गले लगाने के 9 फायदे जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे
हर कोई जानता है कि जब आप किसी रिश्ते में होते हैं, तो आपको गले लगना पसंद होता है।
और जब आप सिंगल होते हैं, तो हम इसे मिस करते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिन कारणों से हम उन्हें प्यार करते हैं, उनके अलावा गले लगना हमारे स्वास्थ्य पर अविश्वसनीय और सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
गले लगाने के 9 फायदे जो आप नहीं जानते:
1. गले लगाने से ऑक्सीटोसिन बनता है
केज़ाको? NS'ऑक्सीटोसिन वास्तव में एक जादुई हार्मोन है जो आपको खुश करने या आपको अन्य लोगों के करीब महसूस कराने जैसे महान कार्य करता है।
गले लगाने में यह हार्मोन महत्वपूर्ण है, जैसा कि आप निम्नलिखित लाभों में देखेंगे।
2. गले लगाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
आप जानते हैं कि जब आप प्यार में होते हैं तो आप इतना शक्तिशाली महसूस करते हैं? ऐसा इसलिए है क्योंकि आप बहुत अधिक ऑक्सीटोसिन बनाते हैं, और यह आपको ऐसा महसूस कराता है कि कोई भी आपको रोक नहीं सकता।
नतीजतन, आप हार्मोन भी पैदा करते हैं जो संक्रमण से लड़ते हैं। प्यार और खुशी की शक्ति बहुत शांत है, है ना?
3. गले लगाने से दर्द दूर होता है
वही सिद्धांत, यह ऑक्सीटोसिन है जो कार्य करता है। जब आपकी गर्दन में दर्द होता है, तो आप दर्द को दूर करने के लिए मालिश करते हैं, और वह साधारण स्पर्श आपको ऑक्सीटोसिन का उत्पादन करता है।
तो सोचिए जब आप गले मिलते हैं तो कैसा लगता है!
4. गले लगना आपके रिश्ते को मजबूत बनाने में मदद करता है।
संचार सब कुछ है, लेकिन लोग अक्सर भूल जाते हैं कि संपर्क कितना महत्वपूर्ण है। जब आप तनावग्रस्त और थके हुए घर आते हैं, तो अपने दूसरे आधे हिस्से के साथ बैठने का समय न लेते हुए, आप तनाव पैदा करते हैं।
इसलिए इसके बजाय, एक अच्छे बड़े हग के लिए कम से कम 10 मिनट का समय लें। यह किसी भी चीज़ की तुलना में बहुत अधिक आराम देने वाला होगा (धन्यवाद ऑक्सीटोसिन!) और आप अपने रिश्ते को मजबूत करेंगे।
5. आलिंगन और अधिक यदि समानताएं
यहां तक कि सबसे सरल स्पर्श भी हमें डोपामाइन का उत्पादन कर सकते हैं, एक फेरोमोन जो यौन इच्छा को बढ़ाता है। इसलिए गले लगाना या मालिश करना बहुत काम आ सकता है।
और सेक्स में आलिंगन से भी अधिक शक्ति होती है: यह संकट को दूर करता है, एक रिश्ते को मजबूत करता है, और यहां तक कि आपको खेल खेलने के लिए भी प्रेरित करता है।
6. गले लगाने से महिलाओं को बंधन में मदद मिलती है
हम ऑक्सीटोसिन पर वापस आते हैं, लेकिन जन्म और स्तनपान के संदर्भ में। क्योंकि यह हार्मोन न केवल दो लोगों को एक साथ लाने में मदद करता है, बल्कि यह एक मां और उसके बच्चे के बीच और भी बेहतर काम करता है।
उदाहरण के लिए, यह मां को आराम देने में मदद करता है ताकि स्तनपान आसान हो, या उसे बेहतर नींद में मदद मिल सके।
7. गले मिलने से सामाजिक चिंता कम होती है
ऑक्सीटोसिन आपको अधिक सकारात्मक बनाता है। इसलिए यदि आप उस पार्टी में जाते हैं जहां आप केवल एक व्यक्ति को जानते हैं और जब वे आते हैं तो वे आपको गले लगाते हैं, तो आप आस-पास रहने के बजाय बहुत बेहतर महसूस करेंगे। हाँ हाँ।
8. गले लगाने से तनाव कम होता है
बस मामले में यह अभी तक स्पष्ट नहीं था। गले लगाने से हमें ऑक्सीटोसिन का उत्पादन होता है, एक हार्मोन जो हमें अच्छा महसूस कराता है और इसलिए, हमें तनाव से बचाता है।
आप लोगों के करीब, अधिक खुला और अधिक आराम महसूस करेंगे। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और भी अधिक शक्तिशाली होगी! तनाव का कोई और कारण नहीं है।
9. गले लगाने से हृदय रोग का खतरा कम होता है
ऑक्सीटोसिन फिर से हमला करता है। कम तनाव का मतलब कम तनाव भी है, और इसलिए हृदय रोग का बहुत कम जोखिम है।
दिल खुश रहता है और तनाव से नहीं जूझता; इसलिए वह लंबे समय तक उत्कृष्ट स्वास्थ्य में रहता है।
बोनस: गले लगाने की कोई परिभाषा नहीं होती
जरूरी नहीं कि आपके और आपके प्रेमी के बीच आलिंगन हो। यह दोस्तों के साथ या आपकी बिल्ली के साथ भी काम करता है।
आखिरकार, आप खुद को गले भी लगा सकते हैं! लेकिन हमें यकीन नहीं है कि यह भी काम करता है।
आपकी बारी...
क्या आपने आराम करने के लिए गले लगाने की कोशिश की है? टिप्पणियों में हमें बताएं कि क्या यह आपके लिए काम करता है। हम आपसे सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकते!
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