कंटेनर: पूरे परिवार के लिए 30 आसान, झटपट और सस्ती रेसिपी।
पूरे परिवार के लिए दैनिक भोजन के विचार खोजना आसान नहीं है!
मूल विचार, संतुलित और निश्चित रूप से महंगे नहीं हैं।
जी हां, जब सुबह, दोपहर और शाम सभी लोग घर में खाना खाते हैं तो खाने का बजट फटने का तो सवाल ही नहीं उठता...
तो कारावास में भोजन करते समय क्या करें?
तो आपके जीवन को आसान बनाने के लिए, हमने आपके लिए चुना है 30 त्वरित और आसान पारिवारिक नुस्खा विचार।
इस तरह, आप बैंक को तोड़े बिना पूरे सप्ताह के लिए अपना मेनू आसानी से बना सकते हैं! नज़र :
1. कोरिज़ो के साथ पास्ता
कोरिज़ो के साथ पास्ता स्पेगेटी से मीटबॉल में बदलाव है और यह उतना ही अच्छा है। और इसकी लागत और भी कम है! और यह एक ऐसी रेसिपी है जिसे आप बिना ओवन के बना सकते हैं। 10 मिनट में आपकी डिश तैयार है और सबका आनंद लेने के लिए तैयार है। यहां नुस्खा देखें।
2. दिलकश केक
स्वादिष्ट केक कई संस्करणों में उपलब्ध है। नतीजा, हम इससे कभी नहीं थकते। हरे सलाद के साथ, यह एक किफायती और बनाने में आसान व्यंजन है। आप इसे समय से पहले भी तैयार कर सकते हैं! यह आप पर निर्भर है कि आप अपनी पसंद की रेसिपी चुनें: धूप में सुखाया हुआ टमाटर केक, ज़ूचिनी पोटैटो केक, मशरूम केक या हैम-ऑलिव केक।
3. घर का बना सूप
सूप एक हल्का, आसानी से बनने वाला शाम का भोजन है। और कारावास के दौरान इससे अधिक किफायती और स्वस्थ क्या हो सकता है? अगर आप एक छात्र हैं, तो इसके बारे में सोचें! दाल का सूप, फ्रेंच प्याज का सूप, गोभी का सूप, जंगली लहसुन का सूप, एशियन फो सूप, लाफिंग काउ ज़ूचिनी सूप (बच्चों को यह पसंद है!), कद्दू का सूप या लीक के साथ। फायदा यह है कि इतनी सारी रेसिपी हैं कि आप उनसे कभी नहीं थकते। और पेटू हमेशा इसके साथ घर के बने क्राउटन, बेकन, पनीर के साथ ले सकते हैं ...
4. पेस्टो के साथ पास्ता
अपने परिवार को आश्चर्यचकित करना चाहते हैं? तो, उन्हें घर के बने पेस्टो सॉस के साथ पास्ता बनाएं। यह 5 मिनट में बनकर तैयार हो जाता है और बनाने में बहुत आसान है। यहाँ नुस्खा है। और इससे भी अधिक मूल और किफायती: बिछुआ पेस्टो बनाने की कोशिश क्यों न करें?
