नारियल तेल के 50 उपयोग जो आपको पता होने चाहिए।
नारियल तेल के बारे में आपने पहले तो सुना ही होगा।
लेकिन इस चमत्कारी उत्पाद पर इतने लेख हैं कि कभी-कभी नेविगेट करना मुश्किल हो जाता है।
नारियल तेल का उपयोग करने के वास्तविक लाभ क्या हैं?
इस उपचार तेल के दर्जनों उपयोग हैं - चाहे आपकी रसोई में या आपके दवा कैबिनेट में। तो नारियल के तेल से क्या किया जा सकता है?
यहां आपके लिए नारियल तेल के शीर्ष 50 उपयोग दिए गए हैं:
1. सुखदायक मालिश तेल
नारियल का तेल थकी हुई और पीड़ादायक मांसपेशियों को शांत करता है।
और भी अधिक सुखदायक प्रभाव के लिए, नारियल के तेल में अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की 2-3 बूंदें मिलाएं।
2. खमीर संक्रमण से लड़ता है
नारियल के तेल में शक्तिशाली एंटी-फंगल गुण होते हैं। यह उसे सभी फंगल संक्रमणों के लिए सही दादी माँ का उपाय बनाता है।
और भी अधिक ऐंटिफंगल लाभों के लिए, अजवायन के आवश्यक तेल या चाय के पेड़ के आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें।
3. मुँहासे के खिलाफ लड़ो
नारियल का तेल मुंहासे वाली त्वचा का मित्र है। यह धीरे-धीरे मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के खिलाफ काम करता है। यह पिंपल्स के कारण होने वाले छोटे लाल निशानों को भी ठीक करने में मदद करता है।
नारियल के तेल को मुंहासों पर लगाएं और वे गायब हो जाएंगे।
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4. त्वचा को साफ करता है
नारियल का तेल त्वचा के लिए एक प्रभावी और सुखदायक क्लीन्ज़र है।
दिन की अशुद्धियों को दूर करने के लिए इसका रोजाना इस्तेमाल करें।
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5. टिक्स को मारता है
नारियल का तेल इन खतरनाक कीड़ों को मारता है और खत्म करता है।
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6. खिंचाव के निशान से लड़ता है
कोमल, कोमल त्वचा के लिए, गर्भावस्था के कारण होने वाले खिंचाव के निशानों पर नारियल का तेल लगाएं।
7. मस्सों और मस्सों को दूर करें
प्रभावित जगह पर नारियल के तेल की मालिश करें। फिर, एक प्लास्टर के साथ कवर करें।
इस इशारे को दोहराएं और चिपकने वाली टेप को रोजाना बदलें।
8. त्वचा के लिए एक मॉइस्चराइजर
नारियल का तेल सूखी, खुरदरी या क्षतिग्रस्त त्वचा को नरम और हाइड्रेट करने का एक शानदार तरीका है।
9. चेहरे के लिए एक एक्सफोलिएटिंग उपचार
नारियल के तेल को एक्सफोलिएटिंग गुणों वाले स्क्रब के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
बस थोड़ा सा नारियल का तेल, बेकिंग सोडा, चीनी, दालचीनी और दलिया मिलाएं।
10. रूसी से बचें
डैंड्रफ दूर करने के लिए नारियल के तेल से सिर की मालिश करें।
यह उपचार रूसी से जुड़ी खुजली को भी कम करता है।
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11. भूख को दबाना
भूख कम करने और अधिक खाने से रोकने के लिए प्रत्येक भोजन से पहले 1 चम्मच नारियल का तेल पिएं।
12. विरोधी शिकन उपचार
जिन जगहों पर आपको झुर्रियां हैं, उन्हें कम करने के लिए और अपनी त्वचा को फिर से हाइड्रेट करने के लिए नारियल के तेल को लगाएं।
13. गले में खराश का इलाज करता है
नारियल का तेल गले में खराश के लिए एक प्रभावी उपचार है क्योंकि यह इसे एक सुरक्षात्मक परत से ढकता है।
इसके अलावा, यह श्लेष्मा झिल्ली की स्थिति में सुधार करता है और किसी भी अन्य संक्रमण से लड़ता है। यह वास्तव में एक उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ है।
इसे करने के लिए 1 चम्मच नारियल का तेल अपने मुंह में डालें और इसे घुलने दें - नारियल का तेल धीरे-धीरे आपके गले के नीचे चला जाएगा।
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14. दाद को खत्म करता है
त्वचा के संक्रमित क्षेत्रों पर नारियल का तेल लगाएं। यह दाद का कारण बनने वाले कवक को समाप्त करता है।
इस उपचार के प्रभाव को बढ़ाने के लिए टी ट्री एसेंशियल ऑयल मिलाएं।
15. एक होंठ बाम
नारियल का तेल होठों को मॉइस्चराइज और सुरक्षा प्रदान करता है।
यह सूर्य से सुरक्षा के रूप में भी कार्य करता है (सुरक्षा कारक 4)।
16. जुकाम का इलाज करता है
नारियल के तेल में एंटीवायरल गुण होते हैं जो शरीर को सर्दी-जुकाम पैदा करने वाले वायरस से लड़ने में मदद करते हैं।
पिंपल्स होते ही नारियल का तेल लगाएं।
उपचार में तेजी लाने के लिए, अजवायन के आवश्यक तेल की 1 बूंद डालें।
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17. एक प्रभावी और प्राकृतिक स्नेहक
अपने अंतरंग पलों के लिए, जान लें कि नारियल का तेल 100% प्राकृतिक स्नेहक और बिना रसायनों के होता है।
लेकिन सावधान रहें: कंडोम के साथ नारियल तेल के इस्तेमाल की सलाह नहीं दी जाती है!
