बहुत गर्म ? 30 सेकंड में शरीर की गर्मी कम करने के लिए मेरा सुझाव।
हीट स्ट्रोक को नियंत्रित करना मुश्किल है।
खासतौर पर तब जब आपको बहुत मेहनत करनी हो या जब आप पर्याप्त मात्रा में शराब नहीं पीते हों!
यह एक ऐसी घटना है जो हीटवेव एपिसोड के दौरान बच्चों को भी प्रभावित करती है।
तब त्वचा शुष्क और जलती हुई हो जाती है। शरीर का तापमान बढ़ जाता है। असुविधा से बचने के लिए हमें शीघ्रता से कार्य करना चाहिए।
सौभाग्य से, आपके शरीर के तापमान को सेकंडों में उचित स्तर तक कम करने की एक सरल चाल है।
अपने आप को निश्चित रूप से तरोताजा करने और दाहिने पैर पर उतरने के लिए, प्रभावी उपाय यह है कि आप अपनी बाहों को ठंडे पानी की एक साधारण धारा के नीचे चलाएँ।
कैसे करना है
1. कुछ सेकंड अपने अग्रभाग और अपने हाथों को बहुत, बहुत ठंडे पानी की एक धार के नीचे बिताएं।
2. कोहनी के बदमाश पर जोर दें।
3. यदि आप घर पर हैं, तो अधिक दक्षता के लिए, बर्फ के क्यूब्स के साथ पानी का एक छोटा सा बेसिन भरें।
4. इसमें अपनी बाहों को 5 मिनट तक नहाएं।
परिणाम
और वहां आपके पास है, आपने अपने शरीर के तापमान को कुछ ही सेकंड में ठंडा कर दिया है :-)
पानी बचाने के लिए, आप अपने बेसिन में पानी को बाद के लिए पुन: उपयोग कर सकते हैं।
यह काम किस प्रकार करता है ?
वास्तव में, जब आप कोई प्रयास करते हैं और आपके शरीर का तापमान बढ़ जाता है, तो रक्त कुछ डिग्री बढ़ जाता है।
कोहनी में क्रीज जैसे रणनीतिक स्थानों पर ठंडा पानी लगाने से यह तापमान कम हो जाता है।
क्यों ?
क्योंकि यह हमारे शरीर का एक हिस्सा है जहां बड़ी रक्त वाहिकाएं फैलती हैं, खासकर बाहु धमनी।
रक्त, इस प्रकार ताज़ा, हमारे शरीर में प्रसारित होगा और हमारे सामान्य तापमान को नीचे लाएगा।
यदि हीट स्ट्रोक के लक्षण बने रहते हैं, तो तुरंत चिकित्सा की तलाश करें।
और गर्म होने पर खूब पानी पीना न भूलें।
खोज करना : 14 संकेत है कि आप पर्याप्त पानी नहीं पी रहे हैं (और इसे कैसे ठीक करें)।
आपकी बारी...
आपके साथ गर्मी से पीड़ित होना निश्चित रूप से होता है, क्या आप हमें टिप्पणियों में ठंडा करने के अपने सुझाव बता सकते हैं? हम आपसे सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकते!
क्या आपको यह ट्रिक पसंद है? इसे फ़ेसबुक पर अपने मित्रों से साझा करें।
यह भी पता लगाने के लिए:
गर्मियों में अपने घर के कमरे को कैसे रिफ्रेश करें?
बिना एयर कंडीशनर के कमरे को कैसे ठंडा करें?
