सेब के सिरके के 11 अद्भुत उपयोग।
हर कोई सेब साइडर सिरका को इसके पाक उपयोग (ड्रेसिंग, मैरिनेड, आदि) के लिए जानता है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं।
सेब का सिरका मिनरल से भरपूर होता है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है।
इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, क्लोरीन, सोडियम, सल्फर, तांबा, लोहा, सिलिकॉन और फ्लोरीन शामिल हैं।
यह इसे कई बीमारियों के लिए 100% प्राकृतिक उपचार बनाता है।
ऐप्पल साइडर सिरका के 11 अद्भुत उपयोग देखें:
1. वजन घटाने की सुविधा देता है
सेब के सिरके का इस्तेमाल कई सदियों से वजन घटाने के लिए किया जाता रहा है।
कैसे करना है : 1 गिलास पानी में 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। प्रत्येक भोजन से पहले इस मिश्रण को पियें।
सेब साइडर सिरका के साथ वजन कम करने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए, हमारे लेख के लिए यहां क्लिक करें।
2. सांसों की बदबू से लड़ता है
अपने जीवाणुरोधी गुणों के लिए धन्यवाद, सेब साइडर सिरका सांसों की दुर्गंध के लिए एक प्रभावी उपाय है।
कैसे करना है : 1 गिलास पानी में 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं।
इस घोल को 10 सेकंड के अंतराल में गरारे करें। गिलास खाली होने तक दोहराएं।
सेब साइडर सिरका के साथ सांसों की बदबू से लड़ने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए, हमारे लेख के लिए यहां क्लिक करें।
3. शरीर की दुर्गंध को दूर करता है
सेब का सिरका शरीर की दुर्गंध के लिए एक कारगर उपाय है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि उसके पास करने की क्षमता है पीएच स्तर को विनियमित करें त्वचा की - जो गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करती है।
अंडरआर्म की गंध के लिए: बस सेब के सिरके में भिगोए हुए रूई के टुकड़े से कांख को रगड़ें।
पैरों की दुर्गंध के लिए: एक बेसिन में गर्म पानी भरें और उसमें 80 मिली एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। इस स्नान में अपने पैरों को सप्ताह में एक बार 15 मिनट के लिए भिगोएँ।
एप्पल साइडर विनेगर एकमात्र प्राकृतिक दुर्गन्ध नहीं है। बेकिंग सोडा भी। यहां जानिए कैसे।
4. मुंहासों को दूर करें
एप्पल साइडर विनेगर एक्ने ब्रेकआउट के इलाज और रोकथाम के लिए एक प्राकृतिक उपचार है।
कैसे करना है : सेब साइडर सिरका और पानी (250 मिलीलीटर पानी के लिए 2 चम्मच सिरका) का मिश्रण तैयार करें।
फिर, इस उपचार को रूई के एक टुकड़े से अपनी त्वचा पर दिन में कई बार लगाएं।
यह उपचार मुँहासे के संक्रमण को कम करने और सूजन को सुखाने में मदद करेगा।
सेब साइडर सिरका के साथ मुँहासे से लड़ने के तरीके के बारे में और जानने के लिए, यहां क्लिक करें।
5. उम्र के धब्बे लड़ता है
सेब के सिरके में भी होता है गंधक. यह तत्व उम्र बढ़ने के प्रभावों पर कार्य करने के लिए जाना जाता है।
इसलिए, सेब का सिरका उम्र के धब्बों के लिए एक उपयोगी उपचार है।
कैसे करना है : 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और 1 चम्मच प्याज के रस का मिश्रण तैयार करें।
