थकान के खिलाफ 10 तरकीबें जो साबित हो चुकी हैं।
क्या आप थकान महसूस कर रहे हैं?
आपकी थकान का कारण जो भी हो, आपको खुद को बेहतर महसूस कराने के लिए छोटी-छोटी प्राकृतिक चीजों को खोजने की जरूरत है।
विटामिन सी खरीदने की जरूरत नहीं!
यहां 10 प्राकृतिक नुस्खे दिए गए हैं जो पहले ही थकान से लड़ने के लिए सिद्ध हो चुके हैं।
एक बोनस के रूप में, अगली सर्दियों के लिए थकान के खिलाफ हमारी सबसे अच्छी सलाह ... क्योंकि इसे रोकना बेहतर है ... आप जानते हैं ;-)
1. ठंडा पानी
अस्थायी थकान के लिए ठंडे पानी से बाजू स्नान एक अचूक उपाय है।
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2. मैग्नीशियम से भरपूर पानी
मैग्नीशियम स्वाभाविक रूप से थकान से लड़ता है। मैग्नीशियम से भरपूर पानी नियमित रूप से पीने से आप अपने शरीर को अच्छे आकार का स्थायी स्रोत प्रदान करते हैं।
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3. गाजर
गाजर या यहां तक कि पुदीना या लहसुन, इतने सारे खाद्य पदार्थ जिनमें, उनकी प्राकृतिक संरचना के अनुसार, थकान से लड़ने के लिए आवश्यक सब कुछ होता है।
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4. अनाज
जब हम अधिक काम करते हैं, तनावग्रस्त होते हैं, तो हमारे थकने का खतरा बहुत बढ़ जाता है। इस मामले में एक जादुई भोजन है जो हमें बचा सकता है: अनाज।
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5. एग्नोग
छुट्टियों के मौसम के दौरान, जैसे क्रिसमस या ईस्टर, उदाहरण के लिए, हम लंबे समय तक खाना खाते हैं और ज्यादा नींद नहीं लेते हैं। यह थकान अस्थायी है।
हमारे दादा-दादी को यह सब पता चल गया था: आपको क्या लगता है कि उन्होंने अंडे की रेसिपी का आविष्कार क्यों किया?
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6. आवश्यक तेल
आवश्यक तेलों में ऐसे तत्व होते हैं जो हमारे मूड पर कार्य कर सकते हैं और हमें "आड़ू" वापस दे सकते हैं, अगर हम जानते हैं कि उनका बुद्धिमानी से उपयोग कैसे किया जाए।
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7. मोटा नमक
थकान के खिलाफ आराम करना जरूरी है। तार्किक, है ना? यदि हमारे पास उसके लिए थोड़ा समय है, कि हमारे पास कुछ दिनों की छुट्टी लेने के लिए फुर्सत नहीं है, तो हमें आराम के लिए अनुकूल छोटे-छोटे पलों को अनुकूलित करना चाहिए।
नहाने में मोटा नमक मिलाने से आपको आराम मिलता है।
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8. बेकिंग सोडा
व्यक्तिगत रूप से, मेरे विश्राम के क्षणों के लिए, मैं इससे बेहतर नहीं जानता: पैर स्नान। यह बहुत अच्छा करता है!
बाइकार्बोनेट मिलाने से लाभकारी प्रभाव दस गुना बढ़ जाते हैं। क्योंकि जब पैर शिथिल होते हैं, तो मैं आपको बता सकता हूं कि आपका पूरा शरीर भी है!
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9. लौंग
सबसे आश्चर्यजनक चाल, है ना? और फिर भी ... जब हम जानते हैं कि लौंग सुपर टॉनिक है, तो हम खुद से कहते हैं "लेकिन मुझे इसके बारे में सोचना चाहिए था"।
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10. गर्भावस्था के दौरान आराम करें
जब आप गर्भवती होती हैं, तो थकान अवश्यम्भावी होती है। सौभाग्य से, कुछ इशारे और सजगताएं हैं जो वास्तव में इसे कम करने में मदद करती हैं।
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बोनस टिप्स
चूंकि रोकथाम इलाज से बेहतर है, अगली सर्दियों की थकान से बचने के लिए हमारे सर्वोत्तम सुझावों की खोज के लिए यहां क्लिक करें ... क्योंकि, हाँ, यही वह मौसम है जब थकान सबसे अधिक महसूस होती है। और यह पूरे साल काम करता है।
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