आपके स्वास्थ्य में सुधार के लिए आपके शयनकक्ष में 6 पौधे उगाने के लिए।
आपके घर में खराब वायु गुणवत्ता स्वास्थ्य के लिए भारी जोखिम पैदा कर सकती है।
खराब वायु गुणवत्ता के कारण अस्थमा, एलर्जी, सूजन और कई अन्य गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।
हम महंगे और हमेशा स्वस्थ एयर प्यूरीफायर के बारे में बहुत कुछ सुनते हैं।
लेकिन अगर आप प्राकृतिक और सस्ते विकल्प की तलाश में हैं तो ये 6 पौधे आपके घर के लिए आदर्श हैं। नज़र :
1. चमेली
चमेली (जैस्मिनम) एक चढ़ाई वाला पौधा है। यह बाहर गर्म क्षेत्रों में पाया जाता है।
हालाँकि, इसे घर के अंदर उगाया जा सकता है, जहाँ भी पर्याप्त दिन हो।
इसकी बहुत मीठी गंध नींद की गुणवत्ता और सतर्कता में सुधार करती है।
2. लैवेंडर
लैवेंडर (लैवेनड्युला), यह न केवल एक अविश्वसनीय गंध है, बल्कि यह एक बहुत ही उपयोगी पौधा भी है।
यह चिंता और तनाव को कम करने में मदद करता है। यह हृदय गति को स्थिर करता है, आपकी नींद में सुधार करता है और यहां तक कि शिशुओं में रोने को शांत करने में भी मदद कर सकता है।
मुझे यकीन है कि कई युवा माता-पिता अपने घर में थोड़ा सा लैवेंडर का उपयोग करके खुश होंगे।
3. रोज़मेरी
रोजमैरी (रोसमारिनस ऑफिसिनैलिस) एक ऐसा पौधा है जो एक अध्ययन के अनुसार एकाग्रता में 75% तक सुधार करता है।
ऐसा करने के लिए, बस अपने हाथों को मेंहदी की टहनी से रगड़ें और इसकी खुशबू को सूंघें।
दौनी न केवल आपको अंतर्दृष्टिपूर्ण होने में मदद करेगी, यह बहुत अच्छी खुशबू आ रही है और हवा की गुणवत्ता में सुधार करती है।
4. एलोवेरा
एलोवेरा (एलो बारबाडेंसिस मिलर) वायु गुणवत्ता का मास्टर है।
इसे नासा द्वारा सबसे कुशल ऑक्सीजन जनरेटर में वर्गीकृत किया गया है।
बेडरूम में अधिक ऑक्सीजन आपको सो जाने और सोते रहने में मदद कर सकती है।
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5. अंग्रेजी आइवी
अंग्रेजी आइवी (हेडेरा हेलिक्सयदि आप रात में सांस लेने में समस्या या अस्थमा से पीड़ित हैं तो बेडरूम में लगाने के लिए यह एक आदर्श पौधा है।
अध्ययनों से पता चला है कि आइवी उगाने से हवा में मोल्ड को 94% तक कम किया जा सकता है, एलर्जी और फेफड़ों की जलन को कम किया जा सकता है।
6. सास-बहू की जुबान
सास-बहू की जुबान...(संसेविया ट्रिफ़ाशियाटा), यह सूची में मेरा पसंदीदा है (सिर्फ नाम के लिए;))
यह पौधा अविनाशी है।
कुछ अध्ययनों से पता चला है कि बेडरूम में यह जड़ी बूटी आंखों में जलन, सांस लेने में तकलीफ, सिरदर्द को रोकने में मदद करती है और आपको अधिक ऊर्जावान महसूस करा सकती है।
चेतावनी: यह पौधा बिल्लियों और कुत्तों के लिए विषैला होता है।
यह काम किस प्रकार करता है
स्रोत: जैव स्वास्थ्य
जानकर अच्छा लगा
जब हम छोटे थे, तो हमें सिखाया जाता था कि आपको कभी भी एक हरे पौधे को कमरे में नहीं रखना चाहिए या फिर रात के दौरान "अस्थिर होना" चाहिए।
दरअसल, क्लोरोफिल समारोह रात में उलट जाता है, पौधे ऑक्सीजन को "पंप" करता है और कार्बन मोनोऑक्साइड जैसे जहरीले उत्पादों को छोड़ता है।
हालांकि, अगर यह श्वसन क्रिया कुछ पौधों के लिए पुष्टि की जाती है, अस्वीकृति नगण्य हैं दिन के दौरान जारी ऑक्सीजन की मात्रा की तुलना में।
जिन 6 पौधों की हमने अभी चर्चा की है उनमें ऐसे गुण हैं जो इस स्थापित अवधारणा से परे हैं और जितना वे प्रदूषित करते हैं उससे कहीं अधिक साफ करते हैं।
यदि आप इन छोटी-छोटी असुविधाओं के बिना उनके 100% लाभों का आनंद लेना चाहते हैं, तो आप उन्हें रात में हमेशा अपने कमरे से बाहर निकाल सकते हैं।
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