दरअसल, तेल इस प्रकार की सुरक्षा की प्रभावशीलता से समझौता करते हैं।
18. च्युइंग गम निकालें
नारियल का तेल आपके बालों, कपड़ों आदि में चिपकी हुई च्युइंगम को हटाने में विशेष रूप से प्रभावी है।
19. अपने पालतू जानवरों के स्वास्थ्य के लिए
आपके पालतू जानवरों के लिए नारियल के तेल के कई उपयोग हो सकते हैं, चाहे वह बाहरी हो या आंतरिक।
नारियल का तेल सांसों को तरोताजा करता है, कोट को चमकता है, जोड़ों को राहत देता है, कान साफ करता है, पिस्सू से लड़ता है और बहुत कुछ।
सुरक्षित पक्ष पर रहने के लिए, अपने जानवर को कोई भी उपचार देने से पहले हमेशा अपने पशु चिकित्सक से परामर्श लें।
20. स्टाई और कंजक्टिवाइटिस को खत्म करता है
स्टाई या आंखों के आसपास नारियल तेल की थोड़ी सी मात्रा लगाएं।
यह उन दर्दनाक और अप्रिय संक्रमणों को जल्दी से खत्म कर देगा।
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21. कान के संक्रमण का इलाज
कान के संक्रमण के लिए एक त्वरित और प्रभावी उपचार के लिए, नारियल के तेल की कुछ बूंदों को लहसुन के आवश्यक तेल के साथ मिलाएं।
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22. पालने की टोपी को हटाता है
नवजात शिशुओं के लिए नारियल का तेल भी एक सुरक्षित और कोमल उपचार है।
यह क्रैडल कैप से जुड़ी खुजली, दर्द, जलन और पपड़ी से राहत देता है।
23. डायपर रैश का इलाज करता है
नारियल का तेल बच्चों की त्वचा की इस सौम्य (लेकिन दर्दनाक) सूजन की हल्की अभिव्यक्तियों को धीरे और प्रभावी ढंग से शांत करता है।
24. घावों को ठीक करता है
घाव पर नारियल का तेल लगाएं। यह उपचार प्रक्रिया को गति देता है।
इस उपचार से आपके घाव जल्दी ही गायब हो जाएंगे।
25. उम्र के धब्बे कम करता है
त्वचा पर भद्दे निशानों से लड़ने के लिए नारियल के तेल में लाभकारी गुण होते हैं।
ऐसा इसलिए है क्योंकि नारियल के तेल की उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री उम्र के धब्बों को दूर करने में मदद करती है।
26. आपके शेविंग फोम का एक प्राकृतिक विकल्प
नारियल का तेल रेज़र को बेहतर ढंग से ग्लाइड करने में मदद करता है, जबकि त्वचा को कोमल और चिकना महसूस कराता है।
27. आफ्टर-शेव केयर
क्या आप दाढ़ी से छोटे कट के कारण होने वाली जलन और संक्रमण से बचना चाहते हैं?
अपनी संवेदनशील त्वचा को राहत देने और अपने कटों के उपचार को बढ़ावा देने के लिए नारियल का तेल लगाएं।
28. एक प्राकृतिक टूथपेस्ट
यहां अपना खुद का ताज़ा और प्राकृतिक टूथपेस्ट बनाने का तरीका बताया गया है:
नारियल तेल और बेकिंग सोडा (बराबर भाग) का मिश्रण तैयार करें। फिर इसमें कुछ बूंदें पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की मिलाएं।
यह मिश्रण दांतों की सफाई और सफेदी के लिए विशेष रूप से प्रभावी है - परिरक्षकों, फ्लोरीन, मिठास और रसायनों से मुक्त!
