चाय के 10 सर्वश्रेष्ठ प्रकार और उनके स्वास्थ्य लाभ।
अलग-अलग चाय तुरंत अपने आप को तरोताजा करने और आराम करने का एक शानदार तरीका है।
प्रत्येक प्रकार की चाय के अपने अनूठे स्वास्थ्य लाभ होते हैं।
कुछ सिरदर्द और अन्य मांसपेशियों के दर्द से राहत के लिए प्रभावी हैं।
आप समझ जाएंगे, प्रत्येक लक्षण के लिए एक अच्छी चाय है!
चूंकि चाय की कई किस्में हैं, इसलिए इन सभी उपायों में से कभी-कभी नेविगेट करना मुश्किल होता है। तो आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी चाय कौन सी है?
तो अपने जीवन को आसान बनाने के लिए, यहां 10 सर्वश्रेष्ठ प्रकार की चाय और उनके स्वास्थ्य लाभ दिए गए हैं:
1. हरी चाय
ग्रीन टी एक बहुमुखी चाय है जिसके प्रसिद्ध लाभ हैं। यह कुछ बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए एकदम सही है। ग्रीन टी में शारीरिक व्यायाम के बाद गठिया, सूजन और दर्द से जुड़े दर्द को कम करने की शक्ति होती है। यह सूजन को कम करने के लिए भी बहुत अच्छा है। क्यों ? क्योंकि ग्रीन टी में एक सक्रिय तत्व होता है: ईजीसीजी (एपिगैलोकैटेचिन गैलेट) जो एक शक्तिशाली कैटेचिन है। यह वजन घटाने के आहार में एक डिटॉक्स सहयोगी भी है।
लाभ: सूजन के खिलाफ कार्य करता है, दर्द, एलर्जी, मुँहासे से राहत देता है और वजन घटाने को बढ़ावा देता है। यहां जानिए इसके 11 फायदे।
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2. कैमोमाइल
अगर आपने रात के खाने में थोड़ा ज्यादा खा लिया है, तो बाद में एक कप कैमोमाइल चाय पीने पर विचार करें। यह आपकी मांसपेशियों को आराम देने में मदद करेगा, विशेष रूप से उन्हें जो पारगमन की सुविधा प्रदान करते हैं। यह आपके पेट में बहुत अधिक गैस बनने से रोकेगा। कैमोमाइल को शांत करने और आराम करने के लिए भी जाना जाता है, जो पाचन समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है। कैमोमाइल चाय सोरायसिस, एक्जिमा और मुंहासों को शांत करने में भी मदद कर सकती है। अंत में, यह सो जाने और नेत्रश्लेष्मलाशोथ के इलाज में भी मदद करता है।
लाभ: नींद की सुविधा देता है, त्वचा की समस्याओं, पाचन समस्याओं, चिंता और सूजन का इलाज करता है।
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3. पुदीने की चाय
पुदीने की चाय में सुखदायक दर्द निवारक प्रभाव होते हैं जो गैस और सूजन जैसे पाचन विकारों के इलाज के लिए बहुत अच्छे होते हैं। यह सिरदर्द और मासिक धर्म में ऐंठन के खिलाफ भी प्रभावी है। दरअसल, इसमें सुखदायक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं।
लाभ: मतली से राहत देता है, सांसों की बदबू, पाचन समस्याओं, सिरदर्द और मासिक धर्म के दर्द का इलाज करता है।
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4. हिबिस्कुस
गुड़हल के फूलों में उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, हिबिस्कस जलसेक रक्तचाप को कम करने के लिए जाना जाता है। यह सभी प्रकार की सूजन का मुकाबला करने के लिए भी बहुत उपयोगी है, चाहे गले में खराश के मामले में श्लेष्म झिल्ली में, नासूर घावों की स्थिति में मसूड़े और सिस्टिटिस भी हो।
लाभ: धमनी उच्च रक्तचाप को कम करता है और श्वसन समस्याओं का इलाज करता है।
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5. ऊलोंग चाय
