त्वचा, बालों और स्वास्थ्य के लिए अरंडी के तेल के 17 अतुल्य लाभ।
जब मैं बच्चा था, मेरी दादी अक्सर अरंडी के तेल के बारे में मुझसे बात करती थीं।
उनके लिए, अरंडी का तेल सर्वोत्कृष्ट उपाय था, सभी प्रकार की बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाने का एक उपाय।
इसके जादुई लाभों को सूचीबद्ध करने से पहले, अरंडी का तेल पेश करना अच्छा होगा।
हमारे पूर्वज इसे दूसरे नाम से जानते थे: "बीवर ऑयल"।
अरंडी का तेल एक वनस्पति तेल है जो अरंडी के बीज के ठंडे निष्कर्षण द्वारा प्राप्त किया जाता है, जो उष्णकटिबंधीय अफ्रीका का एक पौधा है, लेकिन आज दुनिया भर के कई देशों (चीन, ब्राजील, भारत, आदि) में इसकी खेती की जाती है।
इसके शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुण सदियों से ज्ञात और उपयोग किए जाते हैं, जो दुनिया भर में इसकी निरंतर सफलता की व्याख्या करता है।
आजकल कई उद्योग अरंडी के तेल के चिकित्सीय और कॉस्मेटिक लाभों का लाभ उठाते हैं।
इस प्रकार अरंडी का तेल कई कॉस्मेटिक उत्पादों (साबुन और मालिश तेल), वस्त्र और यहां तक कि दवाओं के मुख्य अवयवों में से एक है।
अरंडी के तेल के फायदे
अरंडी का तेल कुछ प्राकृतिक उपचारों में से एक है जिसका उपयोग कई बहुत ही सामान्य बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं पर लागू होता है।
हमारे दैनिक जीवन में अरंडी के तेल के 17 अद्भुत उपयोग और लाभ इस प्रकार हैं:
त्वचा के लिए अरंडी के तेल के फायदे
1. त्वचा की समस्याओं का प्रभावी ढंग से इलाज करता है
जब त्वचा की समस्याओं (सनबर्न, मुंहासे, शुष्क त्वचा और खिंचाव के निशान) की बात आती है, तो अरंडी का तेल एक वास्तविक वरदान है।
यह आपको कई प्रकार के संक्रमणों से बचने में मदद कर सकता है, जैसे मस्से, फोड़े, यीस्ट संक्रमण और पुरानी खुजली।
सनबर्न, मस्से, कैंडिडिआसिस या मुंहासों का इलाज करने के लिए, बस इन चरणों का पालन करें:
- अरंडी के तेल में भिगोए हुए कॉटन बॉल का इस्तेमाल करें।
- तेल को सीधे अपनी त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
- 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
- 1 घंटे बाद साफ पानी से अच्छी तरह धो लें।
ध्यान दें: शीघ्र उपचार के लिए इस उपचार का प्रयोग सुबह-शाम करें।
छोटे प्रभावित क्षेत्रों के लिए, अरंडी के तेल में भिगोया हुआ प्लास्टर लगाएं। फिर इस चिपकने वाले टेप को एक और साफ, सूखे चिपकने वाले टेप से ढक दें।
बड़े प्रभावित क्षेत्रों के लिए, अरंडी के तेल में भिगोए हुए साफ कपड़े के टुकड़े का उपयोग करें। टिश्यू के टुकड़े को प्रभावित जगह पर 1 घंटे के लिए लगाएं। अच्छी तरह कुल्ला करें।
2. दाद को खत्म करें
अरंडी का तेल दाद के खिलाफ एक प्रभावी उपाय है, जो सभी आयु समूहों को प्रभावित करने वाले खमीर संक्रमण के कारण खोपड़ी की एक हल्की लेकिन लगातार बीमारी है।
इसे कैसे समझाएं? अरंडी के तेल में सक्रिय तत्वों में से एक हैअम्ल अनसीलेनिक, एक शक्तिशाली कवकनाशी जो कवक को मारता है और दाद पर विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करता है।
अरंडी के तेल से दाद को दूर करने के उपाय इस प्रकार हैं:
- 4 चम्मच मीठे बादाम के तेल में दो चम्मच अरंडी का तेल मिलाएं।
ध्यान दें: आप बादाम के तेल में अरंडी के पत्तों को कई घंटों तक भिगोकर भी रख सकते हैं। फिर धीमी आंच पर तेल गर्म करें।
- इस मिश्रण को रुई से स्कैल्प के प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए, रात भर छोड़ दें। इस उपचार को तब तक जारी रखें जब तक दाद पूरी तरह से गायब न हो जाए।
3. महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करता है
त्वचा के लिए सीधे आवेदन में प्रयुक्त, अरंडी का तेल एपिडर्मिस में गहराई से प्रवेश करता है। तेल के उत्पादन को उत्तेजित करता है कोलेजन और डी'इलास्टिन, जो आपकी त्वचा को नरम और हाइड्रेट करता है।
इसलिए, दैनिक अरंडी के तेल की देखभाल महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति में देरी करती है और आपकी त्वचा को चिकना और अधिक कोमल बनाती है। अरंडी का तेल भी कौवा के पैरों को कम करने में मदद कर सकता है, जो आंखों के आसपास की छोटी महीन रेखाएं हैं।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने पहले धोए गए चेहरे पर 2 सप्ताह के लिए दैनिक रूप से अरंडी के तेल की एक बूंद लगाएं। अपने शरीर के बाकी हिस्सों के लिए आप हर रात सोने से पहले अरंडी का तेल भी लगा सकते हैं।
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4. मुहांसों का इलाज करता है और उन्हें खत्म करता है
अरंडी के तेल में उच्च मात्रा होती है रिसिनोलिक एसिड, एक फैटी एसिड जिसमें मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने की विशिष्टता होती है।
इसके अलावा, ricinoleic एसिड त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है, जिससे यह मुँहासे के इलाज और उन्मूलन के लिए एक आदर्श प्राकृतिक उपचार बन जाता है।
यहाँ मुँहासे के इलाज के लिए अरंडी के तेल का उपयोग करने का तरीका बताया गया है:
- त्वचा के रोमछिद्रों को चौड़ा करने के लिए अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें।
- फिर, अरंडी का तेल आपकी त्वचा में अच्छी तरह से प्रवेश करने के लिए अपनी उंगलियों की युक्तियों के साथ गोलाकार गति करें।
- रात भर के लिए छोड़ दें।
- अगली सुबह, अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
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5. अपनी त्वचा को गहराई से हाइड्रेट करें
कैस्टर ऑयल एक बेहतरीन मॉइश्चराइजर है। इसकी उच्च फैटी एसिड सामग्री के लिए धन्यवाद, यह तेल आसानी से त्वचा में प्रवेश करता है।
यह विशेष रूप से शुष्क क्षेत्रों सहित एपिडर्मिस के इष्टतम जलयोजन को बढ़ावा देता है। इस प्रकार के उपचार के लिए अरंडी का तेल की एक छोटी मात्रा पर्याप्त है।
इसलिए, यदि आप एक सस्ते, अत्यधिक प्रभावी और 100% प्राकृतिक मॉइस्चराइजर की तलाश में हैं, तो आगे न देखें!
यहाँ उपयोग के लिए एक छोटी सी सलाह है:
- अरंडी के तेल की कुछ बूंदों को अपने चेहरे पर लगाएं।
- हर रात अपनी त्वचा की अच्छी तरह मालिश करें।
यदि आप हमारे सुझावों का पालन करते हैं, तो आपकी त्वचा हर सुबह चिकनी, कोमल और पुनर्जीवित होगी!