इस मिश्रण को रोजाना उम्र के धब्बों पर लगाएं। इस उपचार के 15 दिन बाद ही ये गायब होने लगेंगे।
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6. सेल्युलाईट के निशान को कम करता है
कई महिलाएं सेल्युलाईट को कम करने के लिए पहले से ही सेब के सिरके का इस्तेमाल करती हैं।
कैसे करना है : एक कंटेनर में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 3 बड़े चम्मच सेब का सिरका मिलाएं।
फिर इस मिश्रण को प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं। गोलाकार मालिश करके अपनी त्वचा की मालिश करें।
सेल्युलाईट के निशान कैसे कम करें, इसके बारे में अधिक जानने के लिए, हमारे लेख को पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें।
7. योनि संक्रमण से लड़ें
एप्पल साइडर विनेगर शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और यीस्ट इन्फेक्शन से लड़ता है।
इसके अलावा, यह योनि संक्रमण के खिलाफ भी एक प्रभावी उपचार है। सिरका की अम्लता पीएच संतुलन और योनि वनस्पतियों को बहाल करने में मदद करती है।
कैसे करना है : सेब के सिरके में एक टैम्पोन भिगोएँ और इसे योनि में डालें।
इसे हटाने से पहले 1-2 घंटे के लिए इसे लगा रहने दें।
योनि संक्रमण के लिए इस उपाय का प्रभाव अक्सर तत्काल होता है।
8. नाराज़गी से राहत देता है
नाराज़गी आमतौर पर भोजन के बाद शुरू होती है - कभी-कभी 2 घंटे बाद भी।
यह अहसास बेहद अप्रिय होता है, लेकिन सेब के सिरके से इसे दूर किया जा सकता है।
कैसे करना है : 240 मिली पानी में 2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। प्रत्येक भोजन से पहले इस मिश्रण को दिन में 3 बार पियें।
प्राकृतिक नाराज़गी के उपचार के बारे में अधिक जानने के लिए, हमारे लेख के लिए यहाँ क्लिक करें।
9. कब्ज से लड़ता है
सेब के सिरके का उपयोग अक्सर कब्ज के प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता है।
कैसे करना है : 1 गिलास पानी में 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और 1 से 2 चम्मच शहद मिलाएं।
आपको बस इस मिश्रण को सुबह खाली पेट पीना है।
कब्ज के प्राकृतिक उपचार के बारे में अधिक जानने के लिए हमारे लेख को पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें।
10. दस्त से लड़ें
ऐसे कई कारक हैं जो दस्त का कारण बन सकते हैं।
हालांकि यह शरीर के लिए हानिकारक पदार्थों को छोड़ने का एक प्राकृतिक तरीका है, दस्त का इलाज किया जाना चाहिए।
सेब साइडर सिरका दस्त के लिए एक शानदार और प्राकृतिक उपचार है क्योंकि इसमें उच्च मात्रा में होता है कंघी के समान आकार.
पेप्टिक पदार्थ बृहदान्त्र की भीतरी दीवारों पर एक सुरक्षात्मक परत बनाकर काम करते हैं।
नतीजतन, बृहदान्त्र शांत हो जाता है और दस्त कम हो जाता है।
कैसे करना है : एक लंबे गिलास पानी में 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं।
जब तक लक्षण बने रहें इस उपाय को दिन में 3 बार पियें।
दस्त होने पर खाने के लिए खाद्य पदार्थों के बारे में अधिक जानने के लिए, हमारे लेख को पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें।
11. मधुमेह से लड़ें
सेब के सिरके में उच्च मात्रा होती है सिरका अम्ल.