5. हैम आमलेट
यम! एक अच्छा आमलेट! यदि आप नहीं जानते कि आज रात को क्या खाना चाहिए, तो यह एक सरल, झटपट, झटपट और किफ़ायती व्यंजन है। अंडे निश्चित रूप से आवश्यक हैं लेकिन आप उनमें जो चाहें जोड़ सकते हैं: हैम, पनीर, मशरूम, मिर्च, आलू, सुगंधित जड़ी बूटी ... यहां नुस्खा खोजें। और सफल होने के लिए, यहाँ खाना पकाने के 7 रहस्य हैं। और स्पेनिश संस्करण में, यह टॉर्टिला देता है! आप मीठे संस्करण को भी आज़मा सकते हैं: जैम ऑमलेट।
6. Quinoa tabbouleh
क्या आप तब्बूलेह से तंग आ चुके हैं? तो, अपने आप को क्विनोआ का एक टैबबौलेह बनाएं! यह एक हल्का पारिवारिक नुस्खा है। सूजी की जगह लेने वाली यह आसान रेसिपी वनस्पति प्रोटीन और ग्लूटेन मुक्त से भरपूर है। इसके अलावा, यह व्यावहारिक है, क्योंकि हम इसे आगे बढ़ने के लिए तैयार कर सकते हैं। यहां नुस्खा देखें।
7. लीक quiche
यह पारिवारिक व्यंजन सर्वोत्कृष्ट है! और यह पूरे परिवार के लिए एक किफायती भोजन विचार भी है। आप शायद लोरेन को जानते हैं। लेकिन क्यों न जोंक क्वीच बनाकर उसमें थोड़ा बदलाव किया जाए? यह ओवन में पकाने की एक सस्ती और आसान रेसिपी है। यहां नुस्खा खोजें। आप एक तोरी, प्याज और बकरी पनीर quiche या एक सब्जी पाई बनाकर भी आनंद बदल सकते हैं।
8. नारियल के दूध के साथ चिकन करी
अपनी रसोई में थोड़ा विदेशीता चाहते हैं? यहाँ नारियल के दूध के साथ चिकन करी की आसान रेसिपी दी गई है। इस किफायती नुस्खे से आप अपने परिवार को विस्मित कर देंगे... और उन्हें घूमने के लिए मजबूर कर देंगे! यहां नुस्खा देखें।
9. चरवाहे की पाई
एक और स्वादिष्ट पारंपरिक पारिवारिक नुस्खा! शेफर्ड पाई एक आसानी से बनने वाली और सस्ती पारिवारिक डिश है। इसके अलावा, आप बचे हुए मांस का उपयोग भी कर सकते हैं या इसे बत्तख के साथ बना सकते हैं। यहां नुस्खा देखें।
10. अमेरिकन स्टाइल चीज़बर्गर
बच्चे इसे प्यार करते हैं! आइए इसका सामना करते हैं, एक अच्छा होममेड चीज़बर्गर बस अच्छा है। तो यहाँ नुस्खा है। क्या आपके बच्चे McDo's Big Mac पसंद करते हैं? कोई दिक्कत नहीं है। उन्हें मशहूर बिग मैक सॉस के साथ बर्गर बनाएं। यहाँ गुप्त नुस्खा है। और बदलाव के लिए और कम मांस खाएं (और पैसे बचाएं), यहां 8 स्वादिष्ट होममेड वेजी बर्गर रेसिपी हैं।
11. आलू पैनकेक
हम आलू पेनकेक्स के लिए इस नुस्खा के साथ छोटे व्यंजनों को बड़े में डालते हैं! बनाने में आसान, ये आलू, टमाटर, फेटा और सुगंधित जड़ी-बूटियों से बनाए जाते हैं। और यह एक इलाज है! यहां नुस्खा देखें।
12. चावल का सलाद
इस सलाद के किफायती होने और सभी को खुश करने का दोहरा फायदा है! इसके अलावा, आप इसे तैयार करने के लिए पहले दिन से बचे हुए चावल का उपयोग कर सकते हैं। सुविधाजनक और किफायती! यहां नुस्खा देखें। और बड़ी भूख को संतुष्ट करने के लिए, मैं इन संतृप्त सलाद व्यंजनों की सलाह देता हूं।
13. चिकन और पनीर gratin
शाम के लिए ओवन में तैयार करने के लिए एक gratin हमेशा एक आसान पकवान होता है। आपके स्वाद और आपके फ्रिज में क्या है, इसके आधार पर आप व्यंजनों को अलग-अलग कर सकते हैं। तो आप आज रात क्या पकाने जा रहे हैं: बचे हुए चावल, तोरी की चटनी, चिकन और ब्रोकोली की चटनी, फूलगोभी की चटनी, कद्दू की चटनी, पालक पास्ता की चटनी?