6. निशान कम करता है
अरंडी के तेल के सबसे आम उपयोगों में से एक निशान कम करने के लिए है। बेशक, यह प्रक्रिया कई हफ्तों के बाद ही परिणाम देती है: अरंडी के तेल का बहुत नियमित उपयोग आवश्यक है।
लेकिन, हमारा विश्वास करो, खेल मोमबत्ती के लायक है: सौंदर्य लाभ अंत में बहुत वास्तविक है।
और एक बार परिणाम प्राप्त होने के बाद, यह स्थायी प्रभावों के साथ 100% प्राकृतिक समाधान है। और एक बार फिर, अरंडी के तेल की यह संपत्ति जो निशान को कम करती है, फैटी एसिड में इसकी समृद्धि पर आधारित है।
ये निशान की नाजुक त्वचा में गहराई से प्रवेश करते हैं, उन्हें अधिक मात्रा देने के लिए और स्वस्थ ऊतकों के पुनर्जनन को प्रोत्साहित करते हैं।
धैर्यपूर्वक, अरंडी का तेल आपके दाग-धब्बों को दूर करने और आपकी त्वचा को मजबूत बनाने का काम करता है।
7. खिंचाव के निशान कम करता है
अरंडी का तेल स्ट्रेच मार्क्स को कम करने का अचूक उपाय है। इसके अलावा, प्रसंस्करण बेहद सरल है।
अरंडी के तेल से सीधे अपने पेट और जांघ के खिंचाव के निशानों पर मालिश करें, चाहे उनकी उत्पत्ति कुछ भी हो (गर्भावस्था / महत्वपूर्ण वजन बढ़ना / हानि)।
अपने खिंचाव के निशान पर इष्टतम परिणामों के लिए, नियमित रूप से अरंडी के तेल से मालिश करें।
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8. घावों को प्रभावी ढंग से कीटाणुरहित करता है
अरंडी का तेल एक उत्कृष्ट कीटाणुनाशक है जिसका उपयोग आप छोटे, खुले घावों पर कर सकते हैं जो गंभीर नहीं हैं।
जब आपके पास डेयरडेविल्स हों, तो यह मदद कर सकता है!
यह वास्तव में है शक्तिशाली रोगाणुरोधी गुण. इसलिए आप इसका उपयोग फंगल मूल के त्वचा संक्रमण (दाद, जैसा कि ऊपर देखा गया है), लेकिन छोटे कट और खरोंच के इलाज के लिए भी कर सकते हैं।
अरंडी का तेल भी खुजली से राहत देता है और दर्द को कम करता है।
अंत में, रोगाणुरोधी गुण आपकी प्राथमिक चिकित्सा किट में अरंडी के तेल को एक निश्चित रूप से आवश्यक उत्पाद बनाते हैं, यह रोजमर्रा की बीमारियों के लिए 100% प्राकृतिक उपचार है।
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9. उम्र के धब्बे कम करता है
कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि अरंडी का तेल त्वचा की रंजकता को कम करने में मदद कर सकता है।
अधिक से अधिक त्वचा विशेषज्ञ रंगद्रव्य विकारों (उम्र के धब्बे, झाई, मलिनकिरण और अन्य "त्वचा की खामियों") के इलाज के लिए अरंडी के तेल के उपयोग की सलाह देते हैं।
अरंडी का तेल फैटी एसिड से भरा होता है, जिसमें शामिल हैं ओमेगा -3 फैटी एसिड. ये फैटी एसिड "जादुई सामग्री" की तरह होते हैं जो त्वचा की रंजकता को कम करने में मदद करते हैं।
कैसे? 'या' क्या? वे त्वचा के कमजोर क्षेत्रों में प्रवेश करते हैं और पिगमेंट को "निकासी" करते हैं। ओमेगा -3 फैटी एसिड स्वस्थ ऊतक के विकास को उत्तेजित करते हुए त्वचा को हाइड्रेट करते हैं।
परिणाम ? कम "खामियों" (लालिमा, उम्र के धब्बे या निशान) के साथ कोमल त्वचा।
बालों के लिए अरंडी के तेल के फायदे
10. बालों के विकास को बढ़ावा देता है
बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए अरंडी का तेल अब तक का सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार है।
