8 आश्चर्यजनक चीजें जो हर दिन शहद के साथ पानी पीने से होती हैं।
पानी आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, जैसा कि हम सभी जानते हैं।
हम सुनते रहते हैं कि हमें ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए।
आखिर पानी हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है।
क्यों ? क्योंकि हमारा शरीर 80% पानी से बना है! जब आप इसके बारे में सोचते हैं तो यह मज़ेदार होता है, क्या आपको नहीं लगता?
दरअसल, पानी हमारे शरीर के सभी कार्यों की आपूर्ति करता है। यह भोजन के पाचन में सहायता के लिए आवश्यक पोषक तत्वों के साथ-साथ ऑक्सीजन को भी वहन करता है।
तो जैसा कि आप समझेंगे, हमें इसकी आवश्यकता है, इसमें कोई संदेह नहीं है!
लेकिन ऐसा पानी क्यों न बनाया जाए जो आपके सिस्टम के लिए और भी अधिक उपयोगी हो? बस शहद डालें, हाँ ऐसे ही शहद!
मुझे पता है कि आप क्या सोच रहे हैं: यह चीनी से भरा है।
तो शहद का पानी आपके लिए कैसे अच्छा हो सकता है?
डरो मत, प्रिय पाठकों, शहद वास्तव में आपके लिए बहुत अच्छा है।
रोजाना एक गिलास गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने से आपका स्वास्थ्य ठीक रहता है और आप बीमारियों से भी लड़ सकते हैं।
जी हां, आपने सही पढ़ा, अगर आप रोजाना शहद पीना शुरू कर देंगे तो क्या होगा:
1. आपको कम सूजन होगी
ब्लोटिंग... हाँ, हम सभी को कमोबेश...
लेकिन गंभीरता से, यदि आप नियमित रूप से सूजन या गैस से पीड़ित हैं, तो एक कप गर्म शहद का पानी आपको उस सभी झुंझलाहट को बेअसर करने में मदद करेगा।
आप कुछ ही समय में हल्का महसूस करेंगे।
2. आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं
शहद में कुछ अद्भुत गुण होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने की शक्ति रखते हैं।
बैक्टीरिया के खिलाफ इसके अधिक से अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए शुद्ध और जैविक शहद खरीदना न भूलें!
शहद एंजाइम, विटामिन और खनिजों से भरा होता है जो आपको खराब बैक्टीरिया से बचाएगा।
मैं इस जैविक शहद की सलाह देता हूं जो मुझे पसंद है।
3. आप विषाक्त पदार्थों को खत्म करते हैं
आपके सिस्टम से विषाक्त पदार्थों को साफ करने के लिए शहद और गर्म पानी सबसे अच्छे संयोजनों में से एक है।
विषाक्त पदार्थों को अलविदा कहो और डिटॉक्स को नमस्ते!
और जब मैं इसे कर रहा हूं, तो यहां एक और त्वरित छोटी युक्ति है: शहद के पानी में थोड़ा सा नींबू मिलाएं।
यह उन्मूलन की सुविधा के द्वारा और अधिक विषहरण करेगा।
खोज करना : नींबू पानी के 11 फायदे जो आप नहीं जानते होंगे
4. आपका रंग निखर जाएगा
एह हाँ! शहद एक प्राकृतिक एंटी-ऑक्सीडेंट है।
इसका मतलब है कि यह आपकी त्वचा से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
लेकिन इतना ही नहीं, इसके जीवाणुरोधी गुणों के लिए धन्यवाद, यह आपकी त्वचा को पहले से साफ और साफ रखने में भी मदद करता है।
इस विषय पर हमारा लेख आपको इस बात का एक अच्छा अवलोकन देता है कि आप शहद का उपयोग करके बेहतर त्वचा कैसे प्राप्त कर सकते हैं।
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5. आपका वजन कम होगा
आपकी पहली प्रतिक्रिया निश्चित रूप से है: "लेकिन शहद चीनी है!"
हाँ शहद में चीनी होती है! लेकिन यह सफेद चीनी से बिल्कुल अलग है क्योंकि यह एक प्राकृतिक चीनी है।
ये प्राकृतिक शर्करा आपके दैनिक मीठे व्यंजनों, केक, कैंडीज, चॉकलेट या सोडा को संतुष्ट करने में मदद करेगी।
वास्तव में, यदि आप अपने मीठे स्वीटनर पेय को शहद के पानी के लिए स्वैप करते हैं, तो आप 64% तक कम कैलोरी खाएंगे!
6. आप गले में खराश से लड़ते हैं
आपको क्यों लगता है कि गर्म शहद का पानी सर्दियों का पसंदीदा पेय है?
क्योंकि यह गले में खराश को शांत करने और ठंड के महीनों में आपको गर्म करने में मदद कर सकता है।
शहद श्वसन संक्रमण और खांसी के लिए एक प्राकृतिक उपचार है।
तो अगली बार जब आपको सर्दियों में ठंड लगे, तो शहद पर विचार करें।
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7. आप अपने रक्त शर्करा के स्तर (शर्करा) को कम करेंगे
जैसा कि हम पहले ही चर्चा कर चुके हैं कि शहद में अच्छी चीनी होती है, जो सफेद चीनी से काफी अलग होती है।
फ्रुक्टोज और ग्लूकोज का संयोजन आपके शरीर को आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
यह कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए भी संकेत दिया गया है। इतना बुरा नहीं, है ना?
8. आप हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं
शहद में फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सिडेंट्स विशेष रूप से हृदय रोग के जोखिम को रोकने और कम करने के लिए अनुशंसित हैं।
वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि शहद मानव रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल की ऑक्सीकरण प्रक्रिया को धीमा कर देता है, जिसका हृदय पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है और दौरे और यहां तक कि स्ट्रोक भी हो सकता है।
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तो, क्या आप आश्वस्त हैं? यदि हां, तो मैं इस जैविक शहद की सलाह देता हूं जिसका स्वाद बहुत अच्छा होता है।
आपको बस अपना शहद निकालना है और केतली को गर्म करना है!
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