14. सीताफल के साथ चिकन
इस मैक्सिकन-प्रेरित नुस्खा के साथ अपने परिवार की स्वाद कलियों को यात्रा पर ले जाएं: चिकन विद सीलेंट्रो। इतना स्वादिष्ट और बनाने में आसान, यह जल्दी ही आपके साप्ताहिक मेनू का हिस्सा बन जाएगा। यहां नुस्खा देखें।
15. ओवन में टोस्ट करें
खाना बनाने का समय नहीं है या इच्छा नहीं है? तो, क्रोक-महाशय बनाओ! हर कोई इसे प्यार करता है, यह किफायती है और यह त्वरित और आसान है। और क्या ? साथ ही, इस बेक्ड सैंडविच रेसिपी के साथ सैंडविच मेकर की कोई आवश्यकता नहीं है! यहां नुस्खा देखें।
16. धीमी कुकर चिकन स्ट्रोगानॉफ
इस स्लो कुकर चिकन स्ट्रोगनॉफ की सबसे अच्छी बात यह है कि आप धीमी कुकर में ही सारी सामग्री डाल दें... और आप किसी चीज का ध्यान नहीं रखते हैं। सुविधाजनक, है ना? और स्वादिष्ट! यहां नुस्खा देखें।
17. चिकन और एवोकैडो बुरिटोस
बनाने में आसान और झटपट, ये चिकन एवोकैडो बरिटोस वास्तव में स्वादिष्ट और बनाने में आसान हैं। बस चिकन को पकाएं और सभी चीजों को टुकड़ों में काट लें। 15 मिनट में ये बनकर तैयार है. और आशा है, हर कोई अपनी मदद करता है! यह मजेदार और व्यावहारिक है! मेरी सलाह ? बड़ी मात्रा में योजना बनाएं, क्योंकि ये बरिटोस एक बड़ी हिट होने जा रहे हैं! यहां नुस्खा देखें।
18. मसले हुए आलू
मांस के साथ, भुना हुआ चिकन या भुना हुआ सूअर का मांस, मैश किए हुए आलू, यह एकदम सही है: बनाना आसान, सस्ता और अच्छा! और इस नुस्खा के साथ, यह अचूक है!
19. बकरी पनीर के साथ पिज्जा टोस्ट
पिज्जा तो सभी जानते हैं। लेकिन क्या आप बकरी पनीर पिज्जा टोस्ट जानते हैं? यह एक त्वरित और सस्ते भोजन के लिए एक अच्छा विचार है। यह छात्र की पसंदीदा रेसिपी है! यहां नुस्खा देखें।
20. ओवन में भुनी हुई फूलगोभी
यह अच्छे रेस्टोरेंट में एक बेहतरीन क्लासिक बन गया है: ओवन में भुना हुआ फूलगोभी। तो क्यों न उसे अपनी मेज पर आमंत्रित किया जाए? आपको आश्चर्य होगा कि यह रेसिपी कितनी जल्दी और आसानी से बन जाती है। और यह बहुत ही किफायती है। यहां नुस्खा देखें।
21. दादी का बीफ स्टू
यह पारंपरिक नुस्खा पारिवारिक भोजन के लिए एकदम सही है। यह सस्ता, तैयार करने में आसान और स्वादिष्ट होता है। आप इसे समय से पहले बहुत कुछ बना सकते हैं, क्योंकि यह और भी बेहतर है। यह बहुत ही किफायती है और इसे तैयार करने में 15 मिनट से ज्यादा का समय नहीं लगता है। इसके बाद ही इसे उबलने दें। यहां नुस्खा देखें।
22. लहसुन के साथ भुना हुआ आलू
यदि आप एक स्वादिष्ट और सस्ती रेसिपी की तलाश में हैं, तो लहसुन और चिव्स के साथ यह आलू की कड़ाही एकदम सही है। यह बनाने में बेहद आसान और बेहद किफायती है। यहां नुस्खा देखें।
23. चिली कॉन कार्ने