अपने बालों को अधिक घना बनाने के लिए, तेल को सीधे स्कैल्प पर लगाएं और अपनी उंगलियों से मालिश करें।
आप इसे नारियल के तेल या मीठे बादाम के तेल के साथ भी मिला सकते हैं।
अरंडी का तेल खोपड़ी के रोम में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, जो बदले में बालों के विकास को तेज करता है।
इसमें बहुत सारे आवश्यक फैटी एसिड भी होते हैं, जिन्हें कहा जाता है ओमेगा -6 फैटी एसिडजो आपके बालों के स्वास्थ्य और मजबूती में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने स्कैल्प पर अरंडी का तेल लगाएं और इसे रात भर के लिए छोड़ दें। तेल आपके स्कैल्प में अच्छी तरह से प्रवेश करने में मदद करने के लिए, अपने बालों को तौलिये या शॉवर कैप से ढक लें।
अगले दिन बालों को अच्छे से धो लें। यह उपचार आपके बालों में दोमुंहे सिरों को भी कम करेगा और इसे टूटने से रोकेगा।
जब आप जागते हैं, तो आपके बाल पुनर्जीवित, घने और पूरी तरह से हाइड्रेटेड होंगे।
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11. भौहें मोटा करता है
जैसा कि आपने अभी पढ़ा, अरंडी के तेल का उपयोग बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
इसलिए, आप इसका उपयोग अपनी भौहें और पलकों को मोटा करने के लिए भी कर सकते हैं - और जल्दी से।
अरंडी के तेल की विशेष रासायनिक संरचना आपकी पलकों और भौहों को टूटने से भी रोकेगी।
यहाँ यह कैसे करना है:
- सोने से पहले अपनी पलकों और भौंहों को अरंडी के तेल से रगड़ें।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इस उपचार को हर रात दोहराएं।
वैकल्पिक तरीका:
- आप 2 मिनट के लिए कैस्टर ऑयल से प्रत्येक आइब्रो की मालिश भी कर सकते हैं।
- लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
- अपनी भौहों को गुनगुने पानी से साफ करें, इसके बाद माइल्ड क्लींजर से साफ करें।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इस उपचार को प्रतिदिन दोहराएं।
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12. आपके बालों के रंग को चरित्र और चमक देता है
कैस्टर ऑयल आपके बालों के रंग को प्राकृतिक रूप से काला करने का एक शानदार तरीका है।
यह इसकी उच्च पोषक तत्व सामग्री है जो तब आपके बालों को नमी को बेहतर ढंग से बनाए रखने की अनुमति देती है। नतीजतन, आपके बाल काले और चमकदार दिखाई देते हैं।
यहाँ यह कैसे करना है:
- थोड़ी मात्रा में अरंडी का तेल (एक मटर के आकार के बारे में) तैयार करें।
- अपने लीव-इन कंडीशनर या स्टाइलिंग मूस के साथ तेल मिलाएं।
- हर बार जब आप उपयोग करें, मिश्रण को समान रूप से लगाएं, ताकि इसे अपने बालों पर समान रूप से वितरित कर सकें।
. की उच्च सामग्री विटामिन ई अरंडी का तेल सूखे, भंगुर नाखूनों और क्षतिग्रस्त क्यूटिकल्स के इलाज में भी मदद कर सकता है। अरंडी के तेल की थोड़ी सी मात्रा को अपने क्यूटिकल्स पर 2-3 महीने तक मालिश करने का प्रयास करें: परिणाम आश्चर्यजनक हैं।
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अरंडी के तेल के स्वास्थ्य लाभ
13. कब्ज का प्रभावी ढंग से इलाज करता है
अरंडी का तेल एक शक्तिशाली रेचक है जो आपको जल्दी और स्वाभाविक रूप से कब्ज का इलाज करने में मदद कर सकता है।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, 1 चम्मच अरंडी के तेल को एक गिलास पानी में घोलकर, दिन में एक बार, तीन दिनों के लिए निगल लें।