यह अम्ल कार्बोहाइड्रेट के आत्मसात होने की दर को धीमा कर देता है। जब मधुमेह का इलाज किया जाता है, तो यह रक्त शर्करा के स्तर को 15-30% तक कम कर सकता है।
कैसे करना है : बस अपने भोजन की शुरुआत तेल और सेब साइडर सिरका के साथ अनुभवी सलाद या क्रूडिट के साथ करें।
आपके भोजन में खाद्य पदार्थों के ग्लाइसेमिक इंडेक्स को कम करने के लिए सिरका के कुछ मिलीलीटर पर्याप्त होंगे।
मधुमेह से लड़ने वाले अन्य खाद्य पदार्थों के बारे में अधिक जानने के लिए, हमारे लेख को पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें।
सेब के सिरके के अन्य फायदे
अनपाश्चुराइज़्ड सेब साइडर सिरका कई बीमारियों के लिए एक प्राकृतिक उपचार है - ऐसी बीमारियाँ जिनके लिए आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं या साइड इफेक्ट वाली दवाओं की आवश्यकता होती है।
ऐप्पल साइडर सिरका इसके लिए एक विशेष रूप से प्रभावी उपचार है:
- साइनसाइटिस और गले की खराश से राहत दिलाता है।
-कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित रखें।
- त्वचा संबंधी विकार जैसे मुंहासे ठीक करें।
- फूड पॉइजनिंग से बचें।
- एलर्जी से लड़ें (मनुष्यों के साथ-साथ जानवरों में भी)।
- शारीरिक गतिविधि के बाद मांसपेशियों में थकान से बचें।
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें।
- सहनशक्ति बढ़ाएं।
- बुनियादी चयापचय को मजबूत करें (और इसलिए वजन घटाने की सुविधा)।
- पाचन में सुधार और कब्ज को ठीक करता है।
- पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और गाउट के लक्षणों को कम करें।
- किडनी स्टोन और यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन से बचें।
उपयोग युक्तियाँ
आप सिरका का उपयोग कर सकते हैं निवारक उपचार (वजन घटाने और पीएच स्तर को संतुलित करने के लिए)।
आप इसका इस्तेमाल में भी कर सकते हैं इलाज नाराज़गी, खांसी, ब्रोंकाइटिस या टॉन्सिलिटिस की स्पष्ट स्थिति के लिए।
उपचार के बावजूद, यहां बताया गया है:
- 240 मिली पानी में 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं।
- इस मिश्रण को दिन में 3 बार (हर भोजन से पहले) पिएं।
- स्वाद को नरम करने के लिए आप इन मिश्रणों में एक चम्मच शुद्ध शहद भी मिला सकते हैं.
सेब के सिरके का निर्माण
प्राकृतिक सेब साइडर सिरका रस निकालने के लिए जैविक खेती से ताजा सेब को कुचलकर बनाया जाता है।
रस को फिर ओक बैरल में किण्वित किया जाता है। यह प्रक्रिया कुचले हुए सेब के प्राकृतिक किण्वन गुणों को बढ़ाती है। यह वही है जो सुपरमार्केट में पाए जाने वाले अल्कोहल सिरका से सेब साइडर सिरका को अलग करता है।
जब यह सिरका परिपक्व हो जाता है, तो निलंबन में तरल में जिलेटिनस सामग्री की एक सफेद परत बन जाती है। यह यहाँ है " सिरका की माँ ».
जब वे शराब को सिरके में बदलते हैं तो माँ बैक्टीरिया का उत्पाद होती हैसिरका अम्ल).
यह दिखाई देता है यदि सुनहरे तरल को प्रकाश तक रखा जाता है। किण्वन प्रक्रिया को तेज करने के लिए मां को साइडर में जोड़ा जा सकता है।
एप्पल साइडर विनेगर जिनमें मदर होता है उनमें एंजाइम और मिनरल्स के स्तर होते हैं जो अन्य सिरके से अनुपस्थित हो सकते हैं (विभिन्न निर्माण प्रक्रियाओं के कारण - निस्पंदन, पाश्चराइजेशन, आदि)।
यही कारण है कि केवल अनपाश्चुराइज़्ड सेब साइडर सिरका खरीदने की सलाह दी जाती है, जिसमें अम्लता का स्तर आदर्श रूप से 5 और 7 के बीच होता है।
यह स्वस्थ पेय स्वाभाविक रूप से है प्रोबायोटिक.
बिना पाश्चुरीकृत सेब का सिरका ऑर्गेनिक स्टोर्स में आसानी से मिल जाता है। अन्यथा, इसे ऑनलाइन खरीदने के लिए यहां क्लिक करें।
वहां आपके पास है, आपने सेब साइडर सिरका के 11 लाभों की खोज की है :-)
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