वाटर रिटेंशन: हल्के पैर पाने का असरदार उपाय।
भारी, दर्दनाक, सूजे हुए पैर... क्या आप जानते हैं?
यह जल प्रतिधारण है।
और गर्मी के साथ, यह बेहतर नहीं होने वाला है।
तो आप जल प्रतिधारण से लड़ने और अपने शिरापरक परिसंचरण में सुधार करने के लिए क्या कर सकते हैं?
सौभाग्य से, आपके पैरों को ख़राब करने के लिए एक प्रभावी उपाय है।
हल्के पैरों को फिर से पाने के लिए, बस थोड़ा सा नींबू का रस, ठंडा पानी और कुछ आवश्यक तेल चाहिए। देखो, यह आसान है:
1. नींबू का रस पिएं
रोज सुबह एक नींबू का रस निचोड़ लें। इसे खाली पेट पिएं। आप देखेंगे, नींबू का प्राकृतिक मूत्रवर्धक प्रभाव जल प्रतिधारण से लड़ने का एक शानदार तरीका है।
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2. ठंडे पानी की बौछार
हर सुबह, अपने पैरों का एक सरल और प्रभावी उपचार करें: एक बहुत ही ठंडा स्नान। ठंडा पानी रक्त परिसंचरण और लसीका प्रणाली के कार्य को उत्तेजित करेगा। यह मनोबल और चयापचय में भी सुधार करता है!
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3. आवश्यक तेलों से मालिश
100 मिली की बोतल में 2 मिली जुनिपर एसेंशियल ऑयल डालें। 8 मिली लेमन एसेंशियल ऑयल मिलाएं। 90 मिलीलीटर वनस्पति तेल, मीठे बादाम के तेल या कैलोफिलम वनस्पति तेल के साथ मिलाएं।
ठंडे पानी से नहाने के बाद अपने पैरों को तौलिए से रगड़ कर सुखाएं। फिर अपने पैरों की मालिश पैरों से शुरू करें और जांघों तक अपना काम करें। यदि आवश्यक हो तो रोजाना दोहराएं।
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परिणाम :
वहां आपके पास है, कोई और पानी प्रतिधारण नहीं: आपके पैर हल्के हैं और अब आपको चोट नहीं पहुंचाते :-)
यदि आप इस उपाय को नियमित रूप से करते हैं, तो आपके पैरों में सूजन कम और सूजन कम होगी।
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