अपने भोजन के बाद 1 सेब खाएं: आपको क्यों रुकना चाहिए।
क्या आप बार-बार होने वाले पाचन विकार, खाद्य एलर्जी, सूजन, एसिड गैस या यहां तक कि कब्ज से पीड़ित हैं?
का दृष्टिकोण खाद्य संयोजन निश्चित रूप से आपकी मदद कर सकता है।
अच्छी तरह से पचने के लिए, भोजन के दौरान सही खाद्य पदार्थों को मिलाना महत्वपूर्ण है।
एक ही समय में सब कुछ पचता नहीं है। तो हमें सेब कब खाना चाहिए?
एक सेब बहुत अधिक सुपाच्य होगा खाने के बीच में, दोपहर की चाय पर, उदाहरण के लिए। क्यों ? मैं आपको समझाता हूं।
1. सेब खाते रहो!
मैं निश्चित रूप से आपको यह नहीं कहना चाहता कि सेब या कोई अन्य फल खाना बंद कर दें।
बिल्कुल इसके विपरीत!
मैं आपको सिर्फ यह बताना चाहता हूं कि यह हमारे शरीर के लिए ज्यादा स्वस्थ क्यों है भोजन के बीच फल खाएं बजाय भोजन के अंत में।
2. पाचक एंजाइमों का प्रश्न
यह वास्तव में बहुत आसान है। भोजन को पचाने के लिए हमारा पाचन तंत्र और विशेष रूप से हमारा पेट पैदा करता है विशिष्ट एंजाइम.
हालांकि, इन एंजाइमों का उत्पादन एक ही समय में नहीं किया जा सकता है क्योंकि उन्हें सक्रिय करने और पाचन की अनुमति देने के लिए विशेष परिस्थितियों की आवश्यकता होती है।
यदि मैं भिन्न प्रकृति के दो खाद्य पदार्थ खाता हूँ, दो एंजाइमों की आवश्यकता होगी पाचन के लिए।
और एक को तब तक इंतजार करना होगा जब तक कि दूसरा प्रभावी होने में सक्षम होने के लिए अभिनय समाप्त नहीं कर लेता। इस समय के दौरान, प्रतीक्षारत भोजन के पास या तो किण्वन या सड़ने का समय होगा।
3. परिणाम
अगर हम किण्वन या सड़न पैदा करने के लिए खाते हैं, तो यह बेकार है।
और इससे भी बदतर, क्योंकि वे हमारे शरीर में जहर उत्पन्न करते हैं, जो लंबे समय में, और व्यक्तियों के अनुसार, हानिकारक हो सकता है, यदि खतरनाक नहीं है!
जानो अच्छा भोजन संयोजनइसलिए, यह बेहतर पाचन को बढ़ावा देने के लिए है।
लेकिन वह सब नहीं है। यह पाचन तंत्र को अनावश्यक रूप से थका देने से बचने में भी मदद करता है और यहां तक कि कुछ एलर्जी दूर करें जो वास्तव में अक्सर प्रोटीन "विषाक्तता" के कारण होते हैं।
नतीजतन, पोषक तत्वों का सेवन अधिक महत्वपूर्ण होगा। कोशिश करने के लिए कुछ भी खर्च नहीं होता है!
आपकी बारी...
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