अपना 100% प्राकृतिक सनस्क्रीन कैसे बनाएं।
क्या आप जानते हैं कि ज्यादातर सनस्क्रीन में जहरीले तत्व होते हैं?
और अंतःस्रावी व्यवधान भी?
ये अवयव आपके शरीर में त्वचा कैंसर और मुक्त कणों के उत्पादन के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
वास्तव में, सनस्क्रीन का उपयोग करने के बाद से त्वचा कैंसर की दर में वृद्धि हुई है।
और सावधान रहें: यहां तक कि जिन ब्रांडों को प्राकृतिक उत्पादों पर आधारित माना जाता है, उनमें भी जहरीले उत्पाद होते हैं!
सौभाग्य से, यहां बताया गया है कि आप अपना 100% प्राकृतिक सनस्क्रीन कैसे बना सकते हैं:
सूरज: त्वचा के लिए बुरा लेकिन शरीर के लिए अच्छा!
आज, अधिक से अधिक लोग विटामिन डी की कमी से पीड़ित हैं।
इसके अलावा, मुझे लगता है कि सूर्य के अधिक संपर्क के जोखिमों की तुलना में सूर्य के संपर्क में कमी एक बड़ी समस्या है।
विटामिन डी की कमी कई प्रकार के कैंसर से जुड़ी हुई है, जिसमें स्तन कैंसर का सबसे घातक रूप भी शामिल है।
विटामिन डी की कमी गर्भावस्था की कई जटिलताओं से भी जुड़ी हुई है: प्रीक्लेम्पसिया, गर्भकालीन मधुमेह, समय से पहले प्रसव आदि।
हमारी कंपनी हमें सूरज के संपर्क में आने से बचना सिखाती है। यह सामान्य है: हमें लगता है कि हम त्वचा कैंसर से बचकर अच्छा कर रहे हैं।
लेकिन, सूरज की किरणों से बचकर, हम उन सभी विटामिन डी को भी खो देते हैं जो शरीर सूरज के संपर्क में आने पर पैदा करता है।
इसके अलावा, त्वचा कैंसर से जुड़े कई अन्य कारक हैं।
उदाहरण के लिए, ओमेगा -6 फैटी एसिड से भरपूर वनस्पति तेल का सेवन आपकी त्वचा के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
अपने हिस्से के लिए, मैं सूर्य के संपर्क में आने के संबंध में अधिक उदार दृष्टिकोण रखने की कोशिश करता हूं।
हर दिन, मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि मेरे बच्चों और मुझे पर्याप्त धूप मिले - लेकिन सावधान रहें कि धूप से झुलसें नहीं।
वास्तव में, धूप में रहने से बचने के लिए समय निकालना कठिन है। दरअसल, ज्यादातर दिन घर के अंदर ही बीतता है।
दुर्लभ मामलों में जहां मुझे वास्तव में अत्यधिक जोखिम के जोखिम से खुद को बचाने की आवश्यकता होती है, मैं टोपी पहनता हूं या मैं अपनी त्वचा को शर्ट या टी-शर्ट से ढकता हूं। यह सबसे अच्छा प्राकृतिक कुल सनस्क्रीन है!
लेकिन कभी-कभी ये सुरक्षा विकल्प नहीं होते हैं: समुद्र तट पर पहले कुछ दिन, उदाहरण के लिए।
इन मामलों में, मैं कभी-कभी घर के बने प्राकृतिक सनस्क्रीन का उपयोग करता हूं।
इस साल मैंने अभी तक इसका उपयोग नहीं किया है - और मुझे आशा है कि मैं इसे शेष गर्मियों में उपयोग नहीं करूंगा।
लेकिन मैं अभी भी अपने नुस्खा को आपके साथ साझा करने का अवसर लेना चाहता था!
इसी तरह, अगर आप भी लंबे समय तक धूप में रहना चाहते हैं, तो आपके पास अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए एक प्राकृतिक विकल्प है।
इसके अलावा, यह प्राकृतिक विकल्प सभी प्रकार की त्वचा के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है:
- छोटे बच्चे,
- जो लोग ऐसी दवाएं लेते हैं जो त्वचा को सूरज के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती हैं और
- जो लोग आसानी से सनबर्न हो जाते हैं।
लेकिन, एक बार फिर मैं अपने दर्शन को दोहराना चाहता हूं!