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14. पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है
ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए अरंडी का तेल एक बेहतरीन उपाय है। इसके विरोधी भड़काऊ गुण इसे जोड़ों के दर्द, नसों की सूजन और मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाने के लिए आदर्श बनाते हैं।
अरंडी के तेल से अपने जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए इन चरणों का पालन करें:
- सूती फलालैन का एक टुकड़ा या मुलायम सूती कपड़े का एक टुकड़ा तैयार करें, फिर इसे 4 में मोड़ें।
- कपड़े को अरंडी के तेल में डुबोएं।
- अतिरिक्त तेल निकालने के लिए कपड़े को अच्छी तरह से निचोड़ें और इसे दर्दनाक जोड़ पर लगाएं - इसे स्ट्रेच रैप से लपेटने में सावधानी बरतें।
- जोड़ पर हीट सोर्स लगाएं - आप गर्म पानी की बोतल या गर्म/ठंडे बैग का इस्तेमाल कर सकते हैं। खिंचाव फिल्म के लिए धन्यवाद, तेल आपकी गर्म पानी की बोतल को गंदा नहीं करेगा।
- 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
ध्यान दें: अपने तेल से लथपथ कपड़े को फेंके नहीं, क्योंकि यह पुन: प्रयोज्य है। आप इसे फ्रिज में, फ्रीजर बैग में रख सकते हैं।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, सप्ताह में दो बार इस उपचार का पालन करें। रूमेटाइड अर्थराइटिस के दर्द से राहत पाने के लिए आप 2 चम्मच अरंडी का तेल पानी में मिलाकर पी सकते हैं। कैस्टर ऑयल कंप्रेस वास्तव में जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से राहत दिला सकता है।
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15. जिगर और लसीका प्रणाली को उत्तेजित करता है
अरंडी का तेल भी लीवर में दर्द से राहत दिला सकता है। दरअसल, अरंडी का तेल आधारित उपचार यकृत और लसीका तंत्र से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकाल देता है।
इस उपचार के लिए, ऊपर बताए गए चरणों का पालन करें, एक अंतर के साथ - आपको बस अपने पेट को ढकने के लिए पर्याप्त बड़े कपड़े के टुकड़े का उपयोग करने की आवश्यकता है।
अपने पेट पर अरंडी के तेल का सेक लगाएं, इसे स्ट्रेच रैप से और अंत में एक पुराने तौलिये से ढक दें।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने घुटनों के नीचे एक तकिया रखें और अपनी पीठ के बल कम से कम 1 घंटे तक लेटें।
16. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है
कई चिकित्सक और प्राकृतिक चिकित्सक अरंडी के तेल का उपयोग की दर को बढ़ाने के लिए करते हैं सफेद रक्त कोशिकाएं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।
अरंडी का तेल नाटकीय रूप से की संख्या को बढ़ाता है लिम्फोसाइटों 24 घंटे से भी कम समय में रक्त (टी और बी कोशिकाओं) में।
एक अरंडी का तेल उपचार आपके शरीर की रक्षा तंत्र को उत्तेजित करता है, जो "आखिरकार" आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
खोज करना : 11 खाद्य पदार्थ आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और आपके स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए।
17. और भी हैं अरंडी के तेल के फायदे...
