यहां 7 प्रभावी शिकन युक्तियाँ दी गई हैं जिनके बारे में आप नहीं जानते।
एक सवाल है कि सभी महिलाएं खुद से पूछती हैं कि वे 40 के दशक में कब पहुंचती हैं, और इससे पहले भी:
"झुर्रियों के खिलाफ, अधिमानतः स्वाभाविक रूप से कैसे लड़ें?"
समय के साथ त्वचा अपना रंग खो देती है, आंखों के आसपास और माथे पर झुर्रियां दिखने लगती हैं...
हम समय के खिलाफ नहीं लड़ सकते हैं, लेकिन हम इसके प्रभावों को कम कर सकते हैं।
यहाँ है 7 प्राकृतिक टिप्स, पहले से ही हमारी दादी-नानी को पता है, जिन्होंने खुद को साबित किया है।
1. एंटीऑक्सीडेंट का सेवन करें
यहाँ एंटीऑक्सीडेंट खाद्य पदार्थों की एक छोटी सूची है, विटामिन सी से भरपूर, संयम के बिना उपभोग करने के लिए: कीवी, टमाटर, अनानास, खट्टे फल, गोभी, मिर्च, जामुन, शकरकंद ...
विटामिन सी एक बहुत अच्छा एंटीऑक्सीडेंट है। इसका कार्य कोलेजन के प्राकृतिक उत्पादन में मदद करना है, जो झुर्रियों से प्रभावी रूप से लड़ता है।
2. ओमेगा-3s . का सेवन करें
NS ओमेगा 3 फैटी एसिड्स, आप उन्हें वसायुक्त मछली (एंकोवी, हेरिंग, मैकेरल, सार्डिन, सैल्मन, टूना और ट्राउट), सूखे मेवे जैसे नट्स और तेल (रेपसीड, अखरोट) में पाएंगे।
आपके स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट होने के अलावा, ये आवश्यक फैटी एसिड त्वचा को पोषण देने और झुर्रियों से लड़ने में मदद करते हैं। वे उम्र बढ़ने के खिलाफ स्वाभाविक रूप से कार्य करते हैं।
3. चाय पियो
NS हरी चाय और यह सफेद चाय इनमें उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं। जब हम बीमार होते हैं तो वे शरीर को शुद्ध करते हैं और इस प्रकार हमारी त्वचा को प्राकृतिक रूप से चमक प्रदान करते हैं।
इस जादुई पेय में मौजूद पॉलीफेनोल्स में एंटी-एजिंग शक्तियां होती हैं जो विभिन्न गंभीर अध्ययनों से साबित हुई हैं। इसलिए हम इसे दिन में कई बार पीते हैं।
4. तेल से खुद की मालिश करें
चेहरे पर अच्छी मसाज करने से मांसपेशियां काम करती हैं। इस क्रिया का एपिडर्मिस पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और कोशिका पुनर्जनन को पुनः सक्रिय करता है। क्या आप आत्म मालिश, यह बहुत आसान है और यह आराम देता है।
यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं। झुर्रियों को रोकने के लिए उत्कृष्ट तेलों के कुछ उदाहरण: जैतून का तेल, आर्गन का तेल, बोरेज का तेल ...
5. एंटी-रिंकल मास्क बनाएं
यहां प्राकृतिक एंटी-रिंकल मास्क और स्क्रब आज खुद करने के लिए हैं: क्ले स्क्रब, केला मास्क, अंडे का सफेद मास्क और यहां तक कि स्ट्रॉबेरी या चॉकलेट मास्क ...
6. रोजाना हाइड्रेट करें
प्रति दिन 1.5 लीटर से 2 लीटर पानी पीने से आपके शरीर को पूर्ण स्वास्थ्य में मदद मिलेगी और आपकी त्वचा को उन बदसूरत रेखाओं और झुर्रियों से लड़ने में मदद मिलेगी जो वहां पहुंचना चाहती हैं।
पानी शरीर पर हमला करने वाले सभी विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है। जब त्वचा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होती है, तो यह स्वस्थ और चमकदार हो जाती है।
7. फेशियल जिम्नास्टिक करें
NS चेहरे का व्यायाम चेहरे की सभी मांसपेशियों के स्वर को बढ़ाने के लिए आविष्कार किया गया था। चेहरे की इन जिम्नास्टिक एक्सरसाइज को करने से झुर्रियों में कमी आती है।
चेहरे के जिमनास्टिक के कई प्रकार के व्यायाम हैं जो चेहरे के विभिन्न क्षेत्रों को लक्षित करते हैं ताकि इसे अधिक लोचदार बनाया जा सके।
बोनस टिप्स
झुर्रियों से लड़ने के लिए सबसे पहले करें सावधान सूरज सेक्योंकि यूवी किरणें त्वचा की उम्र बढ़ने के लिए जिम्मेदार होती हैं। अनिवार्य कुल स्क्रीन सुरक्षा क्रीम और अन्य कार्यों को यहां समझाया गया है।
त्वचा का एक और दुश्मन है तंबाकू, जो त्वचा को रूखा और बेजान बना देगा और इसलिए झुर्रियां डाल देगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि धूम्रपान त्वचा से ऑक्सीजन और उसके लिए आवश्यक पोषक तत्वों को छीन लेता है।
अंत में, नियमित शारीरिक गतिविधि स्वस्थ शरीर में स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में मदद करती है।
आपकी बारी...
क्या आपने दादी माँ की झुर्रियों का कोई उपाय आजमाया है? हमें टिप्पणियों में बताएं कि क्या यह प्रभावी था। हम आपसे सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकते!
क्या आपको यह ट्रिक पसंद है? इसे फ़ेसबुक पर अपने मित्रों से साझा करें।
यह भी पता लगाने के लिए:
झुर्रियों के खिलाफ दादी की सलाह।
माई स्ट्राबेरी एंटी-रिंकल नेचुरल फेस मास्क।
