के कभी भी बंद पैर के जूते न पहनें।
दरअसल, जैसा कि डॉ श्वार्ट्ज बताते हैं। "यह पसीना और बैक्टीरिया के विकास को बढ़ाता है।"
"बिना मोजे के बंद पैर के जूते पहनने से भी आपके पैरों पर मृत कोशिकाओं, गंदगी, तेल और खमीर संक्रमण के विकास को बढ़ावा मिलता है।" यम!
NSअपने मोज़े और जूते नियमित रूप से लें, उन्हें बारी-बारी से
यह एक बुनियादी सिद्धांत है: आपके मोज़े होने चाहिए हर दिन बदल गया नमी और मृत त्वचा के संचय को सीमित करने के लिए
और जब मौसम विशेष रूप से गर्म होता है और आपको सामान्य से अधिक पसीना आता है, तो दिन में एक से अधिक बार अपने मोज़े बदलने में संकोच न करें।
अपने मोज़े को वॉशिंग मशीन में डालने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप उन्हें 100% पलट दें ताकि आप अतिरिक्त पसीने और मृत त्वचा को साफ़ कर सकें।
जूते के लिए, यह थोड़ा अलग है। कुछ को बिना नुकसान पहुंचाए मशीन से धोया जा सकता है।
बस वॉश लेबल पढ़ें और सुनिश्चित करें कि वे पूरी तरह से सूख गए हैं। इसे यहां कैसे करें, इसका पता लगाएं।
अन्य जूते, जैसे चमड़े के जूते, दुर्भाग्य से मशीन से धोने योग्य नहीं होते हैं।
वैसे भी, यहाँ विचार है to हर दिन जूते बदलें और उदाहरण के लिए उन्हें बाहर रखकर प्रत्येक उपयोग के बीच अच्छी तरह हवादार करना।
"कोशिश करें कि लगातार दो दिन एक ही जोड़ी के जूते न पहनें," डॉ. कोसिंस्की सलाह देते हैं।
"और दिन के अंत में, अपने जूतों को एक अंधेरी कोठरी में न रखें। इसके बजाय, उन्हें अच्छी तरह से रोशनी और हवादार जगह पर बाहर निकलने दें।"
डॉ श्वार्ट्ज द्वारा पुष्टि की गई एक विधि, जो आगे कहती है: "जितनी जल्दी हो सके अपने जूते सुखाएं, खासकर अगर वे नम या गीले हों।"
इन युक्तियों का प्रयोग करें जूतों से दुर्गंध दूर करें
बदबूदार जूतों की गंध को बेअसर करने के लिए, कुछ विशेष पाउडर का उपयोग करते हैं, अन्य गंध-रोधी स्प्रे का उपयोग करते हैं, और फिर भी अन्य देवदार की छीलन का उपयोग करते हैं।
डॉ। श्वार्ट्ज के अनुसार, ये सभी विधियां समान हैं, जो आपके जूते के अंदर एक जीवाणुरोधी स्प्रे या विरोधी गंध पाउडर छिड़कने की सलाह देते हैं।
अपने जूतों की दुर्गंध को रोकने के लिए, दादी-नानी के नुस्खे भी हैं, जैसे बेकिंग सोडा, कॉर्नस्टार्च (जैसे कॉर्नस्टार्च) और तालक।
ये पाउडर उत्कृष्ट गंध नियंत्रण सहयोगी हैं क्योंकि वे नमी और गंध को अवशोषित करते हैं बैक्टीरिया के विकास को रोकना.
बस इसे रात में अपने जूतों के अंदर छिड़कें और सुबह अतिरिक्त निकाल दें (इसे हर दिन करें)।
खोज करना : अपने जूतों की गंध को दूर करने के लिए 9 टिप्स।
डॉक्टर को कब दिखाना है
कुछ मामलों में पैरों से बदबूदार पसीना इतना तेज और लगातार बना रहता है कि डॉक्टर को दिखाना जरूरी हो जाता है।
"यदि उपरोक्त युक्तियाँ काम नहीं करती हैं, तो एक पोडियाट्रिस्ट या त्वचा विशेषज्ञ को देखें। वे एक मजबूत एंटिफंगल दवा लिख सकते हैं या अत्यधिक पसीने का कारण निर्धारित करने के लिए परीक्षण कर सकते हैं," डॉ। कोसिंस्की का सुझाव है।
डॉ श्वार्ट्ज कहते हैं, "कभी-कभी ये बुरी गंध अधिक गंभीर चिकित्सा समस्या का लक्षण हो सकती है, खासतौर पर प्रतिरक्षा विकार वाले लोगों में।"
"त्वचा पर या पैर की उंगलियों के बीच किसी भी कटौती, चोट, सूजन, लालिमा या सूजन का ठीक से पता लगाना भी आवश्यक है। त्वचा या कोमल ऊतकों के जीवाणु संक्रमण आमतौर पर तेज गंध पैदा करते हैं।"
अंत में, जागरूक रहें कि मधुमेह रोगियों को विशेष रूप से बदबूदार पैरों से सावधान रहना चाहिए।
"यदि आपको मधुमेह है, तो पैर की दुर्गंध के पहले संकेत पर डॉक्टर को दिखाएं, क्योंकि यह अधिक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है," डॉ. कोसिंस्की कहते हैं।
आपकी बारी…
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पैरों की दुर्गंध को रोकने का प्राकृतिक तरीका।
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