आज रात बेहतर नींद के लिए मेरी आसान पिलो मिस्ट रेसिपी।
क्या आप बेहतर नींद में मदद करने के लिए एक प्रभावी तकिया धुंध की तलाश कर रहे हैं?
यह सच है कि पिलो मिस्ट नींद को बढ़ावा देता है।
वे आपकी नींद में साथ देने के लिए एक सुखद वातावरण बनाते हैं।
लेकिन एल'ऑकिटेन या सेफोरा तकिया धुंध के साथ खुद को बर्बाद करने की जरूरत नहीं है!
अपना खुद का लैवेंडर पिलो मिस्ट बनाना बहुत आसान है।
यहाँ है आवश्यक तेलों के साथ तकिया धुंध को आराम देने के लिए मेरा त्वरित और आसान नुस्खा. नज़र :
जिसकी आपको जरूरत है
- 70 डिग्री अल्कोहल के 3 बड़े चम्मच
- लैवेंडर आवश्यक तेल की 10 बूँदें
- मरजोरम आवश्यक तेल की 10 बूँदें
- मंदारिन आवश्यक तेल की 10 बूँदें
- इलंग-इलंग आवश्यक तेल की 10 बूँदें
- 1 बड़ा चम्मच संतरे का फूल
- 1 खाली स्प्रे बोतल
- 1 छोटी फ़नल
कैसे करना है
1. फ़नल का उपयोग करके शराब को बोतल में डालें।
2. आवश्यक तेल जोड़ें।
3. मिक्स।
4. संतरे का फूल चढ़ाएं।
5. बोतल बंद करके मिला लें।
परिणाम
वहाँ तुम जाओ, आवश्यक तेलों के साथ आपका घर का बना तकिया धुंध पहले से ही तैयार है :-)
सरल, त्वरित और करने में आसान, है ना?
आपको बस इतना करना है कि सोने से 15 मिनट पहले तकिए पर धुंध फैला दें।
आप अंत में बिना दवा के अच्छी नींद ले पाएंगे!
आपके तकिए की धुंध की संरचना के लिए धन्यवाद, आप जल्दी सो जाएंगे।
सुंदर सपनों में खो जाओ !
यह क्यों काम करता है?
आवश्यक तेलों का संयोजन विश्राम और नींद के अनुकूल शांति का वातावरण बनाता है।
लैवेंडर आवश्यक तेल के सुखदायक गुण सदियों से जाने जाते हैं।
मार्जोरम आवश्यक तेल केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और चिंता से लड़ता है। इसमें सुखदायक और आराम देने वाले गुण होते हैं।
मंदारिन आवश्यक तेल एक शक्तिशाली शांत करने वाला एजेंट है। यह आराम देता है और नींद को बढ़ावा देता है।
यलंग-इलंग आवश्यक तेल अपने शांत और आराम देने वाले गुणों के लिए जाना जाता है।
इसलिए आवश्यक तेलों का यह संयोजन आराम करने और शांति से सो जाने के लिए आदर्श कॉकटेल है।
अतिरिक्त सलाह
- जान लें कि आप 70% अल्कोहल को वोदका से बदल सकते हैं।
- आपके लिए उपयुक्त सुखदायक वातावरण बनाने के लिए आवश्यक तेलों की मात्रा को संशोधित करने में संकोच न करें।
- आप एक स्प्रे बोतल प्राप्त कर सकते हैं या एक खाली इत्र की बोतल को रीसायकल कर सकते हैं जिसे आपने अच्छी तरह से साफ किया है।
आपकी बारी...
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