हां, यह सनस्क्रीन अत्यधिक प्रभावी है, बहुत अच्छी खुशबू आ रही है और आपकी त्वचा को मुलायम बनाता है।
हालांकि, मुझे नहीं लगता कि इसे हर दिन इस्तेमाल किया जाना चाहिए। सूरज के संपर्क में आने के बाद विटामिन डी का उत्पादन लंबी अवधि में बेहद फायदेमंद होता है! बस इसे ज़्यादा मत करो।
अवयव
- 12 सीएल मीठा बादाम का तेल या जैतून का तेल
- 6 सीएल नारियल का तेल
- 15 ग्राम मोम
- 2 बड़े चम्मच जिंक ऑक्साइड
चेतावनी: बिना नैनोपार्टिकल वाले पाउडर का उपयोग करें, क्योंकि इसे त्वचा द्वारा अवशोषित नहीं किया जा सकता है। सावधान रहें कि सांस लेते समय पाउडर को अवशोषित न करें।
- वैकल्पिक: 1 चम्मच रास्पबेरी बीज का तेल
- वैकल्पिक: 1 चम्मच गाजर के बीज का तेल
- वैकल्पिक: 1 चम्मच विटामिन ई तेल
- वैकल्पिक: 2 चम्मच शिया बटर
- वैकल्पिक: आपकी क्रीम के स्वाद के लिए आवश्यक तेल, वेनिला अर्क या अन्य एजेंट।
कैसे करना है
1. एक जार या कांच का कंटेनर (क्षमता 50 सीएल) तैयार करें।
2. सभी सामग्री (जिंक ऑक्साइड को छोड़कर) को मिलाएं।
3. एक सॉस पैन में, मध्यम आँच पर एक डबल बॉयलर में जार गरम करें।
4. जैसे ही पानी गर्म होता है, सामग्री पिघलने लगती है।
5. सभी सामग्रियों को बेहतर ढंग से शामिल करने के लिए समय-समय पर जार को हिलाएं।
6. एक बार जब सभी सामग्री पिघल जाए, तो जिंक ऑक्साइड डालें और मिलाएँ।
7. अपने सनस्क्रीन को बनाए रखने के लिए अंतिम मिश्रण को एक कंटेनर में डालें।
एक छोटा जार आदर्श है। स्प्रेयर की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि क्रीम स्प्रे करने के लिए बहुत मोटी है।
8. यह सुनिश्चित करने के लिए कि जिंक ऑक्साइड अच्छी तरह से शामिल है, ठंडा होने पर मिश्रण को हिलाएं।
9. नियमित क्रीम की तरह सनस्क्रीन का प्रयोग करें (आप इसे 6 महीने तक रख सकते हैं)।
जानकर अच्छा लगा
- यह सनस्क्रीन आंशिक रूप से पानी प्रतिरोधी है, लेकिन पूरी तरह से नहीं।
इसलिए, तैरने के बाद या यदि आपको पसीना आ रहा हो तो इसे वापस लगाना याद रखें।
- चेतावनी: जिंक ऑक्साइड पाउडर सांस न लें! यदि आवश्यक हो तो मास्क का प्रयोग करें!
- इस सनस्क्रीन रेसिपी में सन प्रोटेक्शन फैक्टर लगभग 15 है। यदि आप जिंक ऑक्साइड अधिक मिलाते हैं, तो यह सन प्रोटेक्शन फैक्टर को बढ़ाता है।
- सनस्क्रीन को गाढ़ा करने के लिए और मोम लगाएं। इसे अधिक तरल बनाने के लिए, कम मोम का प्रयोग करें।
- मैं आपको सलाह देता हूं कि आप अपने सनस्क्रीन को सुगंधित करें। मैं प्राकृतिक नारियल तेल, वेनिला एसेंस, या लैवेंडर आवश्यक तेल की 1 या 2 बूंदों का उपयोग करता हूं।
- अपने होममेड सनस्क्रीन को ठीक से स्टोर करने के लिए इसे किसी ठंडी, सूखी जगह पर रखें। आप इसे फ्रिज में भी रख सकते हैं।
- व्यक्तिगत रूप से, मैं इसे एक छोटे जार में रखना और इसे सनस्क्रीन की तरह लगाना पसंद करता हूं।
ऐसा करने के लिए, मैं एक मजबूत बनावट पाने के लिए थोड़ा और नारियल का तेल डालता हूं।
- अगर आप इस सनस्क्रीन में मौजूद सामग्री से जिंक ऑक्साइड हटाते हैं, तो आपको बेहतरीन बॉडी लोशन मिलता है।
सुरक्षा सूचकांक क्या है?
इस रेसिपी की कई सामग्रियों में प्राकृतिक सूर्य संरक्षण गुण हैं।
लेकिन चूंकि यह क्रीम 100% प्राकृतिक है और प्रयोगशाला में इसका परीक्षण नहीं किया गया है, इसलिए इसके सटीक सुरक्षा कारक की गणना करना असंभव है।
यहाँ इस सनस्क्रीन में ऐसे तत्व दिए गए हैं जो आपकी त्वचा को प्राकृतिक रूप से धूप से बचाते हैं।
संघटक संरक्षण सूचकांक
- मीठे बादाम का तेल (सुरक्षा कारक 5)
- नारियल का तेल (संरक्षण सूचकांक 4 - 6)
- जिंक ऑक्साइड (संरक्षण सूचकांक 2 - 20, प्रयुक्त मात्रा के आधार पर)
- रास्पबेरी बीज का तेल (संरक्षण सूचकांक 25 - 50)
- गाजर के बीज का तेल (सुरक्षा सूचकांक 35-40)
- शिया बटर (सुरक्षा कारक 4 - 6)
नोट: अंतिम सुरक्षा सूचकांक उपयोग किए गए प्रत्येक घटक की मात्रा के आधार पर भिन्न होता है।
सरल संस्करण के लिए, नारियल के तेल और शिया बटर की थोड़ी मात्रा को तेल (रास्पबेरी बीज या गाजर के बीज) या जिंक ऑक्साइड के साथ मिश्रित करके मध्यम सूर्य के संपर्क के लिए काम किया जाता है।
इन सामग्रियों को कहां खोजें?
इनमें से अधिकतर सामग्रियां ऑर्गेनिक स्टोर्स में आसानी से मिल जाती हैं।
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- निष्पक्ष व्यापार से जैविक नारियल तेल
- 100% जैविक मोम
- नैनोकणों के बिना जिंक ऑक्साइड
- रास्पबेरी बीज का तेल
- अतिरिक्त कुंवारी गाजर के बीज का तेल
-विटामिन ई तेल
- ऑर्गेनिक शीया बटर
- वेनिला स्वाद
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