15 चीजें जो आपको खुश रहने के लिए बंद करने की आवश्यकता है
अपने जीवन के दौरान, आप ऐसे व्यवहारों से चिपके रहते हैं जो तनाव, दर्द और पीड़ा का कारण बनते हैं।
अधिक खुशी और कम तनाव के साथ जीवन जीने के लिए इन आदतों से छुटकारा पाना जरूरी है।
यहां उन 15 चीजों की सूची दी गई है, जिन्हें आपको खुश रहने के लिए करना बंद कर देना चाहिए:
1. हमेशा सही होने की चाहत बंद करो
बहुत सारे लोग हैं जो गलत होने को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं और हमेशा सही होना चाहते हैं।
इन लोगों को इतनी बुरी तरह से सही होने की जरूरत है कि वे ऐसा करने के लिए कुछ भी करेंगे।
वे अपने निजी संबंधों की कुर्बानी देने को भी तैयार हैं। इसलिए, यह अपने आसपास के लोगों को आहत करता है।
लेकिन ऐसा क्यों करें? यह वास्तव में इसके लायक है?
अगर आपको भी यह साबित करने की "ज़रूरत" महसूस होती है कि आप सही हैं, तो अपने आप से यह आवश्यक प्रश्न पूछें:
"क्या मैं सही होगा या उदार होगा?" "
चुनाव स्पष्ट है। हमेशा सही होने की चाहत को रोकने के लिए, आपको कभी-कभी यह जानना होगा कि अपने अहंकार को मूक पर कैसे रखा जाए।
2. सब कुछ नियंत्रित करना बंद करो
नियंत्रण में रहने की इच्छा की आदत को छोड़ने के लिए तैयार रहें। इसमें वे चीजें शामिल हैं जो आपके आस-पास हो रही हैं, घटनाएं, लोग आदि।
चाहे वह आपके प्रियजन हों, आपके सहकर्मी हों या यहां तक कि अजनबी भी जिनसे आप सड़क पर मिलते हों, दूसरों को वैसे ही रहने दें जैसे वे हैं!
दूसरों और चीजों को वैसे ही रहने दें जैसे वे हैं और आप जल्दी से अपनी भलाई पर प्रभाव देखेंगे।
लाओ त्ज़ु ने कहा: "छोड़कर, सब कुछ वैसा ही किया जाता है जैसा उसे करना चाहिए। दुनिया उन्हीं की जीती है जिन्होंने इसे जाने दिया। लेकिन जब आप बार-बार कोशिश करते हैं तो जीतना मुश्किल हो जाता है। "
3. दोष देना बंद करो
आपके पास जो कुछ है (या जो आपके पास नहीं है) के लिए दूसरों को दोष देने की अपनी आवश्यकता को छोड़ दें।
और अपने आस-पास के लोगों को दोष देना बंद करें कि आप कैसा महसूस करते हैं (या आप क्या नहीं करते हैं)।
यह मानने के बजाय कि आपके आस-पास के लोग आपकी भलाई के नियंत्रण में हैं, अपने जीवन की जिम्मेदारी फिर से लें।
4. नकारात्मक बातें बंद करें
यह आपकी सबसे बुरी आदतों में से एक है।
ऐसे बहुत से लोग हैं जो चीजों को देखने और खुद को देखने के अपने नकारात्मक तरीके के कारण खुद को चोट पहुँचाते हैं।
अपने लिए खेद महसूस करना बंद करें और केवल असफलता के बारे में सोचें।
अपने दिमाग से आने वाले हर विचार पर विश्वास न करें - खासकर अगर वे नकारात्मक और प्रतिकूल हों।
5. अपने सिर में बाधाएं डालना बंद करें
आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं, इस पर खुद को सीमित करना बंद करें।
अब से, अपनी सीमाओं को अपने ऊपर हावी न होने दें। अपने पंख फैलाओ और जहाँ तक हो सके उड़ो!
"एक विश्वास केवल एक विचार नहीं है जो मन के पास है, यह एक विचार है जिसके पास मन है। "- एली रोसेले
6. शिकायत करना बंद करें
उन चीजों, लोगों, स्थितियों और घटनाओं के बारे में शिकायत करना बंद करें जो आपको दुखी, उदास या उदास करती हैं।
कोई भी और कुछ भी नहीं है जो आपको दुखी कर सकता है - जब तक कि आप इसकी अनुमति नहीं देते।
आप जिस स्थिति में हैं, वह आप में इन भावनाओं का कारण नहीं है - बल्कि यह है कि आप इसे कैसे देखते हैं।
सकारात्मक सोच की शक्ति को कभी कम मत समझो।
7. हर चीज की आलोचना करना बंद करें
जो कुछ अलग है उसकी आलोचना करना बंद करें। चाहे वह आपके आस-पास के लोग हों, चीजें हों या आपके आस-पास हो रही घटनाएं।
बेशक, हर कोई अलग है। लेकिन साथ ही, हर कोई एक जैसा होता है।
इन समानताओं के बारे में सोचें: हम सभी खुश रहना चाहते हैं, हम सभी प्यार करना चाहते हैं, हम सभी प्यार करना चाहते हैं, हम सभी को समझना चाहते हैं।
अपने आस-पास की समानताओं को देखें और आप मतभेदों की आलोचना करना बंद कर देंगे।
8. दूसरों को प्रभावित करने की कोशिश करना बंद करें
किसी ऐसे व्यक्ति होने का नाटक करना बंद करें जिसे आप पसंद करने के लिए उचित नहीं हैं। ऐसा नहीं है कि जीवन कैसे काम करता है।
दूसरों को अपनी ओर आकर्षित करने के लिए (और सहजता से भी), कोई रहस्य नहीं हैं। मुखौटा छोड़ दो और स्वयं होने को स्वीकार करो!
