पीठ दर्द ? मेरे फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा अनुशंसित आवश्यक तेल उपचार।
कंप्यूटर के सामने बैठे रहने से अक्सर मेरी पीठ में दर्द होता है...
जब मैं खड़ा होता हूं तो मेरी पीठ के निचले हिस्से और ऊपरी हिस्से में दर्द होता है।
सौभाग्य से, मेरे फिजियोथेरेपिस्ट ने मुझे राहत देने के लिए एक सुपर प्रभावी उपाय दिया।
आवश्यक तेलों के साथ यह प्राकृतिक उपचार बहुत ही सरल लेकिन बहुत प्रभावी है।
जान लें कि पहले दर्द से कार्य करना महत्वपूर्ण है। नज़र :
जिसकी आपको जरूरत है
- मीठे बादाम या जोजोबा का वनस्पति तेल 50 मिली
- नींबू नीलगिरी के आवश्यक तेल की 5 बूँदें
- विंटरग्रीन आवश्यक तेल की 5 बूँदें
- हेलिक्रिसम आवश्यक तेल की 5 बूँदें
- शेल मार्जोरम के आवश्यक तेल की 5 बूँदें
- पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की 5 बूँदें
- स्टॉपर से बंद 1 कांच की बोतल
कैसे करना है
1. वनस्पति तेल को बोतल में डालें।
2. प्रत्येक आवश्यक तेल की 5 बूँदें जोड़ें।
3. बोतल बंद करो।
4. मिश्रण को अच्छे से हिलाएं।
5. इस मिश्रण में से थोड़ा सा अपने हाथ की हथेली में डालें।
6. दर्दनाक क्षेत्रों को रगड़ें।
7. मसाज के बाद आराम से लेट जाएं।
परिणाम
और वहां आपके पास है, आवश्यक तेलों के इस मिश्रण ने आपके पीठ दर्द को जल्दी से दूर कर दिया :-)
कोई और दर्द नहीं जो पूरे दिन दर्द देता हो! अब आप जानते हैं कि अगर आपके साथ ऐसा हो तो क्या करना चाहिए।
मालिश के बाद, अधिक प्रयास करने और दर्द वाली जगह पर याचना करने से बचें।
यह उपाय पीठ के निचले हिस्से में दर्द, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, साइटिका, ट्रेपेज़ियस में तनाव या कंधों में दर्द से राहत देता है।
यदि दर्द तेज है तो मालिश हल्की होनी चाहिए इसलिए ज्यादा जोर से न दबाएं।
अगर आपकी पीठ के बीचोंबीच दर्द हो रहा है तो किसी को इस तेल से मालिश करने के लिए कहें।
दर्द के स्रोत को निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक को देखना याद रखें।
आपकी बारी...
क्या आपने पीठ दर्द को रोकने के लिए इस मालिश की कोशिश की है? टिप्पणियों में हमें बताएं कि क्या यह आपके लिए काम करता है। हम आपसे सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकते!
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