29. चिकनपॉक्स का इलाज करता है
त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों पर नारियल का तेल लगाएं। यह खुजली से राहत देता है और चिकनपॉक्स से ठीक होना आसान बनाता है।
यह उपचार मच्छर के काटने और अन्य कीड़ों पर भी काम करता है। इसे सिर्फ पिंपल्स पर लगाएं।
30. योनि खमीर संक्रमण से लड़ता है
नारियल का तेल इन फंगल संक्रमणों से लड़ता है - चाहे आंतरिक हो या बाहरी।
31. एक प्रभावी और प्राकृतिक मेकअप रिमूवर
नारियल का तेल आसानी से घुल जाता है और तेल आधारित मेकअप को हटा देता है (जैसे काजल, उदाहरण के लिए)।
इसके अलावा, यह आपकी त्वचा को साफ करता है, मॉइस्चराइज करता है और चमक देता है।
32. एक कंडीशनर
नारियल तेल की स्थिति, बालों को मजबूत और मरम्मत करती है।
अपने बालों में तेल लगाएं और इसे धोने से पहले 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
अगर आपके बाल रूखे हैं तो थोड़ा सा नारियल का तेल लगाएं। यह छोटे कर्ल को वश में कर देगा।
33. झूमर फर्नीचर
नारियल का तेल ठोस लकड़ी के फर्नीचर को चमकदार बनाता है।
लेकिन, यह सुनिश्चित करने के लिए कि छाया का रंग आपके लिए सही है, पहले एक छोटे, अगोचर क्षेत्र पर इसका परीक्षण करें।
34. अपनी ऊर्जा और सहनशक्ति बढ़ाएं
नारियल के तेल में मौजूद मीडियम चेन ट्राइग्लिसराइड्स (एमसीटी) इसे ऊर्जा का बेहतरीन स्रोत बनाते हैं।
यह सहनशक्ति प्रदान करता है, सहनशक्ति में सुधार करता है और आपको दिन के दौरान आवश्यक बढ़ावा देता है।
35. डिओडोरेंट की जगह लेता है
यहाँ एक सुखद खुशबू के साथ अपना प्राकृतिक दुर्गन्ध बनाने का तरीका बताया गया है:
नारियल के तेल को कॉर्नफ्लावर (कॉर्नस्टार्च), बेकिंग सोडा और अपने पसंदीदा आवश्यक तेलों के साथ मिलाएं।
36. काले घेरे के खिलाफ एक इलाज
अपने आंख क्षेत्र के आसपास नारियल के तेल की एक छोटी सी मात्रा को थपथपाएं।
इससे आंखों के नीचे सूजन और काले घेरे कम हो जाते हैं।
37. एक्जिमा का इलाज करता है
क्या आप एक्जिमा, सोरायसिस या डर्मेटाइटिस से पीड़ित हैं?
नारियल का तेल इन त्वचा स्थितियों से जुड़ी खुजली, दर्द, सजीले टुकड़े और सूखापन को कम करता है।
38. सनबर्न से राहत दिलाता है
नारियल का तेल आपको सनबर्न से बचा सकता है - थोड़े समय के लिए धूप में निकलने के लिए।
अधिक गंभीर सनबर्न के लिए, तेल उपचार प्रक्रिया को तेज करेगा और मामूली जलन के दर्द को शांत करेगा।
लेकिन सावधान रहें: नारियल का तेल लगाने से पहले गर्मी का अहसास गायब होने तक प्रतीक्षा करें!
यदि आप प्रतीक्षा नहीं करते हैं, तो आप विपरीत प्रभाव का जोखिम उठाते हैं: आपकी त्वचा के नीचे गर्मी को पकड़ना।
यही कारण है कि इस उपचार को करने से पहले 24 से 72 घंटे (सनबर्न की गंभीरता के आधार पर) प्रतीक्षा करना आवश्यक है।
39. बवासीर से राहत दिलाता है
नारियल का तेल बवासीर से जुड़े दर्द और परेशानी से राहत दिलाता है।
इसके अलावा, यह आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से उपचार को उत्तेजित करता है।
40. नकसीर रोकता है
नाक से खून बहने वाली दरारों को ठीक करने के लिए, नासिका छिद्र के अंदर थोड़ी मात्रा में नारियल का तेल लगाएं।
41. नासूर घावों को खत्म करता है
एक कॉटन स्वैब का उपयोग करके, अपने नासूर घावों पर नारियल का तेल लगाएं।
यह संक्रमण से लड़ता है और उपचार प्रक्रिया को गति देता है।
अन्य उपचारों की तुलना में इस उपाय का काफी लाभ है: इसका स्वाद बहुत अधिक सुखद होता है।
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42. दांत दर्द से राहत देता है
नारियल का तेल दर्द से राहत देता है और दांतों को मजबूत बनाता है।
दर्द को लगभग तुरंत शांत करने के लिए, इसे लौंग के आवश्यक तेल के साथ मिलाएं।
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43. नाराज़गी रोकता है
नाराज़गी को दूर करने के लिए अपने भोजन के साथ 1 चम्मच नारियल का तेल लें।
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44. मूत्र मार्ग में संक्रमण का इलाज करता है
