लंबे समय तक जीने के लिए टीवी के बिना जिएं!
टेलीविजन आराम करने के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन आपको इसका अत्यधिक उपयोग नहीं करना चाहिए।
एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि यदि आप टेलीविजन नहीं देखते हैं तो आप अधिक समय तक जीवित रहते हैं।
यहाँ एक अच्छी स्वास्थ्य योजना है, कम ज्ञात जानकारी, टेलीविजन को कम करने से लंबे समय तक जीना संभव होगा।
टेलीविजन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक क्यों है?
यह है एक ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन लीरनेट वीरमन ने इस तथ्य का प्रदर्शन किया। यह 25 वर्ष या उससे अधिक आयु के 11,000 वयस्कों के डेटा पर आधारित है, और टेलीविजन देखने में लगने वाले समय और मृत्यु दर से संबंधित है।
परिणाम तब दिखाते हैं कि25 के बाद एक वयस्क छोटे पर्दे के सामने बिताए गए हर घंटे के लिए 22 मिनट का जीवन खो देगा।
शारीरिक लेकिन मानसिक गतिविधि का भी अभाव जीवन प्रत्याशा के इस नुकसान का कारण होगा। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि उसे घर से प्रतिबंधित करने के लिए शायद ही कभी देखा जाए।
टीवी देखना अक्सर आपको खाने के लिए प्रेरित करता है, कुछ भी नाश्ता करने के लिए, और इस रवैये से मधुमेह, हृदय रोग और कैंसर का खतरा बढ़ जाएगा।
अन्य गतिविधियों को प्राथमिकता दें
तो अगर आप शांत गतिविधियों को पसंद करते हैं, पढ़ने के लिए बेहतर है, क्योंकि भले ही कोई शारीरिक क्रिया न हो, आपका मस्तिष्क गतिविधि में है, एकाग्रता में है।
समय-समय पर कार्ड पार्टियों या सिनेमा को प्राथमिकता दें लेकिन टेलीविजन के सामने बिताए अपने घंटों को सीमित करें जो वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद नहीं है।
आप टेलीविजन के सामने कितना समय बिताते हैं? क्या आपको लगता है कि आप इसे पूरी तरह से कम या बंद कर सकते हैं? आईये जानते हैं कि आप टिप्पणियों के बारे में क्या सोचते हैं।
बचत हुई
टीवी सेट के सामने अपना समय कम करने से, आपके स्वास्थ्य को बचाने के अलावा, आप अपने बिजली बिल को भी बचा सकते हैं, संभवतः केबल चैनलों के लिए आपके खर्च को कम कर सकते हैं।
यदि आप तय करते हैं कि आपके पास टीवी नहीं है, तो यह आपके बजट के लिए भी अच्छा है क्योंकि आप लाइसेंस शुल्क का भुगतान नहीं करेंगे और अपने आप को एक छोटे स्क्रीन की खरीद से बचाएंगे, जो अपेक्षाकृत महंगा है।
कंप्यूटर टेलीविजन के रूप में भी दोगुना हो सकता है यदि आपके पास कोई पसंदीदा शो है, तो इसके बारे में सोचें।
क्या आपको यह ट्रिक पसंद है? इसे फ़ेसबुक पर अपने मित्रों से साझा करें।
यह भी पता लगाने के लिए:
यह जानने की युक्ति कि आपके टीवी के रिमोट की बैटरी कब खत्म हो रही है।
टीवी के पीछे उलझी केबलों से थक गए? यहाँ समाधान है।
