क्या सफेद सिरका आपकी सेहत के लिए अच्छा है? 10 अविश्वसनीय लाभ।
निस्संक्रामक, descaler, दुर्गन्ध...
... सफेद सिरका कई क्षेत्रों में अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है।
हालाँकि, इसे साधारण घरेलू कामों तक ही सीमित रखना अतिश्योक्तिपूर्ण होगा!
हां, इसके गुणों के लिए धन्यवाद, यह वास्तव में आपकी फार्मेसी में होने वाला प्राकृतिक उत्पाद है।
क्या आप स्वास्थ्य के लिए इसके सभी उपयोग जानना चाहते हैं?
यहाँ है सफेद सिरके के 10 स्वास्थ्य लाभ जिनके बारे में कोई नहीं जानता:
1. सफेद सिरका वजन घटाने में मदद करता है
मौसम के अनुसार सफेद सिरके का उपयोग करने की आदत डालें और अपने व्यंजन या सलाद के साथ लें।
क्यों ? क्योंकि इसमें बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं और कोई वसा नहीं!
गणित सरल है।
एक चम्मच सूरजमुखी के तेल में 120 कैलोरी और 13.6 ग्राम फैट होता है।
उतनी ही मात्रा में सफेद सिरके में केवल 3 कैलोरी होती है और सबसे बढ़कर कोई वसा नहीं!
सफेद सिरके में खनिज, विटामिन बी-1 और राइबोफ्लेविन भी होते हैं।
और यह सेब के सिरके के साथ भी काम करता है।
2. यह कैल्शियम अवशोषण को बढ़ावा देता है
कैल्शियम हमारे शरीर, हमारी हड्डियों और यहां तक कि हमारे दांतों के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है।
हालांकि, ऐसा हो सकता है कि हमारे शरीर में इस खनिज की कमी हो जाती है अगर इसे सही तरीके से या पर्याप्त मात्रा में नहीं लिया जाता है।
कैल्शियम के स्तर को बढ़ाने के लिए सफेद सिरका आदर्श है क्योंकि इसमें मौजूद एसिटिक एसिड शरीर में कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है।
इसकी अम्लता से नाराज़गी से बचने के लिए सफेद सिरके का पतला रूप में सेवन करें।
3. यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है
एक बहुत ही गंभीर अध्ययन, कि पोषण के ब्रिटिश जर्नल 2006 से, ने दिखाया है कि सफेद सिरका एक मूल्यवान सहयोगी है ...
... कोलेस्ट्रॉल की समस्या से निपटना।
नियमित रूप से अवशोषित, सफेद सिरका आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करता है।
हालांकि सावधान रहें, हालांकि सफेद सिरका कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है, एक अच्छा आहार अच्छे स्वास्थ्य की नींव है।
4. यह पाचन को तेज करता है
सफेद सिरका आपको जल्दी और अच्छी तरह से पचाने में मदद करता है; तुम जानते हो क्यों ?
एक बार फिर इसके स्टार यौगिक, एसिटिक एसिड के लिए धन्यवाद!
यह पदार्थ दोनों को कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों की पाचनशक्ति को सीमित करने की अनुमति देता है (ताकि उन्हें शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित किया जा सके) ...
... और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है (एसिटिक एसिड शरीर में ग्लूकोज के उपयोग को बढ़ाता है)।
इसलिए पाचन प्रक्रिया आपके आराम के लिए सुगम हो जाती है।
और अगर आपको सफेद सिरके का स्वाद पसंद नहीं है, तो यह सेब के सिरके के साथ भी काम करता है।
5. यह सांसों की दुर्गंध को दूर करता है
अगर आपकी सांस थोड़ी ज्यादा भारी है, गले में खराश है या छाती में जकड़न है, तो दादी मां के इस उपाय का इस्तेमाल करें।
बेहतर सांस के लिए अपने सामान्य टूथपेस्ट में थोड़ा सा सफेद सिरका मिलाएं।
यह खराब बैक्टीरिया को मारने और स्ट्रेप संक्रमण को ठीक करने में मदद करता है।
गले में खराश होने पर एक चम्मच सफेद सिरके से गरारे करें। आप जल्दी बेहतर महसूस करेंगे।
यदि आपकी नाक भरी हुई है, तो अपने सिर पर एक तौलिया के साथ एक कटोरी में जल वाष्प और सफेद सिरका (50/50) लें।
यहां जानिए उपाय।
6. यह भोजन के बीच स्नैकिंग को रोकता है
भोजन के बाद सफेद सिरके की एक छोटी खुराक पीने से आपको भूख लगती है और पेट भरा हुआ महसूस होता है।
नतीजतन, आप भोजन के बीच स्नैकिंग के लिए कम प्रवण होते हैं, जो आपके वजन को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में मदद करता है।
एसिटिक एसिड भी इसे संभव बनाता है, अगर इसे एक ही समय में भोजन के रूप में लिया जाता है जो कि कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है, तो रक्त शर्करा में शिखर होता है।
तो सफेद सिरके के साथ अपना स्लिमिंग प्रोग्राम पूरा करना न भूलें!
