भलाई: सुबह खाली पेट एक बड़ा गिलास पानी क्यों पिएं?
जब हम भलाई और अच्छे उपचारों के बारे में सोचते हैं, तो हम अक्सर सबसे प्राकृतिक भूल जाते हैं: पानी।
पानी, हाँ, बहुत शुद्ध, बहुत सरल।
इसके अलावा, यह एक ऐसा आशीर्वाद है, कि यह प्रत्येक दिन की पहली वृत्ति होनी चाहिए।
इसलिए आपको खाली पेट एक गिलास पानी क्यों पीना चाहिए।
हटाओ, हाँ, लेकिन क्या?
सुबह एक पूरा गिलास पानी पीने से मुझे अपने शरीर को अंदर से बाहर तक शुद्ध करने में मदद मिलती है! जब मैं जागता हूं तो जो पानी मैं पीता हूं वह सभी हानिकारक विषाक्त पदार्थों, शर्करा और वसा को खत्म कर देता है जो मैंने सोते समय जमा किया था।
रात के आराम के दौरान, मुझे भी पसीना आया। सुबह का यह पहला रिफ्लेक्स मेरे पुनर्जलीकरण में योगदान देता है।
मैं डाइट पर हूँ ? सुबह मैं जो पानी पीता हूं, उससे मेरा वजन कम नहीं होता है, लेकिन ... यह मुझे "अपशिष्ट" को खत्म करने में मदद करता है और, आप जानते हैं, एक उत्कृष्ट भूख दमनकारी है! तो, यह मेरी भूख को नियंत्रित करता है। बेशक, मैं केवल आहार के मामले में, एक खेल का अभ्यास करने और संतुलित और बहुत अधिक वसायुक्त नहीं खाने की सलाह दे सकता हूं।
दिन भर पानी क्यों पीते हैं?
आपको प्रतिदिन लगभग 1.5 से 2 लीटर पानी या औसतन 10 गिलास पानी पीना चाहिए। क्या आप वास्तव में कर रहे हैं? यकीन नहीं होता... इसलिए पहली सुबह, बहुत महत्वपूर्ण है। अन्य का उपयोग अन्य बीमारियों, जैसे थकान, पीठ दर्द और जोड़ों के दर्द के उपचार के लिए किया जाता है।
पानी को बढ़ावा दें
इसलिए पानी एक आवश्यक प्राकृतिक उपचार है। और इसके लाभों को बढ़ाने के लिए इसे अन्य प्राकृतिक अवयवों के साथ जोड़ा जा सकता है, उदाहरण के लिए, नींबू, जो यकृत को शुद्ध करने और स्वस्थ चमक देने में मदद करता है।
आपकी बारी...
क्या आप अपने दिन में पर्याप्त पानी पीने के प्रति सावधान रहने वाले हैं? जब हमारे पास ऐसा कोई उपाय है, तो इनकार क्यों? और हम उठते ही शुरू करते हैं! मुझे अपनी राय कमेंट में दें।
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