9. परिवर्तन का विरोध करना बंद करें
बदलाव एक सकारात्मक चीज है। यह वही है जो हमें एक बिंदु से दूसरे बिंदु पर जाने की अनुमति देता है।
परिवर्तन आपको अपने जीवन के साथ-साथ दूसरों के जीवन को भी बेहतर बनाने की अनुमति देगा।
खुशी का पीछा करने के लिए, हमें परिवर्तन को अपनाना चाहिए, उसका विरोध नहीं करना चाहिए।
10. लोगों को लेबल करना बंद करें
चीजों और उन लोगों को लेबल करना बंद करें जिन्हें आप नहीं समझते हैं।
धीरे-धीरे, अपना दिमाग खोलने की कोशिश करें और "अजीब" और "अलग" जैसे आसान लेबलों को जाने दें।
दिमाग तभी अच्छा काम करता है जब वह नई चीजों के लिए खुला हो।
11. डरना बंद करो
अपने सभी डर को जाने दो। डर सिर्फ एक भ्रम है। यह अस्तित्व में नहीं है - आपने इसे बनाया है।
“केवल एक चीज जिससे हमें डरने की जरूरत है, वह है खुद डर। - फ्रैंकलिन रूज़वेल्ट
12. बहाने बनाना बंद करो
अधिकांश सीमाएँ जो आप स्वयं पर थोपते हैं, वे आपके द्वारा बनाए गए बहाने से आती हैं।
हमारे जीवन को फलने-फूलने और सुधारने के बजाय बहाने का सहारा लेना आसान है।
99.9% मामलों में, ये बहाने पूरी तरह से निराधार हैं - ये वास्तविक नहीं हैं।
13. अतीत से चिपके रहना बंद करो
अतीत से चिपके रहना बंद करो। यह आसान बात से कोसों दूर है। खासकर जब अतीत वर्तमान की तुलना में बहुत बेहतर दिखता है और भविष्य भयानक लगता है।
लेकिन आपको इसे स्वीकार करना होगा: वर्तमान ही एकमात्र क्षण है जो पूरी तरह से आपका है।
क्यों ? क्योंकि यह अतीत जिससे आप चिपके रहते हैं, यह अतीत जो आपको सपने देखता है, आपने इसे अनदेखा कर दिया जब यह आपका वर्तमान था।
इसलिए, अपने आप को मूर्ख बनाना बंद करें: आप जो कुछ भी करते हैं उसमें उपस्थित रहें और अपने जीवन का पूरा आनंद लें।
याद रखें कि जीवन एक यात्रा है, मंजिल नहीं।
14. अपने आप को बांधना बंद करो
चीजों और लोगों से लगाव निश्चित रूप से सबसे कठिन व्यवहारों में से एक है - लेकिन यह असंभव नहीं है!
चेतावनी: अपने आप को किसी चीज़ या किसी से अलग करने का मतलब यह नहीं है कि आप उन्हें प्यार करना बंद कर दें।
प्यार और लगाव दो बिल्कुल अलग अवधारणाएं हैं। आसक्ति भय पर आधारित है। जबकि प्यार, सच्चा प्यार, शुद्ध, परोपकारी और निस्वार्थ होता है।
यदि तुम प्रेम को अनुभव करते हो, तो तुम भय को अनुभव नहीं कर सकते। इसलिए प्रेम और मोह एक साथ नहीं रह सकते।
जैसे ही हम खुद को चीजों से और दूसरों से अलग करने में सफल हो जाते हैं, हम खुद के साथ शांति में होते हैं। हम अधिक सहिष्णु, अधिक परोपकारी और सबसे बढ़कर, अधिक शांत हो जाते हैं।
यदि आप अपने आप को उन चीज़ों और लोगों से अलग करने में सफल होते हैं जिन्हें आप प्यार करते हैं, तो आपके लिए अपने आस-पास की सभी चीज़ों को समझना बहुत आसान हो जाएगा। यह मन की एक अवस्था है जो शब्दों से परे जाती है।
15. सबको खुश करने की कोशिश करना बंद करो
बहुत से लोग ऐसा जीवन जीते हैं जो उनका नहीं है।
वे अपने आसपास के लोगों की अपेक्षाओं के आधार पर जीवन जीते हैं। जो लोग सोचते हैं कि वे जानते हैं कि उनके लिए क्या सही है और क्या गलत।
सीधे तौर पर, यह माता-पिता, दोस्तों, दुश्मनों, शिक्षकों, सरकार या यहां तक कि मीडिया की अपेक्षाएं भी हो सकती हैं।
इस व्यवहार के साथ समस्या यह है कि आप अपने भीतर की आवाज नहीं सुनते हैं। हम सभी को खुश करने की कोशिश करने की इतनी परवाह करते हैं कि हम अपने जीवन पर नियंत्रण खो देते हैं!
हम भूल जाते हैं कि हमें क्या खुशी मिलती है, हम क्या चाहते हैं, हमें क्या चाहिए ... और अंत में, हम यह भी भूल जाते हैं कि हम कौन हैं!
आपके पास केवल एक ही जीवन है - यह अभी। इसलिए इसे पूरी तरह से जिएं। और दूसरों की राय को अपने रास्ते से विचलित न होने दें!
वहां आपके पास है, आपने उन चीजों की खोज की है जिन्हें आपको खुश रहने के लिए करना बंद करना होगा। तुम क्या सोचते हो ? शायद आप दूसरों को जानते हैं? अपने विचार हमारे साथ टिप्पणियों में साझा करें। हम आपसे सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकते :-)
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