धूम्रपान छोड़ने की युक्ति कोई नहीं जानता।
क्या आपने धूम्रपान छोड़ने का फैसला किया है?
यह एक अच्छा संकल्प है, लेकिन इसे बनाए रखना आसान नहीं है।
धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद करने के लिए, यहाँ एक प्रभावी तरीका है।
चाल लगातार 3 दिनों के लिए सौना में जाने की है।
इस प्रकार आप पसीने के माध्यम से निकोटीन को बाहर निकाल देंगे और फिर इसे रोकना आसान हो जाएगा।
कैसे करना है
1. अपने निकटतम सौना में जाएं।
2. शरीर को तैयार करने के लिए सत्र की शुरुआत गर्म स्नान से करना जरूरी है।
3. सौना में पहला मार्ग 8 से 15 मिनट के बीच रहता है। लेकिन शुरुआती लोगों के लिए, 5 मिनट से अधिक नहीं करना बेहतर है।
4. इस पहले पास के बाद, अपने आप को कुल्ला करने के लिए ठंडे पानी से स्नान करें।
5. ठीक होने के लिए कम से कम 15 मिनट आराम करें।
6. फिर प्रक्रिया दोहराएं: 10 मिनट के लिए सौना, शॉवर और सुखाने।
तब आपका शरीर तय करेगा कि तीसरा पास उचित है या नहीं।
7. उसी विधि का उपयोग करने के बाद अगले दिन और अगले दिन सौना पर लौटें।
परिणाम
वहाँ तुम जाओ, तुमने पसीने के माध्यम से निकोटीन को अपने शरीर से बाहर निकाल दिया है।
यह आपकी धूम्रपान छोड़ने की लड़ाई में आपकी मदद करेगा :-)
और आपको वास्तव में छोड़ने में मदद करने के लिए, हम इस पुस्तक की अनुशंसा करते हैं जिसे लाखों पाठकों ने निकोटीन निकासी में उनकी सहायता के लिए पढ़ा है।
आपकी बारी...
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