आम धारणा के विपरीत, यह नुस्खा मेक्सिकन नहीं है ... लेकिन टेक्सन! लेकिन जो भी हो, क्योंकि यह स्वादिष्ट है। खासकर अगर आपको थोड़ा मसालेदार खाना पसंद है। इसके अलावा, यह एक किफायती और बनाने में आसान व्यंजन है। आप इसे बहुत अधिक बना सकते हैं, क्योंकि इसे फिर से गरम करना और भी बेहतर है। यहां नुस्खा देखें।
24. बेकन के साथ अंडे पुलाव
एक झटके में तैयार, बेकन के साथ अंडे का पुलाव एक त्वरित और अच्छी तरह से तैयार भोजन के लिए एकदम सही नुस्खा है। इसके अलावा, बजट पक्ष पर, सस्ता करना मुश्किल है! यहां नुस्खा देखें।
25. भरवां पत्ता गोभी
यह पारंपरिक नुस्खा जरूरी नहीं कि बनाने में सबसे तेज हो, लेकिन यह बहुत ही किफायती है। और आपके पास एक विस्फोट होगा! चाल यह है कि इसे बहुत अधिक बनाया जाए और बचे हुए को दूसरे भोजन के लिए बचा लिया जाए। यह एक स्वादिष्ट, संपूर्ण व्यंजन है जिसे पूरा परिवार पसंद करता है। यहां नुस्खा देखें।
26. घर का बना बीफ बोरगुइनन
हमारी दादी-नानी जल्दी और अच्छे से खाना बनाने की आदी हैं। इसलिए उन्हें बीफ बोरगुइनन रेसिपी पसंद है। यह एक किफायती, जल्दी तैयार होने वाली रेसिपी है जो लंबे समय तक उबलती है। यहाँ इस मुख्य पाठ्यक्रम के लिए आसान नुस्खा है। आपको boeuf bourguignon: फ्लेमिश कार्बोनेट का बेल्जियम संस्करण भी पसंद आएगा।
27. घर का बना ब्रेडेड मछली
रोटी मछली, हर कोई प्यार करता है! खासकर जब यह घर का बना हो। चावल के साथ परोसा गया, इस मुख्य पाठ्यक्रम की सफलता की गारंटी है! इस आसानी से बनने वाली, किफ़ायती रेसिपी के साथ युवा और बूढ़े का इलाज करें।
28. नींबू की चटनी के साथ बेक्ड हेक पट्टिका
ग्रिल्ड फिश आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है। और हेक सबसे सस्ती मछली में से एक है। और जब हम इसके साथ स्वादिष्ट नींबू की चटनी लाते हैं, तो हम इसका आनंद लेते हैं। इस हल्की रेसिपी को यहाँ देखें।
29. आईकेईए से मीटबॉल
यह स्वीडिश पकौड़ी रेसिपी रात के खाने के लिए बहुत सुविधाजनक है। 10 मिनट में आपने पूरे परिवार के लिए भोजन तैयार कर लिया है। सुविधाजनक, है ना? आइकिया से भी बेहतर! यहां नुस्खा देखें।
30. लहसुन, शहद और नींबू के साथ झींगा
यह सबसे सस्ता नुस्खा नहीं है, लेकिन यह इतना स्वादिष्ट है कि इसके बिना जाना शर्म की बात होगी! साथ ही 10 मिनट में टॉप स्टॉप में आपकी डिश तैयार है. यह एक स्वस्थ, आसान और झटपट बनने वाली रेसिपी है। यहां पता करें। अगर आपको यह गार्लिक हनी लेमन श्रिम्प रेसिपी पसंद है, तो आपको यह हनी गार्लिक श्रिम्प रेसिपी बहुत पसंद आएगी।
आपकी बारी...
क्या आपने इन आसान और सस्ते व्यंजनों में से किसी एक को आजमाया है? हमें कमेंट में बताएं कि क्या आपको यह पसंद आया। हम आपसे सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकते!
क्या आपको यह ट्रिक पसंद है? इसे फ़ेसबुक पर अपने मित्रों से साझा करें।
यह भी पता लगाने के लिए:
बचे हुए को पकाने और अपशिष्ट को रोकने के लिए 15 व्यंजन।
प्रति व्यक्ति € 2 से कम भोजन के 8 विचार (आसान, तेज़ और सस्ता)।
