दर्द दूर करने का बहुत ही सुखद उपाय।
क्या आप खेल खेलते थे? बहुत बढ़िया ! और अब आपके शरीर में भयानक दर्द है, या डर है।
चिंता मत करो ! व्यायाम के बाद मांसपेशियों में दर्द को जल्दी से दूर करने के लिए एक सुखद उपाय है।
चाल यह है कि एक गर्म स्नान करें जिसमें आप एक एस्पिरिन, एक चम्मच बेकिंग सोडा और एक लोजेंज अलका-सेल्टज़र मिलाएँ।
कैसे करना है
1. गर्म स्नान चलाएँ।
2. नहाने के पानी में एस्पिरिन घोलें।
3. एक चम्मच बेकिंग सोडा डालें।
4. इसमें अलका-सेल्टज़र का लोजेंज डालें।
5. अपने आप को स्नान में विसर्जित कर दिया।
6. 30 मिनट के लिए आराम करें।
और वहां आपके पास है, आपने अपनी कठोरता को समाप्त कर दिया है :-)
और आप अगले दिन बिना दर्द के उठेंगे। लेकिन वर्कआउट के बाद स्ट्रेच करना न भूलें!
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