1 चम्मच नारियल तेल लेकर यूटीआई का इलाज करें।
इसके अलावा नारियल का तेल गुर्दे की पथरी को भी खत्म करने में मदद करता है।
45. स्तनपान के लिए
नारियल का तेल स्तनपान से रूखी, फटी त्वचा को राहत देता है और उसकी मरम्मत करता है।
यह स्तन दर्द को भी शांत करता है।
46. अल्जाइमर रोग से लड़ता है
अध्ययनों से संकेत मिलता है कि नारियल का तेल अल्जाइमर रोग और मनोभ्रंश के विकास को धीमा कर देता है।
47. हड्डी के स्वास्थ्य में सुधार
नारियल का तेल कैल्शियम और मैग्नीशियम के अवशोषण की सुविधा प्रदान करता है।
मजबूत हड्डियों और दांतों के लिए ये दो खनिज आवश्यक हैं।
48. मिर्गी से लड़ता है
नारियल का तेल मिर्गी के दौरे की आवृत्ति और तीव्रता को कम करता है।
49. शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करता है
नारियल का तेल सहनशक्ति को बढ़ाता है, चयापचय को बढ़ाता है, थायराइड समारोह में सुधार करता है और वजन घटाने में सहायता करता है।
यह किसी भी कसरत या शारीरिक कंडीशनिंग के लिए आदर्श पूरक है।
अधिक विशेष रूप से, नारियल के तेल में मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स (एमसीटी) ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने और कसरत के दौरान धीरज बढ़ाने में मदद करते हैं।
इसके अलावा, नारियल का तेल शारीरिक गतिविधि से ठीक होने और ठीक होने की प्रक्रिया को तेज करता है।
50. खाना पकाने में वसा की जगह लेता है
नारियल के कई पौष्टिक लाभ भी असंख्य हैं। अधिकांश अन्य तेलों और वसा के विपरीत, नारियल के तेल के साथ खाना पकाने से कोई हानिकारक उपोत्पाद नहीं बनता है।
इसलिए, यह आदर्श रूप से उन व्यंजनों के लिए मक्खन की जगह लेता है जो इसके लिए कहते हैं (यानी: 1 ग्राम मक्खन = 1 ग्राम नारियल तेल)।
अपने भोजन को भूनने, पकाने, उबालने या ब्रेज़िंग के लिए नारियल का तेल अधिक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है।
नारियल तेल कहां से खरीदें
अब जब आप जानते हैं कि नारियल के तेल का क्या करना है, तो क्या आप इसके सभी लाभों से आश्वस्त हैं? हम करते हैं, किसी भी मामले में!
इसे अभी खरीदने के लिए, हम इस जैविक नारियल तेल की सलाह देते हैं।
नारियल तेल के बारे में और जानें
लंबे समय तक, नारियल के तेल को खराब प्रतिष्ठा का सामना करना पड़ा।
यह संतृप्त वसा (और अस्वास्थ्यकर) में उच्च खाद्य पदार्थों से जुड़ा था। तार्किक रूप से, इसे टाला गया - जैसे उच्च वसा वाले सभी खाद्य पदार्थ।
लेकिन नारियल के तेल को मक्खन, मार्जरीन और अन्य वसा के समान श्रेणी में रखना एक गलती है।
वास्तव में, यह तेल दिखने में जितना स्वस्थ है, उससे कहीं अधिक स्वास्थ्यवर्धक है। नारियल के तेल में संतृप्त वसा मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स (एमसीटी) से आती है।
वसा की इन छोटी श्रृंखलाओं को शरीर द्वारा आसानी से संसाधित किया जाता है और केवल वसा के रूप में संग्रहीत नहीं किया जाता है।
इसका मतलब है कि नारियल का तेल ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है, अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है और रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करता है।
और यह सब वजन बढ़ाने के बिना, खराब कोलेस्ट्रॉल के बिना और संतृप्त वसा और ट्रांस फैटी एसिड से जुड़े अन्य सभी जोखिमों के बिना!
लेकिन यह खत्म नहीं हुआ है, और सूची जारी है।
नारियल का तेल है: रोगाणुरोधी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटिफंगल, जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ, विरोधी परजीवी और एंटीवायरल।
इसके अलावा, नारियल का तेल विटामिन और खनिजों के अवशोषण की सुविधा प्रदान करता है।
अंत में, प्रतिरक्षा प्रणाली पर इसके लाभकारी गुण इसे सही मायने में सही तेल बनाते हैं - 1,001 उपयोग वाला तेल!
वहां आपके पास है, अब आप जानते हैं कि नारियल के तेल का उपयोग कैसे करें।
आपकी बारी...
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