ऊलोंग चाय के स्वास्थ्य लाभ एशिया में सर्वविदित हैं। विशेष रूप से, यह हृदय रोग और सूजन संबंधी विकारों से जुड़े जोखिमों को कम करता है। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद करता है। यह सोच कौशल को भी उत्तेजित करता है और मानसिक सतर्कता में सुधार करता है।
लाभ: वजन घटाने को बढ़ावा देता है और चयापचय को उत्तेजित करता है
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6. चाय चाय
चाय की चाय जड़ी-बूटियों और मसालों का मिश्रण है। भारत में सदियों से इसका इस्तेमाल होता आ रहा है। यह अपने सुखदायक गुणों के लिए पहचाना जाता है, लेकिन इतना ही नहीं। यह नाराज़गी, खांसी, सर्दी और अपच के लिए उपयोगी है। यह सूजन और गैस के खिलाफ भी प्रभावी है।
लाभ: सूजन से लड़ता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है और खांसी और सर्दी का इलाज करता है।
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7. मटका चाय
माचा चाय एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, इसलिए जब आप इसे पीते हैं तो आपका शरीर अधिक ऊर्जा पैदा करेगा। यह जापानी चाय प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में भी मदद करती है। इस चाय में पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट की उच्च मात्रा त्वचा को स्वस्थ रखने में भी मदद करती है और प्राकृतिक रूप से हानिकारक यूवी किरणों से बचाती है। अंत में, यह पेट में वजन घटाने को बढ़ावा देता है।
लाभ: प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, डिटॉक्सीफाई करता है और पेट की चर्बी को जलाता है।
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8. काली चाय
काली चाय झाड़ी के सूखे पत्तों से बनाई जाती है जो इसे वह गहरा रंग देती है। यह रक्त शर्करा के स्तर की समस्याओं को ठीक करने और लालसा को कम करने में मदद करता है। इन दोनों प्रभावों का संयोजन वजन घटाने को उत्तेजित करता है। काली चाय सिरदर्द और संतुलन की हानि के इलाज में भी प्रभावी है।
लाभ: रक्त में शर्करा के स्तर से संबंधित समस्याओं को ठीक करता है, वजन घटाने को उत्तेजित करता है, सिरदर्द को शांत करता है और दस्त को ठीक करता है ...
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9. सफेद चाय
सफेद चाय का स्वाद बहुत ही नाजुक होता है और यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के लिए जाना जाता है। इस चाय में भरपूर मात्रा में अमीनो एसिड और एल-थीनाइन की मौजूदगी तनाव से निपटने और एकाग्रता में सुधार करने में मदद करती है।
लाभ: एंटी-स्ट्रेस, एंटी-एजिंग, वजन घटाने को उत्तेजित करता है और डिटॉक्सीफाई करता है।
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10. अदरक की चाय
अदरक का इस्तेमाल सदियों से पेट दर्द को दूर करने के लिए किया जाता रहा है। यह मसाला पेट दर्द को कम करता है और सूजन से राहत देता है। अदरक की गर्म चाय पीने से आपको बेहतर पाचन में मदद मिलती है। यहां जानिए अदरक के सभी फायदे।
लाभ: सूजन, पाचन समस्याओं, सर्दी, गले में खराश, पेट खराब और मासिक धर्म में ऐंठन का इलाज करता है।
इसे कहां खोजें? हम इस जैविक अदरक की चाय की सलाह देते हैं।
वहां आपके पास है, अब आप विभिन्न प्रकार की चाय और उनके लाभों को जानते हैं।
आखिरी छोटी सलाह, गुणवत्ता वाली चाय चुनें, बैग में या थोक में, अधिमानतः जैविक, ताकि वे कीटनाशक मुक्त हों।
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यह भी पता लगाने के लिए:
आपके लक्षण के आधार पर किस तरह की चाय पीनी है।
चाय, एक और प्राकृतिक उर्वरक!
