मैं दिन में 3 कप ग्रीन टी क्यों पीता हूँ?
मैंने अक्सर सुना है कि ग्रीन टी डाइट के लिए बहुत अच्छी होती है।
यह खत्म करने में मदद करता है, मुझे अच्छा महसूस कराता है, मुझे हाइड्रेट करता है।
जितना अधिक मैं पीता हूँ, उतना ही मैं अपना ख्याल रखता हूँ!
ग्रीन टी हमें लंबे समय तक जीने की अनुमति देती है। जब तक आप दिन में 3 कप पीते हैं। यहाँ पर क्यों।
कम हृदय रोग
कि यह के जोखिमों को रोकता है मधुमेह और मोटापाग्रीन टी के बैग में और भी तरकीबें होती हैं (या इसके बैग में...)।
हमारे फ्रांसीसी वैज्ञानिक शोधकर्ताओं ने इसके लिए एक अतिरिक्त लाभ पाया है हरी चाय: यह स्ट्रोक (सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना) के जोखिम को भी कम करता है। बस कि।
ग्रीन टी में निहित फ्लेवोनोइड्स (एंटी-ऑक्सीडेंट्स) लाभकारी प्रभावों के मूल में हैं जो यह हमें देता है। जैसे कोको और वाइन (मॉडरेशन में उत्तरार्द्ध)।
प्रति दिन कितने कप?
किसी भी लाभ के लिए कुछ बाधाओं की आवश्यकता होती है। ऐनी-मैरी रूसेल, जैव रसायन के प्रोफेसर, इसकी पुष्टि करते हैं: आपको पीना है प्रति दिन 3 कप चाय इसके लाभों का आनंद लेने के लिए।
इन सबके लिए दिन में 1 लीटर पीने की जरूरत नहीं है। खासकर यदि आप गर्भवती हैं, तो इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि बहुत अधिक ग्रीन टी आपके शरीर में आयरन के अवशोषण को रोक सकती है। 3 कप दिन-प्रतिदिन पर्याप्त हैं और हमारा सबसे बड़ा भला करें।
अच्छी आदतें अपनाएं
मैं दिन की शुरुआत ठीक करने के लिए हर सुबह एक कप पीता हूं, दूसरा दोपहर में अपने भोजन के बाद, और दोपहर में आखिरी बार दिन की छुट्टी काटने के लिए।
ग्रीन टी भी करती है मदद अच्छी तरह से हाइड्रेट करें दिन भर, अगर मुझे वास्तव में सादा पानी पीना पसंद नहीं है।
और ग्रीन टी के लाभों का आनंद लेने के लिए, हम इस बेहतरीन ऑर्गेनिक ग्रीन टी की सलाह देते हैं।
आपकी बारी...
और आप, क्या आप ग्रीन टी के प्रशंसक हैं? क्या आप स्वस्थ रहने के लिए दिन में 3 कप पीने जा रहे हैं? मुझे बताएं कि क्या मैंने आपको टिप्पणियों में आश्वस्त किया है। हम आपसे सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकते!
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