अरंडी के तेल के फायदे अनगिनत हैं।
ऊपर वर्णित उपचारों के अलावा, आप इलाज के लिए अरंडी के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं:
- जठरांत्रिय विकार
- मासिक दर्द
- माइग्रेन
हालांकि इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है, फिर भी किसी भी जटिलता से बचने के लिए कैस्टर ऑयल (कब्ज का इलाज करने के लिए, उदाहरण के लिए) लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
इसके अलावा, बोतल पर दिए गए निर्देशों को ध्यान से पढ़ना सुनिश्चित करें, विशेष रूप से अरंडी के तेल के सेवन के निर्देश।
अरंडी के तेल का सुरक्षित रूप से उपयोग कैसे करें?
जैसा कि आपने अभी पढ़ा, त्वचा के लिए अरंडी के तेल के कई फायदे हैं। हालांकि, जब फेशियल की बात आती है, तो इसे कम से कम इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।
वास्तव में, इस केंद्रित उत्पाद के अत्यधिक उपयोग से छिद्र बंद हो सकते हैं और जलन या चकत्ते हो सकते हैं।इसलिए सावधान रहें कि अपने चेहरे की त्वचा पर अरंडी के तेल का अधिक मात्रा में प्रयोग न करें।
चेतावनी: गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली माताओं और आंतों में रुकावट या अपेंडिसाइटिस से पीड़ित लोगों को पहले अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना अरंडी के तेल का सेवन नहीं करना चाहिए।
अरंडी के तेल का पोषण मूल्य
इसकी उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद असंतृप्त वसा अम्ल, में विटामिन ई, में प्रोटीन और में खनिज पदार्थअरंडी का तेल शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है।
यहाँ अरंडी के तेल के पोषण मूल्यों की एक विस्तृत तालिका दी गई है:
फैटी एसिड में अरंडी के तेल की औसत संरचना:
रिकिनोलेइक एसिड: 85 से 95%
ओलिक एसिड: 2 से 6%
लिनोलिक एसिड: 1 से 5%
स्टीयरिक एसिड: 0.5 से 1%
पामिटिक एसिड: 0.5 से 1%
डायहाइड्रोक्सीस्टेरिक एसिड: 0.3 - 0.5%
अन्य फैटी एसिड: 0.2 से 0.5%
अरंडी का तेल आमतौर पर सुरक्षित और प्रभावी माना जाता है। हालांकि, अरंडी के तेल के लाभों के सटीक तंत्र को परिभाषित करने के लिए कुछ अध्ययन किए गए हैं। शोधकर्ता इस पर विभाजित हैं कि यह कैसे काम करता है।
लेने के लिए सावधानियां
प्राकृतिक उपचारों का सहारा लेने से पहले, यह छोटा सा बुनियादी त्वचा एलर्जी परीक्षण करें। सोने से पहले अपनी बांह पर अरंडी के तेल की कुछ बूंदें लगाएं। यदि यह खुजली, दाने या लालिमा का कारण बनता है, तो अरंडी का तेल आपके लिए उपयुक्त नहीं है और आप किसी अन्य प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना चाह सकते हैं।
खोज करना : उपचार के लिए 63 आवश्यक औषधीय पौधे।
बिना पतला अरंडी के तेल का सेवन नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है (डॉक्टरों द्वारा इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है)। अरंडी के तेल को मौखिक रूप से देने का सबसे अच्छा तरीका एक गिलास पानी में 1 से 2 चम्मच घोलना है।
अरंडी का तेल कहाँ मिलेगा?
अरंडी का तेल ऑर्गेनिक स्टोर्स या हर्बलिस्ट्स में आसानी से मिल जाता है।
इसे अभी खरीदने के लिए, हम इस अरंडी के तेल की सलाह देते हैं, कोल्ड प्रेस्ड और प्रमाणित 100% ऑर्गेनिक.
वहां जाइए, अब आप जानते हैं अरंडी के तेल के फायदे :-)
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यह भी पता लगाने के लिए:
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12 औषधीय पौधों पर आधारित प्राथमिक चिकित्सा किट।
