यह तालिका दिखाती है कि आपको अपने बच्चों को किस समय बिस्तर पर रखना चाहिए।
हमें बच्चों को किस समय सुलाना चाहिए?
माता-पिता के रूप में, यह एक ऐसा प्रश्न है जो हम सभी स्वयं से पूछते हैं और जिसका उत्तर देना कठिन है।
यदि हम उन्हें बहुत जल्दी बिस्तर पर डाल देते हैं, तो वे अपने शयनकक्ष में मौज-मस्ती करते रहेंगे, उत्तेजित होते रहेंगे और अंततः कभी सो नहीं पाएंगे।
और अगर हम उन्हें बहुत देर से बिस्तर पर डालते हैं, तो अगले दिन वे थके हुए, कर्कश होंगे और दिन भर में उन्हें मुश्किल होगी।
सौभाग्य से, संयुक्त राज्य अमेरिका के विस्कॉन्सिन में विल्सन एलीमेंट्री स्कूल ने माता-पिता की मदद करने के लिए एक चार्ट प्रदान किया।
यह तालिका बच्चों की उम्र के साथ-साथ उन्हें आमतौर पर उठने के समय पर आधारित होती है। नज़र :
परिणाम
मेरे पति और मैं दोनों काम करते हैं, इसलिए हम अपने छोटों के साथ ज़्यादा से ज़्यादा समय बिताना चाहते हैं।
लेकिन हम यह भी सुनिश्चित करना चाहते हैं कि उन्हें पर्याप्त नींद मिले ताकि वे स्कूल में केंद्रित और सक्रिय रहें।
हम निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं जो खुद से इस प्रकार के प्रश्न पूछते हैं!
इस तालिका के लिए धन्यवाद, अब हम जानते हैं कि हमें अपने बच्चों को किस समय बिस्तर पर रखना है :-)
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आपकी बारी...
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