और यह सेब के सिरके के साथ भी काम करता है।
7. यह सभी घावों को कीटाणुरहित करता है
इसकी संरचना के आधार पर, सफेद सिरका एक उत्कृष्ट प्राकृतिक कीटाणुनाशक है (बस उस मामले के लिए सेब साइडर सिरका की तरह)।
मामूली चोटों के मामले में, यह आपके सामान्य कीटाणुनाशक उत्पादों को आसानी से बदल सकता है।
तो जलन, जलन या छोटे कट के लिए, अपने घावों को साफ करने के लिए सफेद सिरके में भिगोई हुई एक कपास की गेंद को पास करने में संकोच न करें।
अगर यह थोड़ा सख्त डंक मार रहा है, तो आप इसे पानी से थोड़ा पतला कर सकते हैं।
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8. यह मुंहासों को गायब करता है
क्या आप जानते हैं कि सफेद सिरके में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो आपकी त्वचा को ठीक करने और शुद्ध करने में आपकी मदद करेंगे?
उदाहरण के लिए, यह मुंहासों के इलाज, त्वचा की खामियों को दूर करने या यहां तक कि छोटे खरोंचों को ठीक करने के लिए आदर्श है।
सफेद सिरका मस्सों और रैशेज को ठीक करने में भी मदद करता है।
आपको बस अपने नहाने के पानी में लगभग 200 ग्राम सफेद सिरका मिलाना है।
अंत में, सफेद सिरके में मौजूद गुण, अर्थात् एसिटिक एसिड और अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड, चेहरे की त्वचा को शुद्धता का प्रभाव देते हुए छिद्रों को मजबूत करने में मदद करते हैं।
जाहिर है, यह एक प्राकृतिक टोनिंग लोशन है!
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9. यह सनबर्न को शांत करता है
क्या आप कमाना सत्रों के प्रशंसक हैं?
इस समय को छोड़कर आप सनबर्न के साथ समाप्त हो जाते हैं जो दर्द करता है।
क्या आप जानते हैं कि सफेद सिरका आपका दिन बचा सकता है?
अपने गुणों के कारण, यह लालिमा को प्रभावी ढंग से दूर कर सकता है और फफोले की उपस्थिति को रोक सकता है।
इसलिए सनबर्न की स्थिति में, अपनी त्वचा को पूरी तरह से शांत करने के लिए अपने शरीर पर सफेद सिरके की मालिश करें।
हालांकि धूप के सामने अधिक सावधान रहें!
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10. यह कीड़े के काटने का इलाज करता है
सफेद सिरका ने वास्तव में हमें आश्चर्यचकित नहीं किया है।
हमारे स्वास्थ्य और हमारी त्वचा के लिए अच्छा होने के अलावा, यह काटने के इलाज में भी मदद करता है!
इसलिए यदि आप पर मधुमक्खी ने हमला किया है या आप जेलीफ़िश के बहुत करीब आ गए हैं, तो ऐसा करें।
थोड़ा सा सफेद सिरका सीधे घाव पर डालें और इसे कुछ क्षण के लिए काम करने दें।
यह दर्द और झुनझुनी को शांत करने में मदद करता है।
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एहतियात
सफेद सिरके के अनेक गुणों को प्रस्तुत करने से पहले इसके प्रयोग में कुछ नियमों का पालन करना होता है।
सबसे पहले, यह एक बहुत ही अम्लीय उत्पाद है जो परिभाषा के अनुसार आपके पाचन संतुलन को इसका सेवन करने से रोकता है यदि यह 5% से अधिक केंद्रित है।
अगर स्वाद बहुत खट्टा है, तो 5% से कम के घोल में भी थोड़ा सा नमक मिलाएँ।
फिर, यदि आप कुछ एलर्जी से ग्रस्त हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करने में संकोच न करें, सफेद सिरके में कुछ एलर्जेनिक घटक हो सकते हैं।
अंत में, खाली पेट सफेद सिरका लेने से बचें।
आपकी बारी...
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क्या सफेद सिरका वास्तव में कोरोनावायरस के खिलाफ प्रभावी है? उत्तर यहाँ।
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