कमर दर्द से जल्दी छुटकारा पाने के लिए दादी माँ के 3 उपाय।
क्या आपको पीठ के निचले हिस्से में दर्द है?
लूम्बेगो, कटिस्नायुशूल, आघात, दर्द या पुराना दर्द ...
... पीठ दर्द जल्दी से दैनिक आधार पर अक्षम हो जाता है।
तो आप इन पीठ दर्द को स्वाभाविक रूप से शांत करने के लिए क्या कर सकते हैं?
सौभाग्य से, ऐसे प्राकृतिक तत्व हैं जो दर्द को जल्दी से दूर करने में सुपर प्रभावी हैं।
यहाँ है कमर दर्द से राहत पाने के लिए दादी माँ के 3 नुस्खे। नज़र :
1. वर्बेना पोल्टिस
वर्बेना मांसपेशियों और तंत्रिका दर्द और तनाव को शांत करने के लिए जाना जाता है।
यह गठिया, कटिस्नायुशूल और लम्बागो पर अपनी एनाल्जेसिक शक्ति के लिए भी जाना जाता है।
यही कारण है कि गले में खराश वाली जगह पर लगाने के लिए एक क्रिया पुल्टिस बनाना एक परीक्षण और स्वीकृत दादी-नानी का उपाय है।
ऐसा करने के लिए 500 मिलीलीटर वाइन विनेगर में 2 मुट्ठी वर्बेना को 10 मिनट तक उबालें।
इस तैयारी के साथ एक कपड़ा भिगोएँ और इसे 15 मिनट के लिए उपचारित क्षेत्र पर, अभी भी बहुत गर्म रखें।
इसे सोने से पहले अधिमानतः करें।
यह खेल खेलने के बाद या मासिक धर्म के कारण होने वाले पीठ दर्द के लिए विशेष रूप से प्रभावी है।
2. सेंट जॉन पौधा तेल
ऐंठन और मांसपेशियों में दर्द के खिलाफ, सेंट जॉन पौधा तेल एक पुश्तैनी उपाय है।
क्यों ? क्योंकि इसमें एनाल्जेसिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी क्रिया होती है जो मांसपेशियों को आराम और राहत देती है।
इस मालिश के लाभों का आनंद लेने के लिए, यह बहुत आसान है।
दिन में 2 से 3 बार दर्द वाले स्थान पर सेंट जॉन्स वोर्ट ऑयल से हल्के हाथों से मसाज करें.
कुछ ही घंटों में कमर दर्द नहीं होगा!
3. विंटरग्रीन आवश्यक तेल
विंटरग्रीन एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए किया जाता है।
यह विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक के रूप में जाना जाता है।
1 बड़ा चम्मच अर्निका ऑयल और 2 बूंद विंटरग्रीन एसेंशियल ऑयल मिलाएं।
एक सप्ताह के लिए दिन में 3 से 4 बार पीठ के निचले हिस्से पर बहुत कोमल मालिश करें।
अगर वर्कआउट के बाद या स्क्रीन के सामने लंबे समय तक बैठने के बाद आपकी पीठ में दर्द होता है, तो यह मालिश अद्भुत काम करती है।
जान लें कि एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल कभी भी शुद्ध नहीं होता है। इसे दूसरे वनस्पति तेल में पतला होना चाहिए।
और गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, शिशुओं या छोटे बच्चों के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।
आपकी बारी...
क्या आपने कमर दर्द से बचने के लिए ये दादी माँ के नुस्खे आजमाए हैं? हमें टिप्पणियों में बताएं कि क्या यह आपके लिए काम करता है। हम आपसे सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकते!
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