एक बड़े भोजन के बाद जल्दी से खत्म करने के लिए जादुई पेय।
क्या आपने दोस्तों के साथ बड़ा खाना खाया?
और आप उस थोड़े से अतिरिक्त वजन के बाद वजन नहीं बढ़ाना चाहते हैं?
आइसक्रीम, एपेरिटिफ, परिवार या दोस्तों के साथ भोजन ... यह सच है कि गर्मियों में, हम खुद को आसानी से जाने देते हैं!
और हैलो छोटे किलो जो सौंपे गए हैं ...
सौभाग्य से, भारी और बहुत अधिक भोजन के परिणामों को सीमित करने के लिए एक प्रभावी दादी-नानी का उपाय है।
आपका वजन कम रखने के लिए जो तरकीब काम करती है वह है: भोजन के बाद एक गिलास नींबू पानी पिएं.
चिंता न करें, यह करना बहुत आसान है। इसमें आपका केवल 1 नींबू और 2 मिनट का समय लगता है। नज़र :
कैसे करना है
1. एक नींबू को आधा काट लें।
2. इसे निचोड़ें।
3. रस को एक घड़े में डालें।
4. 2/3 ताजा पानी डालें।
5. मिक्स।
6. खाना खाने के बाद नींबू पानी पिएं।
परिणाम
और वहां आपके पास है, इस नींबू पानी के लिए धन्यवाद, आपने भारी भोजन के बाद जल्दी से वसा समाप्त कर दिया :-)
आसान, तेज और किफायती, है ना?
यह घर का बना नींबू पानी बहुत प्यास बुझाने वाला और पाचन में सहायता करता है।
मौसम गर्म होने पर न केवल यह आदर्श है, बल्कि इसके अतिरिक्त इसमें केवल 29 छोटी कैलोरी होती है।
यह वास्तव में आपके फिगर का आदर्श सहयोगी है!
अतिरिक्त सलाह
- आप पूरे परिवार को आनंद लेने के लिए और अधिक तैयार कर सकते हैं, लेकिन मुख्य बात यह है कि निम्नलिखित अनुपात हमेशा बनाए रखें: 2/3 ताजे पानी के लिए 1/3 नींबू।
- इसे मीठा करने से बचें ताकि आपका पेट ज्यादा न भर जाए। यदि आप वास्तव में नींबू की अम्लता को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो बस शहद का एक संकेत जोड़ें।
- अगर आप अपने घर का बना नींबू पानी ठंडा करके पीना चाहते हैं तो इसमें कुछ बर्फ के टुकड़े डाल सकते हैं।
यह क्यों काम करता है?
वसा को खत्म करने के लिए नींबू के रस के कई गुण अच्छी तरह से स्थापित हैं।
नींबू का रस विटामिन सी और पेक्टिन का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो एक घुलनशील आहार फाइबर है।
यह क्वेरसेटिन, लिमोनेन, एंटीऑक्सिडेंट और कैल्शियम से भी भरपूर होता है।
यह एक विजेता संयोजन है, क्योंकि ये पोषक तत्व मोटापे के कम जोखिम से जुड़े हैं।
नींबू वसा को घोलकर सीधे उन पर कार्य करता है। आपके भोजन के परिणाम तराजू पर कम तौलेंगे!
इसके अलावा, नींबू का रस पीने के बाद, रक्त में शर्करा अधिक धीरे-धीरे फैलती है, जिससे रक्त शर्करा के स्तर की बेहतर स्थिरता सुनिश्चित करने में मदद मिलती है।
यह महत्वपूर्ण है क्योंकि बहुत अधिक या बहुत कम रक्त शर्करा शरीर में वसा के भंडारण को बढ़ावा देता है।
इसकी क्षारीय शक्ति के लिए धन्यवाद, नींबू उन लोगों के लिए एक स्वास्थ्य संपत्ति है जो पशु प्रोटीन और औद्योगिक खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार लेते हैं।
नींबू पाचन को भी उत्तेजित करता है और विषाक्त पदार्थों के निर्माण को सीमित करता है, जिससे वजन बढ़ने का खतरा कम होता है।
यह पित्त के स्राव को सक्रिय करता है और इसलिए यकृत पर एक टॉनिक प्रभाव डालता है। इसके अलावा, यह लार और गैस्ट्रिक रस के स्राव को उत्तेजित करता है।
इसलिए यह पाचन को बढ़ावा देता है और इसके विषहरण क्रिया के कारण लीवर को शुद्ध करता है।
एहतियात
- नींबू अम्लीय होता है, इसलिए किडनी की समस्या, पित्ताशय की थैली विकार, नाराज़गी या पेट के अल्सर वाले लोगों को इसे लेने की सलाह नहीं दी जाती है।
- अपने दांतों के इनेमल को सुरक्षित रखने के लिए नींबू का रस पीने के बाद अपने दांतों को ब्रश नहीं करना सबसे अच्छा है।
- नींबू का रस आपको बहुत अधिक भोजन की अधिकता को नियंत्रित करने में मदद करेगा। लेकिन अपने आप से, यह आपका वजन कम नहीं करेगा। दूसरी ओर, यह संतुलित आहार और नियमित खेल अभ्यास के हिस्से के रूप में वजन घटाने को बढ़ावा देगा।
आपकी बारी...
क्या आपने भारी भोजन के बाद मोटा होने से बचाने के लिए दादी माँ की यह तरकीब आजमाई है? टिप्पणियों में हमें बताएं कि क्या यह आपके लिए काम करता है। हम आपसे सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकते!
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